عيوب مرحاض الجلوس المعتاد
لحركات الأمعاء ، عادة ما يتم استخدام المرحاض مع وعاء المرحاض ووضعية الجلوس بزاوية 90 درجة. بمرور الوقت ، من وضع الجلوس غير الصحيح ، من الممكن ظهور مظاهر الأمراض التالية:
● البواسير (دوالي المستقيم).
● رتج (تظهر نتوءات ذات أحجام صغيرة على جدران المستقيم - رتوج).
● انسداد القولون (الإمساك وعدم وجود البراز على الإطلاق).
● مثل هذا المرحاض يثير تفاقم الأمراض المرتبطة بالعمر.
لذلك ، يجدر التفكير في كيفية الجلوس بشكل صحيح على المرحاض ، لأن صحة الإنسان تعتمد بشكل مباشر على ذلك.
لماذا الجلوس على المرحاض لفترة طويلة أمر سيء
فعل التغوط هو عملية تنطوي على الإجهاد. وهو يرتكز على زيادة الضغط في تجويف البطن مما يؤدي إلى عدد من التأثيرات البيولوجية ، على سبيل المثال ، إلى تغيير في حالة الأوردة في المستقيم.
اقرأ المزيد: كيف تجلس على المرحاض لسهولة إفراغها
يقول الكثير من الناس أنهم عندما يبقون في المرحاض لفترة طويلة ، فإنهم لا يدفعون ، بل "يقرؤون فقط". ومع ذلك ، هذه الكلمات ليست دائما صحيحة. يتفاعل جسمنا بشكل انعكاسي مع الوضع المعتاد ، وتظل قوة العضلات مرتفعة ، حتى لو لم يحفز المريض هذه العملية بشكل مستقل.
كيف تعرف إذا كان لديك شق أو بواسير؟
لن يتمكن المريض نفسه من تحديد سبب الألم أو النزيف من فتحة الشرج بالضبط. ويرجع ذلك إلى استحالة فحص القناة الشرجية دون مساعدة خارجية ، فضلًا عن نقص المعرفة الطبية المتخصصة. وفقًا لذلك ، من المستحيل الحصول على علاج مناسب بدون مشاركة الطبيب.
هل تشك في إصابتك بالبواسير أو التشققات؟ سارع إلى تحديد موعد مع طبيب المستقيم "URO-PRO".
يمكن أن يحدث النزيف والألم ليس فقط مع البواسير أو الشقوق ، بل يصاحبها عدد من أمراض المستقيم. كما قلنا سابقًا ، لن يتمكن أي شخص بدون مساعدة خارجية من تحديد بدقة مطلقة ما هو مريض به بالضبط. لا تبدأ المشكلة. إن زيارة الطبيب عند ظهور أولى علامات المرض هي مفتاح العلاج الناجح.
قواعد استخدام المرحاض المريح أو الصحي
إجراء زيارة المرحاض
قبل معرفة سبب ضرر الجلوس على المرحاض لفترة طويلة ، سيكون من المفيد تحديد الترتيب الصحيح لتطبيق هذا النجاح الهندسي. نظرًا لأنك إذا اتبعت قواعد معينة ، فستتمكن من إفراغ أمعائك بشكل أكثر كفاءة وسرعة ، وتجنب مشاكل صحية كبيرة جدًا.
يتم تصور الكائن الحي بطبيعته بطريقة تجعلك تحتاج إلى اتخاذ وضع القرفصاء (الانحناء وثني ركبتيك قدر الإمكان) ، وبالتالي وضع نقطتك الخامسة بالقرب من الأرض بقدر الإمكان. المستطاع.
في محاولة منه لجعل حياته أكثر راحة ، يخترع الرجل أجهزة مختلفة ، والتي على الرغم من أنها توفر المزيد من الراحة ، إلا أنها ليست مطلوبة دائمًا من وجهة نظر الطب.
منذ ظهور أول تركيبات السباكة المريحة ، لم يكن أحد مهتمًا بعواقب الجلوس المطول على المرحاض. بدأ إجراء دراسات معينة في هذا المجال في القرن الماضي فقط.
خلاف ذلك ، فإن التخلي تمامًا عن فوائد الحضارة سيكون ، على الأقل ، غبيًا إلى حد ما. لكن هذا ليس مطلوبًا ، يكفي مجرد اتخاذ الموقف الصحيح أثناء الجلوس على المرحاض.
الجوهر هو ما يلي:
- عند الجلوس على المرحاض ، من الضروري إمالة الجزء العلوي من الجسم للأمام قليلاً بحيث يكون المستقيم مثنيًا بزاوية دنيا ؛
- يسمح هذا الوضع للأعضاء الداخلية للبراز بالخروج بأقل قدر من المقاومة ؛
- يجب توجيه الساقين لتحقيق أعلى (لذلك من الممكن استخدام حامل أو مقعد خاص) ؛
- عندما تكون الأطراف السفلية في الموضع الموضح أعلاه ، فإن عضلة العانة المستقيمة ، التي تشبك الأمعاء الغليظة ، ترتاح ولا تتداخل مع فعل التغوط.
ما هي خطورة الجلوس على المرحاض لفترة طويلة؟
بعد التعامل مع الترتيب الصحيح لزيارة المرحاض ، دعنا ننتقل إلى مناقشة مسألة ما إذا كان الجلوس على المرحاض لفترة طويلة أمرًا ضارًا. نظرًا لأن العديد من الأشخاص يقضون وقتًا طويلاً في المرحاض أو يلعبون على الجهاز اللوحي أو يقرأون الصحف والمجلات المخزنة عن قصد. (انظر أيضًا كيفية تدريب قطة على استخدام المرحاض: النقاط البارزة).
وغني عن القول أن رفع مستواك التعليمي من خلال إعادة قراءة الجريمة والعقاب ، أو التعرف على الوضع السياسي الحالي في العالم من خلال تصفح المواقع الإخبارية ، هو أمر ضروري. لكن هل هو ضار بالصحة؟
وفقًا لوجهة نظر الخبراء الطبيين ، الذين ، للإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن الجلوس على المرحاض لفترة طويلة ، أجروا دراسات طويلة ومهمة جدًا ، باستخدام المرحاض لأغراض أخرى غير حركات الأمعاء غير ضروري وخطير. من الممكن شراء الكثير من المشاكل الصحية.
دعونا نلقي نظرة فاحصة:
- أثناء التغوط ، من الضروري إجهاد عضلات تجويف البطن ، بسبب انتقال الفضلات البشرية عبر الأمعاء الغليظة إلى فتحة الشرج.
- يزيد التوتر العضلي من جانبه من تدفق الدم ، مما يؤدي إلى زيادة حجم الأوردة التي تخترق المستقيم.
- إذا قضيت وقتًا أطول على المرحاض مما هو ضروري لعملية إفراغ الأمعاء ، فإن الدم في الأوردة سوف يتجمد ، وهو أمر مضر جدًا بالصحة.
بعد اتخاذ قرار بشأن ذلك ، دعنا نتعرف على الأمراض المحددة التي يمكن أن تظهر لدى الشخص الذي يفضل التعرف على أحدث الصحف أو أعمال الكلاسيكيات في حمامه:
- تجلط الدم. هو نتوء كثيف يظهر في الأوعية الدموية ويسدها ، ويتداخل مع الدورة الدموية الطبيعية في جسم الإنسان.
- البواسير. يظهر بسبب هبوط ما يسمى بالبواسير. هذا المرض هو نتيجة مباشرة لتوسع أوردة المستقيم. يتميز بأعراض غير سارة ومؤلمة للغاية ، في مرحلة متقدمة - نزيف شرجي.
قواعد اختيار ورق التواليت
بغض النظر عن تصميم وتصميم المرحاض وأوعية وأغطية المراحيض المستخدمة لها ، فإن ورق التواليت هو سمة أساسية لأي مرحاض. وعلى الرغم من أن قلة من الناس يفكرون في الأمر ، إلا أن راحة اتباع إجراءات النظافة بعد الذهاب إلى المرحاض وصحة المستقيم تعتمد على ذلك إلى حد كبير.
تنتج الصناعة الحديثة عددًا كبيرًا من الأصناف من مواد النظافة المذكورة.
تحتاج إلى اختياره بعناية شديدة ، مع الانتباه إلى الميزات التالية:
-
نعومة
. يتلامس ورق التواليت مع مناطق حساسة إلى حد ما من الجسم ، لذلك يجب أن يكون سطحه ناعمًا حتى لا يؤذي الجلد. -
ارتياح
. يزيد النسيج المعقد والتثقيب الموجود على سطح الورق من خصائص امتصاصه. -
الحفاظ على البيئة
. يجب أن يكون الورق مصنوعًا من مواد أولية آمنة للبشر ، وكذلك تحت تأثير المواد الخاصة (يشار إلى المعلومات الضرورية على العبوة). -
خط فاصل
. من الأفضل شراء ورق تواليت به خط تمزيق خاص.
ماذا تفعل إذا طال حركات الأمعاء
لا يمكن اعتبار حركة الأمعاء التي تستمر لفترة أطول من الوقت المحدد طبيعية. ترتبط هذه الحالة بانتهاك التمعج المعوي. يتم تشخيص حالة المريض بالإمساك ، والتي يمكن أن تسببها عوامل مختلفة. وتشمل هذه الأسباب الواضحة (عدم تناول السوائل بشكل كافٍ ، والإفراط في تناول الطعام) وبعض الأمراض المعوية.
يكمن خطر هذه الحالة في حقيقة أن المريض عادة لا ينتبه إلى الأعراض لفترة طويلة جدًا.كثير من الناس لا يربطون بين حدوث الإمساك وأمراض الجهاز الهضمي المحتملة. يسهل عليهم عزو هذه الحالة إلى الأخطاء الغذائية.
كيف تعرف إذا كان لديك شق أو بواسير؟
لن يتمكن المريض نفسه من تحديد سبب الألم أو النزيف من فتحة الشرج بالضبط. ويرجع ذلك إلى استحالة فحص القناة الشرجية دون مساعدة خارجية ، فضلًا عن نقص المعرفة الطبية المتخصصة. وفقًا لذلك ، من المستحيل الحصول على علاج مناسب بدون مشاركة الطبيب.
هل تشك في إصابتك بالبواسير أو التشققات؟ سارع إلى تحديد موعد مع طبيب المستقيم "URO-PRO".
يمكن أن يحدث النزيف والألم ليس فقط مع البواسير أو الشقوق ، بل يصاحبها عدد من أمراض المستقيم. كما قلنا سابقًا ، لن يتمكن أي شخص بدون مساعدة خارجية من تحديد بدقة مطلقة ما هو مريض به بالضبط. لا تبدأ المشكلة. إن زيارة الطبيب عند ظهور أولى علامات المرض هي مفتاح العلاج الناجح.
إجراء الذهاب إلى المرحاض
قبل معرفة سبب ضرر الجلوس على المرحاض لفترة طويلة ، سيكون من المفيد التعرف على الإجراء الصحيح لاستخدام هذا الإنجاز الهندسي. بعد كل شيء ، إذا اتبعت قواعد معينة ، يمكنك إفراغ أمعائك بشكل أكثر كفاءة وسرعة ، وكذلك تجنب المشاكل الصحية الخطيرة.
يتم تصور الكائن الحي بطبيعته بطريقة تجعل من الضروري اتخاذ وضعية القرفصاء (الانحناء وثني ركبتيك قدر الإمكان) ، وبالتالي وضع نقطتك الخامسة بالقرب من الأرض بقدر الإمكان.
في الصورة - وضع الشخص على المرحاض أثناء التغوط
يحاول الرجل نفسه جعل حياته أكثر راحة ، ويخترع العديد من الأجهزة التي ، على الرغم من أنها توفر المزيد من الراحة ، إلا أنها ليست مفيدة دائمًا من وجهة نظر الطب.
في الواقع ، في الوقت الذي ظهرت فيه أول تركيبات السباكة الملائمة ، لم يكن أحد مهتمًا بعواقب الجلوس على المرحاض لفترة طويلة. بدأ إجراء بعض الأبحاث في هذا المجال في القرن الماضي فقط.
من ناحية أخرى ، سيكون من الغباء على الأقل رفض فوائد الحضارة تمامًا. لكن هذا ليس ضروريًا ، يكفي مجرد اتخاذ الموقف الصحيح أثناء الجلوس على المرحاض.
الخلاصة هي:
- عند الجلوس على المرحاض ، تحتاج إلى إمالة الجزء العلوي من الجسم للأمام قليلاً بحيث يكون المستقيم مثنيًا بزاوية دنيا ؛
- يسمح هذا الوضع للأعضاء الداخلية للبراز بالخروج بأقل قدر من المقاومة ؛
- يجب فهم الأرجل أعلى (لهذا يمكنك استخدام حامل أو مقعد خاص) ؛
- عندما تكون الأطراف السفلية في الوضع الموصوف أعلاه ، فإن عضلة العانة المستقيمة ، التي تشبك الأمعاء الغليظة ، ترتاح ولا تتداخل مع فعل التغوط.
سيساعد مسند القدمين في وضع الأطراف السفلية بشكل صحيح
اختراع المرحاض
إذا تعمقت قليلاً في علم التشريح ، فهناك شيء مثل زاوية الشرج والمستقيم. هذه هي الزاوية بين المستقيم والشرج ، والتي عادة ما تكون 90 درجة.
يمكنك أن ترى بوضوح بنية الجزء السفلي من أمعاء المرأة في الشكل أدناه. لا يختلف هيكل أمعاء الرجل.
حيث يمكن رؤية الزاوية الشرجية - الشرجية في الصورة أدناه ، حيث ARA هي هذه الزاوية التي نحتاجها:
في السابق ، كان وضع القرفصاء يعتبر أمرًا طبيعيًا. في هذا الوضع ، يتم تقويم الزاوية الشرجية - الشرجية جزئيًا ، مما يسمح بإخراج البراز من المستقيم بضغط أقل وبجهد أقل.
عند الجلوس على المرحاض ، تحتاج إلى بذل مجهود أكبر في التفريغ أكثر من وضع القرفصاء.
أفضل الإجابات
☜✿☞ مايكل ☜✿☞:
يعتقد الرجل أنه في الحياة يجب أن يكون هناك مكانان مريحان للغاية - وعاء وسرير ، لأنه في هذه الأماكن فقط يفكر الشخص في معنى الحياة ، ويميز قضاء الوقت القدرة العقلية للشخص على تحليل هذه الاستنتاجات.
حبيبتي في الحقيقة بالطبع هذا ليس كذلك رغم أنك تعرف أفضل لم أضطر للعيش معهم
دينم:
اللعنة يا سيدي.
تمت إزالة المستخدم:
فكر في
متحرق إلى:
أريد أن أتبرز هنا وأجلس
تمت إزالة المستخدم:
يستريح من ثرثرة النساء.
المؤنث:
نعم هنا! أنا أيضًا مهتم جدًا بهذا السؤال!
أوراكيل:
امرأة! لماذا تجلس أمام المرآة لفترة طويلة؟
جينيا:
ولماذا فقط الرجال؟ هناك سلام وهدوء! على الأقل في مكان ما يمكنك الراحة فيه
ألكساندر فيرسوف:
نستعيد الشاكرات
تمت إزالة المستخدم:
هناك جريدة أو مجلة جديدة - بعد كل شيء ، لا تسمحون بالقراءة في القاعة - يمكنكم جميعًا الدردشة
إيرينا تيخوميروفا:
يعتقدون أن هناك سلام وهدوء.
أليكسي بوزاتي:
أقرأ المجلات وأستمع إلى الموسيقى ، وأرتاح قليلاً ، وهناك يمكنك أيضًا أن تريح نفسك
كاترينا شادسكايا:
يعتقدون ذلك أيضًا عندما ينتظروننا ....
فاليري دفوريانينوف:
لا أجلس لمدة طويلة (3 دقائق كحد أقصى) ، لكن زوجتي تجلس لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
ايلينا:
ربما ، الصحف الآن مثيرة للاهتمام أو ورق التواليت بالصور ....
يوري فرولوف:
وفقًا لعالم الرياضيات الإنجليزي روبرت ماثيوز ، الذي طور معادلة طول الانتظار في الصف في المرحاض العام ، تقضي النساء 2.3 مرة وقتًا في المرحاض أكثر من الرجال. التفاصيل في المجلة الفرنسية Science et Vie ، أغسطس 2006 ، ص 112-116. اسف جدا!
ضوضاء ليكا:
نعم ، لدى الرجال طقوس كاملة: اجلس ، خذ سيجارة ، مجلة (مكسيم أو بلاي بوي) ولا تدخل المرحاض لمدة نصف ساعة حتى يبدأ الفجل بالاختناق ، لكنك لا تشم رائحتك. تملك بعد ....: (((
جليد:
قارن طول قائمة الانتظار بمرحاض نفس السينما .... واسأل نفسك نفس السؤال
دميتري:
ربما يكون الرجال أطول في المرحاض ، لكن الطوابير موجودة فقط في غرفة النساء.
إجابات الخبراء
فلاد بوليانسكي:
في بعض الأحيان يكون المكان الوحيد الذي لا تشعر فيه بالانزعاج.
ابن:
مليء بالافكار!!!
تمت إزالة المستخدم:
ربما يساعد الملين؟
ديمتري شوفالوف شوفالوف:
انا اقرأ كتابا
توربو مواء:
لا ، نحن فقط نستفز ... عذرا ، لكنها لا تعمل بشكل أسرع ... (((
ريحان:
أو ربما هؤلاء الناس يعانون فقط من مشاكل صحية؟
آنا يا:
هم مسؤولون عن هذه العملية. تتم مراجعته بعناية قبل الشروع في ذلك.
م:
ما أنت ، نفكر فقط في كل شيء وننسى أننا كنا جالسين في المرحاض لمدة ساعة! لذلك!
أفعى المضيقة:
أنا لست متزوجًا ، لقد جلست لفترة طويلة)))
ديما نيفيروفسكي:
نحلم ، يسقط البراز من تلقاء نفسه ، ثم ننظر إلى الوقت ، ونمسح مؤخرتنا بسرعة ، ونذهب لمشاهدة التلفزيون !!!
ناتاشا:
أحيانًا أقرأ كتابًا / مجلة ، ويمكنني التحدث عبر الهاتف (هذا يثير حفيظة! - في رأيي هو الجزء العلوي من الفحش ، لكن لا يمكنك شرحه له :)) ... ويبدو أنه ينتظر شيئًا جيدًا ليخرج منه :)))
vit6ka:
نحن ، الرجال ، مرة أخرى ، نحتاج إلى العزلة (لندخل إلى أنفسنا ، وننسحب) ، يوجد في الشقة المكان الوحيد من هذا القبيل - المرحاض. لذا استخلص استنتاجاتك الخاصة: أنت تعطي رجلًا منفصلاً غرفة منفصلة (مكتب)! لكن لا ، قف تحت الباب ، وانتقل من قدم إلى أخرى ، وتحمل ...
نيكالافنا:
أزل كل المطبوعات من هناك
اليكس:
لا تعلم. انتهى.
إيلينا توشاكوفا:
احصل على الصحف والمجلات من هناك.
تمت إزالة المستخدم:
وأنا أعلم ما الذي سيفعله ...
تمت إزالة المستخدم:
وكيف تفطم زوجتك لتجلس على الأجوبة ؟؟
فرع الشجره:
ربما تخبره بكل أهوال البواسير)))
تمت إزالة المستخدم:
دعه يجلس أو شيء من هذا القبيل
تمت إزالة المستخدم:
أكل مثل الإنسان
ليز:
أطعميه طعاماً لا يسبب إمساك وإلا فسيكون بواسير.
دينا جافروسيفا:
اذكر أن الجلوس على المرحاض لفترة طويلة سيجعل البواسير تخرج
تمت إزالة المستخدم:
خذ الجريدة التي يقرأها! ولفافة ورق))
alex_lew:
اتفقت على البواسير لان الحقيقة طويلة مستحيلة.
ايرينا:
اجعلها شديدة البرودة هناك (لكن لا تفرط في ذلك ، ستمرض الذرات) ، أو تطلب شيئًا ما على وجه السرعة. في المرة الثانية بالتأكيد لن يذهب إلى "الجلوس" ، لا تدعه يأخذ الصحف معه.))
دوبرى_زلوكا:
ببغاءه يعاني من البواسير ، والتي يكون تشكيلها بسبب مثل هذه اللقاءات ... أو ربما لديه مشاكل وبالتالي لا ينجح بسرعة ؟؟؟ :))))
زياد أسدوف:
لا تسمح بالتدخين هناك وإخفاء جميع مطبوعات "المرحاض")))
ايرينا:
لم؟ هذه عملية لا تتسامح مع الضجة ... ؛ س)
ألينوشكا **********:
حسنًا ، من الواضح أنه ليس من قبيل المصادفة أن يجلس هناك لفترة طويلة .. لكنك لست بحاجة إلى سحبها مسبقًا ، فلا يمكنك مقاطعة مثل هذه العملية المهمة!
باتريك:
لماذا تحتاج إليها! يقرأ جميع الرجال تقريبًا المجلات أثناء جلوسهم على المرحاض ... تواضع نفسك ...
إنجا:
قطع الكهرباء.
***:
في هذا الوقت ، عندما يكون جالسًا هناك - اتصل بأصدقائك. لا يحبون ذلك عندما تتحدث على الهاتف عن لا شيء).
البقاء المطول في المرحاض
ظهرت مشكلة التغوط غير اللائق بالتدريج منذ اختراع المرحاض. كيف تفرغ الحيوانات أمعاءها؟ سريعًا جدًا ، نظرًا لعدم وجود وعاء مرحاض ، لا توجد طريقة للجلوس عليه لمدة 10 أو 20 دقيقة أو حتى نصف ساعة لقراءة الصحف.
تذكر أنه كلما طالت مدة جلوسك على المرحاض ، زاد تدفق الدم إلى منطقة الحوض والركود هناك ، مما يتسبب في ظهور البواسير وتفاقمها. لذلك من الضروري استخدام المرحاض فقط للغرض المقصود منه ، ولا تجلس عليه لفترة طويلة.
المدة الطبيعية لحركة الأمعاء دقيقة واحدة. خلال هذا الوقت ، يجب على الشخص التخلص تمامًا من البراز.
3. تفريغ ثنائي الأشواط
لا نعلم على الإطلاق أن التفريغ يمكن أن يكون بضربة واحدة وثنائية الشوط. ما الفرق بين هذه المفاهيم؟ بسيط جدا.
جلست على المرحاض ، خرج البراز دفعة واحدة دون أي شعور بحركة أمعاء غير كاملة ، وقمت من المرحاض ، وغادرت المرحاض. يسمى هذا التفريغ في وقت واحد بضربة واحدة.
يعتبر التغوط لدورة واحدة إفراغًا طبيعيًا توفره الطبيعة نفسها.
مع تفريغ السكتات الدماغية ، جلس شخص على المرحاض ، ولكن لم يخرج منه سوى جزء من البراز في المرة الأولى. يعاني الشخص من شعور بالإفراغ غير الكامل ، حيث لم يخرج كل البراز. وبسبب هذا ، يضطر إلى الاستمرار في الجلوس على المرحاض وأبعد من ذلك ، في انتظار عودة البراز المتبقي من فتحة الشرج.
التغوط ثنائي الشوط هو حركة أمعاء غير طبيعية يكتسبها الشخص في عملية تطور الحضارة.
ومع ذلك ، فإن معظمنا يفرغ أمعائنا مرتين أو حتى ثلاث مرات. حتى بعد مغادرة المرحاض ، يشعر الكثيرون بعدم اكتمال حركة الأمعاء.
4. تكافح من أجل الفراغ
في كثير من الأحيان ، لا يخرج البراز دون محاولات ، ويتخلص الشخص من البراز المتبقي بمساعدة المحاولات. ماذا يحدث مع محاولات الشد في عضلات المستقيم؟
تجلس على المرحاض لفترة طويلة ، يندفع الدم إلى فتحة الشرج. أنت تضغط ، والدم لا يندفع فقط ، لكنه ببساطة يفيض بالدورة الدموية في المستقيم ، ويزداد حجم الأجسام الكهفية ، ويصيبهم بصدمة بسبب تدفق الدم.
نظرًا لأن الأجسام الكهفية تمتلئ بالدم ، يزداد حجم مخاريط البواسير ، مما يضيق تجويف المستقيم.
كلما كانت هذه الفجوة أصغر ، كلما زاد إتلاف البراز لسطح المخاريط البواسير ، تتشكل الشقوق الشرجية ، مما يتسبب في حدوث نزيف أثناء التفريغ.
السطح التالف من النتوءات والشقوق والحكة ، تتفاقم ، يسبب الكثير من الانزعاج في شكل ألم ، والإحساس بجسم غريب في فتحة الشرج ، يتداخل مع المشي.
كما قد تكون خمنت ، فإن محاولات إفراغ حركة الأمعاء هي سبب آخر من الأسباب الرئيسية للبواسير لدى البشر.
اتضح أننا أنفسنا ندمر صحتنا ، وصحة القناة الشرجية لدينا بسبب المحاولات المعتادة الأولية ، والتي تعتبر عنصرًا طبيعيًا وطبيعيًا للتغوط ، وهو خطأ جوهري.
يجب أن نتعلم تفريغ الأمعاء دون أي جهد على الإطلاق لمدة دقيقة واحدة في كل مرة ، كما توفرها الطبيعة.
5. انقباض لا إرادي لعضلات الشرج أثناء التفريغ
مباشرة بعد إطلاق البراز ، يضغط العديد لا إراديًا على عضلات الشرج. في الوقت نفسه ، يندفع الدم أيضًا إلى المستقيم ، ويحدث تلف في الجدران مع وجود كتلة برازية صلبة.
من المهم للغاية الحفاظ على استرخاء عضلات القناة الشرجية تمامًا خلال عملية التغوط بأكملها.
ما هي خطورة الجلوس على المرحاض لفترة طويلة؟
بعد أن تعاملنا مع الترتيب الصحيح لزيارة المرحاض ، دعنا ننتقل إلى مناقشة مسألة ما إذا كان الجلوس على المرحاض لفترة طويلة أمرًا ضارًا. بعد كل شيء ، يقضي الكثير من الناس وقتًا طويلاً في غرفة المرحاض ، أو يلعبون على الكمبيوتر اللوحي أو يقرأون الصحف والمجلات المجهزة خصيصًا. (انظر أيضًا مقالة كيفية تدريب قطة على استخدام المرحاض: الميزات.)
بالطبع ، من الضروري تحسين مستواك التعليمي من خلال إعادة قراءة الجريمة والعقاب ، أو التعرف على الوضع السياسي الحالي في العالم من خلال تصفح المواقع الإخبارية. لكن هل هو ضار بالصحة؟
الكثير من الجلوس على المرحاض محفوف بالمشاكل الصحية
وفقًا للخبراء الطبيين ، الذين أجروا دراسات مطولة وجادة للغاية ، للإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن الجلوس على المرحاض لفترة طويلة ، فإن استخدام المرحاض لأغراض أخرى غير إفراغ الأمعاء أمر غير ضروري وخطير. يمكن أن تصاب بالعديد من المشاكل الصحية.
دعونا نلقي نظرة فاحصة:
- أثناء عملية التغوط ، من الضروري إجهاد عضلات تجويف البطن ، بسبب انتقال إهدار حياة الإنسان عبر الأمعاء الغليظة إلى فتحة الشرج.
- يؤدي توتر العضلات ، بدوره ، إلى زيادة تدفق الدم ، مما يؤدي إلى زيادة حجم الأوردة التي تمر عبر المستقيم.
- إذا قضيت فترة أطول من الوقت على المرحاض مما هو ضروري لعملية إفراغ الأمعاء ، فإن الدم في الأوردة سوف يتجمد ، مما يؤثر سلبًا على الصحة.
من الأفضل التعرف على أحدث الصحف في مكان آخر
بعد اتخاذ قرار بشأن ذلك ، دعنا نتعرف على نوع الأمراض التي يمكن أن تحدث في الشخص الذي يفضل التعرف على أحدث الصحف أو أعمال الكلاسيكيات في خزانة ملابسه:
- تجلط الدم. عبارة عن كتلة صلبة تظهر داخل الأوعية الدموية وتسدها ، مما يمنع الدورة الدموية الطبيعية داخل جسم الإنسان.
- البواسير. يظهر بسبب هبوط ما يسمى بالبواسير. هذا المرض هو نتيجة مباشرة لتوسع أوردة المستقيم. يتميز بأعراض مزعجة ومؤلمة للغاية ، في مرحلة متقدمة - نزيف شرجي.
قواعد اختيار ورق التواليت
بغض النظر عن تصميم وتصميم المرحاض وأوعية وأغطية المراحيض المستخدمة لها ، فإن ورق التواليت هو سمة أساسية لأي مرحاض. وعلى الرغم من أن قلة من الناس يفكرون في الأمر ، إلا أن راحة اتباع إجراءات النظافة بعد الذهاب إلى المرحاض وصحة المستقيم تعتمد على ذلك إلى حد كبير.
يؤثر اختيار ورق التواليت أيضًا على صحة المستقيم
تنتج الصناعة الحديثة عددًا كبيرًا من الأصناف من مواد النظافة المذكورة.
تحتاج إلى اختياره بعناية شديدة ، مع الانتباه إلى الميزات التالية:
- نعومة. يتلامس ورق التواليت مع مناطق حساسة إلى حد ما من الجسم ، لذلك يجب أن يكون سطحه ناعماً حتى لا يؤذي الجلد.
- ارتياح. يزيد النسيج المعقد والتثقيب الموجود على سطح الورق من خصائص امتصاصه.
-
الحفاظ على البيئة. يجب أن يكون الورق مصنوعًا من مواد أولية آمنة للبشر ، ويتحلل أيضًا في محطات معالجة مياه الصرف الصحي تحت تأثير مواد خاصة (يشار إلى المعلومات الضرورية على العبوة).
- خط فاصل. من الأفضل شراء ورق تواليت به خط تمزيق خاص.
ماذا تفعل إذا طال حركات الأمعاء
لا يمكن اعتبار حركة الأمعاء التي تستمر لفترة أطول من الوقت المحدد طبيعية. ترتبط هذه الحالة بانتهاك التمعج المعوي. يتم تشخيص حالة الإمساك لدى المريض ، والتي يمكن أن تسببها عوامل مختلفة. وتشمل هذه الأسباب الواضحة (عدم تناول السوائل بشكل كافٍ ، والإفراط في تناول الطعام) وبعض الأمراض المعوية.
يكمن خطر هذه الحالة في حقيقة أن المريض عادة لا ينتبه إلى الأعراض لفترة طويلة جدًا. كثير من الناس لا يربطون بين حدوث الإمساك وأمراض الجهاز الهضمي المحتملة.يسهل عليهم عزو هذه الحالة إلى الأخطاء الغذائية.
قواعد اختيار ورق التواليت
بغض النظر عن تصميم وتصميم المرحاض وأوعية وأغطية المراحيض المستخدمة لها ، فإن ورق التواليت هو سمة أساسية لأي مرحاض. وعلى الرغم من أن قلة من الناس يفكرون في الأمر ، إلا أن راحة اتباع إجراءات النظافة بعد الذهاب إلى المرحاض وصحة المستقيم تعتمد على ذلك إلى حد كبير.
يؤثر اختيار ورق التواليت أيضًا على صحة المستقيم
تنتج الصناعة الحديثة عددًا كبيرًا من الأصناف من مواد النظافة المذكورة.
تحتاج إلى اختياره بعناية شديدة ، مع الانتباه إلى الميزات التالية:
- نعومة. يتلامس ورق التواليت مع مناطق حساسة إلى حد ما من الجسم ، لذلك يجب أن يكون سطحه ناعماً حتى لا يؤذي الجلد.
- ارتياح. يزيد النسيج المعقد والتثقيب الموجود على سطح الورق من خصائص امتصاصه.
-
الحفاظ على البيئة. يجب أن يكون الورق مصنوعًا من مواد أولية آمنة للبشر ، ويتحلل أيضًا في محطات معالجة مياه الصرف الصحي تحت تأثير مواد خاصة (يشار إلى المعلومات الضرورية على العبوة).
- خط فاصل. من الأفضل شراء ورق تواليت به خط تمزيق خاص.
يقول أخصائيو أمراض المستقيم والشرج إن الجلوس على المرحاض أمر خطير
في كثير من الأحيان ، بعد الذهاب إلى المرحاض في إحدى الحفلات ، نجد رفًا به مجلات أو صحف هناك - حتى لا نشعر بالملل إذا استمرت العملية فجأة لفترة طويلة. لا أحد يتفاجأ إذا أغلق الشخص نفسه في كشك ولم يخرج لمدة 10-20 دقيقة ، أو حتى أكثر. يعد المرحاض مكانًا هادئًا حميميًا حيث لا يمكنك تلبية الاحتياجات الفسيولوجية فحسب ، بل يمكنك أيضًا تلبية الاحتياجات اللغوية. ومع ذلك ، هناك رأي مفاده أن الجلوس على المرحاض لفترة طويلة أمر غير صحي ، لذلك من الأفضل قراءة الحرب والسلام في أماكن مجهزة للقراءة ، وليس في هذه الأنشطة المبتذلة. هل هو حقا؟
يجادل علماء الشرج والمستقيم بأن المرحاض ليس مصممًا للجلوس عليه أو تعلم أساسيات البرمجة أو سد الثغرات في التعليم الأدبي. أي فعل من أفعال التغوط (يشير هذا المصطلح إلى إفراغ المستقيم والبراز وحركة الأمعاء) ينطوي على إجهاد ، أي زيادة الضغط في تجويف البطن. عندما يتوتر الشخص ، تنتفخ الأوردة الموجودة في المستقيم. إذا لم تحافظ على الصحة الوريدية لهذه المنطقة من الجسم ، فعاجلاً أم آجلاً يمكنك دفع ثمن باهظ ، يخشى الأطباء.
في هذه الأوردة بالذات ، مع "الاستغلال" غير المعقول ، يمكن أن تشكل الجلطة ، بعبارة أخرى ، كتلة كثيفة من الخارج. كما أنه محفوف بحدوث البواسير. بالطبع ، الجميع يعرف نوع هذا المرض ، ويشتبهون في أن أعراض البواسير مزعجة للغاية. وربما يكون بعض الناس على دراية بهذه الظاهرة التي يصعب علاجها.
البواسير في اللغة الطبية هي زيادة وتدلي البواسير. حتى لا يحدث هذا لك ، من الأفضل اتباع التوصيات القوية لأخصائيي أمراض المستقيم والشرج - لن ينصحوا بأشياء سيئة. وهي: في المرحاض لا تحتاج إلى البقاء أكثر من 3 دقائق.
بالطبع ، لم يتم حتى الآن اختراع طريقة صريحة عالمية وفعالة إلى حد ما للتغوط الذي يسمح للشخص بالتعامل مع احتياجاته في مثل هذا الوقت القصير. كما أن تعاطي الملينات لا يستحق كل هذا العناء - فأنت لا تعرف أبدًا ماذا ... ومع ذلك ، من الواضح أنه لا يزال من الأفضل الامتناع عن كتابة أطروحة أثناء الجلوس على المرحاض.
wc.bongrado.ua
مصادر
- https://ProKishechnik.info/anatomiya/funkcii/vredno-li-dolgo-sidet-na-unitaze.html
- http://fb.ru/article/304641/kak-pravilno-sidet-na-unitaze-sovetyi-medikov
- https://gidroguru.com/vnutrennyaya-kanal/santeh-pribory/unitazy/1698-pochemu-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze
- https://gemor.su/factors-prichini-gemorroya/gde-nelzya-chitat-gazetu
- https://annahelp.ru/gemorroj/sidet-na-unitaze.html
- https://www.time-go.ru/vot-pochemu-nelzya-sidet-v-toilete-bol/
- https://bolvkishkah.com/funktsii/pochemu-muzhchinam-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze.html
لماذا من الخطر الجلوس على المرحاض لفترة طويلة؟
تستغرق عملية التغوط العادية 3 دقائق ، بحد أقصى 5 دقائق. خلال هذه العملية ، يجهد الشخص عضلات أسفل البطن. يؤدي التوتر في تجويف البطن إلى زيادة تدفق الدم. زيادة حجم أوردة المستقيم من أجل ضمان الدورة الدموية الطبيعية.
لماذا لا يمكنك الجلوس على المرحاض لفترة طويلة ، حتى لو لم تجهد؟ نظرًا لأن العملية نفسها لا تدوم طويلاً ، تظل الأوردة في حالة جيدة فقط لفترة قصيرة ، كما تسترخي عضلات الصفاق. ومع ذلك ، فإن البقاء لفترة طويلة في هذا الوضع يؤدي إلى ضغط إضافي على الأوردة ، مما يؤدي بدوره إلى تلف الأوعية الدموية.
هل من الممكن للمرأة الحامل أن تجلس ، متكئة ، القرفصاء ، نصف جالس أو في التركية ، موانع ومعتقدات
هل يمكنك الجلوس لفترة طويلة أثناء الحمل؟ ما هي المواقف الضارة وأيها مفيدة؟ كيف يمكن للمرأة الحامل أن تجلس في العمل بشكل صحيح حتى لا تؤذي نفسها والطفل؟ حتى الأطباء المتمرسين يتحدثون بشكل غامض عن المواقف المختلفة.
يمكن أن يؤثر أي وضع في جسم الأم الحامل على نمو الجنين. من الضروري مراقبة الأوضاع التي تكون فيها المرأة الحامل أثناء جلوسها.
خلال فترة الحمل ، غالبًا ما توجد بعض القواعد التي يجب اتباعها من أجل النمو السليم للطفل. وتشمل هذه المواقف التي يُمنع منعاً باتاً الجلوس فيها على المرأة الحامل.
أثناء الحمل ، من الضروري استبعاد وضع "الساق على الأقدام" على الفور - حيث يزداد تدفق الدم إلى المشيمة سوءًا. هذا يسبب انزعاج للطفل ، ويمكن أن يكون محفوفًا بنقص الأكسجة. أيضا ، المرأة الحامل تصاب بتورم في الساقين.
- في هذا الموقف ، يضغط الجنين على عنق الرحم ؛
- المرأة لديها تورم في الساقين.
- في الحوض ، يزداد تدفق الدم سوءًا.
قبل الولادة ، يجب أن يتغير وضع "الجلوس" إلى حد ما. مع بطن كبير ، لم يعد من الممكن الجلوس مع ظهر مستقيم. من الأفضل الجلوس مستلقًا - فهو مناسب للمرأة ولن يؤذي الطفل.
في بعض الأحيان ، تُجبر المرأة الحامل على العمل حتى بداية إجازة الأمومة ، والتي تبدأ رسميًا فقط في الشهر السابع.
من غير المحتمل أن يتعرض الموظف في المنصب لمجهود بدني كبير ، لذلك يصبح العمل مستقرًا ، حتى لو كان يفترض سابقًا سلوكًا أكثر نشاطًا للمرأة.
لكن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا. على الأقراص الفقرية في وضعيات الجلوس ، يكون هناك حمل أقوى منه عند الوقوف أو الاستلقاء. لكن عضلات الظهر لا تعمل عمليا ، ونتيجة لذلك ، تنخفض الدورة الدموية. هذا الموقف محفوف بظهور تنخر العظم والغضاريف المنفتقة ، مما يؤدي إلى حدوث الصداع النصفي ، وآلام في الظهر والساقين والذراعين للمرأة الحامل.
- غالبًا ما تتخذ وضعية تكون فيها الرقبة والظهر مستقيمة ، وتكون القدمان على الأرض ؛
- اختر كرسيًا بارتفاع مريح ، يوجد عليه ظهر ومساند للذراعين ؛
- أخذ فترات راحة بشكل دوري (15 دقيقة من النشاط كل 45 دقيقة في وضع الجلوس: يمكنك التمدد ، والوقوف ، والمشي) ؛
- غالبًا ما تغير المواقف (لمدة 45 دقيقة حوالي 3-4 مرات) ؛
- أثناء العمل ، دلك أجزاء من الجسم ، وأداء تمارين مختلفة ؛
- تجنب المواقف غير الصحيحة: "القدم إلى القدم" ، الانحناء للأمام بقوة ؛
- ضع شاشة الكمبيوتر بحيث تكون حافتها العلوية أعلى قليلاً من مستوى العين: سيساعد ذلك في إبقاء رأسك مستقيماً.
أي وضع في الجسم له خصائصه الخاصة التي يمكن أن تفيد أو تضر المرأة الحامل والجنين. تحتاج المرأة إلى فهم تفاصيل اختيار منصب معين.