Знаете ли, че седенето в тоалетната малко по-дълго от това време може да бъде нездравословно

Недостатъци на обикновената тоалетна за сядане

За изхождане обикновено се използва тоалетна с тоалетна чиния и седнала поза под ъгъл от 90 градуса. С течение на времето от неправилна седнала позиция са възможни прояви на следните заболявания:

● Хемороиди (разширени вени на ректума).

● Дивертикулоза (по стените на ректума се появяват изпъкналости с малки размери – дивертикули).

● Запушване на дебелото черво (запек и без изпражнения).

● Такава тоалетна провокира обостряне на заболявания, свързани с възрастта.

Ето защо си струва да помислите как правилно да седнете на тоалетната, защото човешкото здраве пряко зависи от това.

Защо дългото седене в тоалетната е лошо

Актът на дефекация е процес, който включва напрежение. Тя се основава на повишаване на налягането в коремната кухина, което води до редица биологични ефекти, например до промяна в състоянието на вените в ректума.

Прочетете още: Как да седнете на тоалетната за лесно изпразване

Много хора казват, че когато стоят дълго време в тоалетната, не се натискат, а „просто четат“. Тези думи обаче не винаги са верни. Тялото ни реагира рефлекторно на обичайната ситуация и мускулният тонус все още остава повишен, дори ако пациентът не стимулира самостоятелно този процес.

Как да разберете дали имате фисура или хемороиди?

Самият пациент няма да може да каже какво точно е причинило болката или кървенето от ануса. Това се дължи на невъзможността за изследване на аналния канал без външна помощ, както и на липсата на специализирани медицински познания. Съответно, без участието на лекар е невъзможно да се получи компетентно лечение.

Подозирате ли, че имате хемороиди или фисури? Побързайте да си запишете час при проктолог "УРО-ПРО".

Кървене и болка могат да се появят не само при хемороиди или фисури, те са придружени от редица проктологични заболявания. Както вече казахме, нито един човек без външна помощ няма да може да определи с абсолютна точност от какво точно е болен. Не започвайте проблема. Посещението на лекар при първите признаци на заболяване е ключът към успешното лечение.

Правила за ползване на тоалетната комфорт или здраве

Процедура за посещение на тоалетна

Преди да разберете защо е вредно да седите на тоалетната дълго време, би било полезно да определите правилния ред на прилагане на този инженерен успех. Тъй като ако спазвате определени правила, ще можете да изпразните червата си по-ефективно и бързо и да избегнете доста сериозни здравословни проблеми.

Организмът е замислен от природата по такъв начин, че за да извършите акт на дефекация, трябва да заемете клекнала позиция (приклекнете и сгънете коленете си колкото е възможно повече), като по този начин поставите петата си точка възможно най-близо до земята. възможен.

Самият човек, в стремежа си да направи живота си по-удобен, изобретява различни устройства, които, макар и да предоставят повече удобство, не винаги са необходими от гледна точка на медицината.

Тъй като по времето, когато се появи първото ергономично водопроводно устройство, никой не се интересуваше от последствията от продължителното седене в тоалетната. Някои проучвания в тази област започват да се извършват едва през миналия век.

В противен случай напълно да се откажем от предимствата на цивилизацията би било най-малкото доста глупаво. Но това не е задължително, достатъчно е просто да заемете правилната поза, докато седите на тоалетната.

Същността е следната:

седейки на тоалетната, е необходимо да наклоните горната част на тялото леко напред, така че ректума да е огънат под минимален ъгъл;
това положение на вътрешните органи позволява на изпражненията да излязат с минимално съпротивление;
краката трябва да бъдат насочени, за да се реализират по-високо (за това е възможно да се използва специална стойка или пейка);
когато долните крайници са в позицията, описана по-горе, срамно-ректален мускул, обхващащ дебелото черво, се отпуска и не пречи на акта на дефекация.

Каква е опасността от дългото седене в тоалетната?

След като се справихме с правилния ред за посещение на тоалетната, нека да преминем към обсъждането на въпроса дали е вредно да седиш в тоалетната дълго време. Тъй като много хора прекарват доста дълго време в тоалетната, като играят на таблета или четат умишлено съхранени вестници и списания. (Вижте също Как да обучаваме котка в тоалетната: акценти.)

От само себе си се разбира, че повишаването на нивото на образование чрез препрочитане на Престъпление и наказание или запознаване с актуалната политическа ситуация в света чрез разглеждане на новинарски сайтове е необходимо нещо. Но вредно ли е за здравето?

Според гледната точка на медицински експерти, които, за да отговорят на въпроса дали е възможно да седи на тоалетната за дълго време, са провели доста дълги и важни проучвания, използването на тоалетната за цели, различни от изпразване на червата, е ненужни и опасни. Възможно е да си купите много здравословни проблеми.

Нека разгледаме по-отблизо:

По време на акта на дефекация е необходимо да се напрягат мускулите на коремната кухина, поради което човешките отпадъци се придвижват през дебелото черво към ануса.
Мускулното напрежение от своя страна увеличава притока на кръв, в резултат на което вените, проникващи в ректума, увеличават обема си.
Ако прекарате по-дълго време в тоалетната, отколкото е необходимо за процеса на изпразване на червата, кръвта във вените ще застои, което е много лошо за здравето.

След като решихме това, нека да разберем какви специфични заболявания могат да се появят при човек, който предпочита да се запознае с най-новата преса или произведения на класиците в банята си:

Тромбоза. Това е плътна бучка, която се появява в кръвоносните съдове и ги запушва, пречи на нормалното кръвообращение в човешкото тяло.
Хемороиди. Появява се поради пролапса на т. нар. хемороиди. Това заболяване е пряко следствие от разширяването на вените на ректума. Характеризира се с много неприятни и болезнени симптоми, в напреднал стадий - анално кървене.

Правила за избор на тоалетна хартия

Независимо от дизайна и дизайна на тоалетната, използвани тоалетни чинии и капаци за тях, тоалетната хартия е съществен атрибут на всяка тоалетна. И въпреки че малко хора мислят за това, удобството при спазване на хигиенните процедури след ходене до тоалетната и здравето на ректума до голяма степен зависят от това.

Съвременната индустрия произвежда огромен брой разновидности на споменатия хигиенен артикул.

Трябва да го изберете много внимателно, като обърнете внимание на следните характеристики:

Мекота
. Тоалетната хартия е в контакт с доста деликатни зони на тялото, така че повърхността й трябва да е мека, за да не нарани кожата.
Облекчение
. Сложната текстура и перфорация, присъстващи на повърхността на хартията, повишават нейните абсорбиращи свойства.
Екологичност
. Хартията трябва да бъде направена от суровини, които са безопасни за хората, както и под въздействието на специални вещества (необходимата информация е посочена на опаковката).
прекъсване на линията
. По-добре е да закупите тоалетна хартия, която има специална линия за разкъсване.

Какво да направите, ако изхожданията са продължителни

Изпразване на червата, което продължава по-дълго от предписаното време, не може да се счита за нормално. Това състояние е свързано с нарушение на чревната перисталтика. Пациентът е диагностициран със запек, който може да бъде предизвикан от различни фактори. Те включват както очевидни причини (недостатъчен прием на течности, преяждане), така и някои чревни патологии.

Опасността от това състояние се крие във факта, че обикновено пациентът не обръща внимание на симптома много дълго време.Много хора не свързват появата на запек с възможни заболявания на храносмилателния тракт. За тях е по-лесно да припишат това състояние на диетични грешки.

Как да разберете дали имате фисура или хемороиди?

Подозирате ли, че имате хемороиди или фисури? Побързайте да си запишете час при проктолог "УРО-ПРО".

Процедура за ходене до тоалетна

Преди да разберете защо дългото седене в тоалетната е вредно, би било полезно да научите за правилната процедура за използване на това постижение на инженерството. В крайна сметка, ако спазвате определени правила, можете да изпразните червата си по-ефективно и бързо, както и да избегнете доста сериозни здравословни проблеми.

Организмът е замислен от природата по такъв начин, че за да извършите акт на дефекация, е необходимо да заемете клекнала позиция (клекнете и сгънете коленете си колкото е възможно повече), като по този начин поставите петата си точка възможно най-близо до земята колкото е възможно.

На снимката - позицията на човек върху тоалетната по време на дефекация

Самият човек, опитвайки се да направи живота си по-удобен, изобретява различни устройства, които, въпреки че осигуряват повече удобство, не винаги са полезни от гледна точка на медицината.

Всъщност по времето, когато се появи първото удобно водопроводно устройство, никой не се интересуваше от последствията от дългото седене в тоалетната. Някои изследвания в тази област започват да се извършват едва през миналия век.

От друга страна би било най-малкото глупаво да се откаже напълно от благата на цивилизацията. Но това не е необходимо, достатъчно е просто да заемете правилната поза, докато седите на тоалетната.

Изводът е следният:

седейки на тоалетната, трябва да наклоните горната част на тялото леко напред, така че ректума да е огънат под минимален ъгъл;
това положение на вътрешните органи позволява на изпражненията да излязат с минимално съпротивление;
краката трябва да се разбират по-високо (за това можете да използвате специална стойка или пейка);
когато долните крайници са в позицията, описана по-горе, срамно-ректалния мускул, обгръщащ дебелото черво, се отпуска и не пречи на акта на дефекация.

Поставката за крака ще ви помогне да позиционирате правилно долните крайници

Изобретението на тоалетната

Ако се задълбочите малко в анатомията, тогава има такова нещо като анално-ректален ъгъл. Това е ъгълът между ректума и ануса, който обикновено е 90 градуса.

Можете ясно да видите структурата на долната част на червата на жената на фигурата по-долу. Структурата на червата на мъжа не се различава.

Къде се намира анално-ректалния ъгъл може да се види на изображението по-долу, където ARA е този ъгъл, от който се нуждаем:

Преди това клякането се смяташе за нормално. В това положение анално-ректалния ъгъл частично се изправя, което позволява евакуация на изпражненията от ректума с по-малко натиск и с по-малко усилие.

Седейки на тоалетната, трябва да отделите повече усилия за изпразване, отколкото в клекнало положение.

Най-добри отговори

☜✿☞ Майкъл ☜✿☞:

човек смята, че в живота трябва да има две най-удобни удобни места - гърне и легло, защото само на тези места човек мисли за смисъла на живота, а прекарването на време характеризира умствената способност на човека да анализира тези заключения.

Скъпа, всъщност, разбира се, това не е така, въпреки че ти знаеш по-добре, не ми се е налагало да живея с тях

денм:

По дяволите сър.

Потребителят е изтрит:

мисля

отчаян:

Искам да кака тук и да седя

Потребителят е изтрит:

Почивай си от женски бърборене.

женски:

да тук! И мен ме интересува много този въпрос!

ORAKIL:

Жени! Защо седиш толкова дълго пред огледалото?

Женя:

и защо само мъже? има тишина и спокойствие! поне някъде да си починеш

Алксандер Фирсов:

Възстановяваме чакрите

Потребителят е изтрит:

има свеж вестник или списание - не позволявате да четете в залата - всички чатите

Ирина Тихомирова:

Те смятат, че има мир и тишина.

Алексей Пузати:

Чета списания и слушам музика, отпускам си малко и там можете да се облекчите

Катерина Шадская:

и те мислят така, когато ни чакат....

валерий дворянинов:

Не седя дълго време (максимум 3 минути), но жена ми сяда за около 20 минути.

Елена:

Вероятно сега вестниците са интересни или тоалетна хартия със снимки ....

Юрий Фролов:

Според английския математик Робърт Матюс, който е разработил формулата за продължителността на чакане на опашка в обществена тоалетна, жените прекарват 2,3 пъти повече време в тоалетната от мъжете. Подробности във френското списание Science et Vie, август 2006 г., стр. 112-116. Много съжелявам!

Lika Noise:

Да, мъжете имат цял ритуал: седнете, вземете цигара, списание (Maxim или Play-boy) и не влизайте в тоалетната половин час, докато хрянът започне да се задави, но не помиришете все още притежавам.... :(((

лед:

Сравнете дължината на опашката с тоалетната в същото кино .... и си задайте същия въпрос

Дмитрий:

Може би мъжете са по-дълго в тоалетната, но опашките са само в женската.

Експертни отговори

Влад Полянски:

Понякога това е единственото място, където не ви безпокоят.

СИН:

пълен с идеи!!!

Потребителят е изтрит:

Може би слабително ще помогне?

Дмитрий Шувалов Шувалов:

четох една книга

Турбо мяу:

Не, просто се дръпваме... Съжалявам, но не работи по-бързо... (((

босилек:

Или може би тези хора просто имат здравословни проблеми?

Анна Я.:

Те са отговорни за този процес. Той се преглежда внимателно, преди да се продължи с него.

М:

Какво си, ние просто мислим за всичко и забравяме, че седим в тоалетната от един час! защото!

Боа констриктор:

Не съм женен, седя дълго време)))

Дима Неверовски:

Мечтаем, каката пада сама, а после гледаме часа, и бързо си бършем дупето, и отиваме да гледаме телевизия!!!

Наташа:

моят понякога чете книга/списание, може да говори по телефона (вбесява ме! - според мен върхът на неприличността, но не можеш да му обясниш :)) ... и явно чака нещо хубаво да излезе от него :)))

vit6ka:

Ние, мъжете, друг път имаме нужда от уединение (да влезем в себе си, да се оттеглим), в апартамента има единственото такова място - тоалетна. Така че направете си изводите: давате на отделен мъж отделна стая (офис)! Но не, така че застанете под вратата, премествайки се от крак на крак, и търпете ...

Николавна:

Премахнете цялата литература от там

Алекс:

Не преподавай. Свърши се.

Елена Тушакова:

Извадете вестници и списания от там.

Потребителят е изтрит:

И знам какво прави...

Потребителят е изтрит:

и как отучаваш жена си да седи на отговорите??

крайник:

Може би му разкажете всички ужаси на хемороидите)))

Потребителят е изтрит:

оставете го да седне или нещо подобно

Потребителят е изтрит:

Яжте като човек

Лиз:

Хранете го с храна, която не причинява запек, в противен случай ще бъдат хемороиди.

Дина Гаврусева:

Докладвайте, че дългото седене в тоалетната ще доведе до излизане на хемороиди

Потребителят е изтрит:

вземете вестника, който чете! и ролка хартия))

alex_lew:

Съгласих се за хемороидите, защото истината отдавна е невъзможна.

Ирина:

Направете така студено там (но не прекалявайте, атомите ще се разболеят) или спешно се обадете за нещо. Вторият път определено няма да отиде да „седи“, не му позволявайте да носи вестници със себе си.0))

Dobray_zluka:

Папагалът му има хемороиди, образуването на които се провокира от такива срещи ... Или може би има проблеми и затова не се получава бързо??? :))))

Зийед Асадов:

не позволявайте пушенето там и скрийте цялата "тоалетна" литература)))

Ирина:

за какво? това е процес, който не търпи суетене...; o)

Alinochka **********:

Е, очевидно, не случайно той седи там дълго време .. но не е нужно да го изваждате преди време, не можете да прекъсвате толкова важен процес!

Патрик:

защо ти трябва! почти всички мъже четат списания, докато седят в тоалетната ... смирете се ...

Инга:

прекъсва електричеството.

***:

По това време, когато той седи там - Обадете се на приятелите си. Не им харесва, когато говорите по телефона за нищо.)

Продължителен престой в тоалетната

Проблемът с неправилната дефекация се появи постепенно от изобретяването на тоалетната. Как животните изпразват червата си? Много бързо, тъй като нямат тоалетна чиния, няма как да седят на нея 10, 20 минути, дори половин час, четейки вестници.

Не забравяйте, че колкото по-дълго седите в тоалетната, толкова повече кръв се влива в областта на таза, застоява там, причинявайки появата и обострянето на хемороиди. Ето защо е необходимо тоалетната да се използва само по предназначение, не седи върху нея дълго време.

Естествената продължителност на движението на червата е една минута. През това време човек трябва напълно да се отърве от изпражненията.

3. Двутактово изпразване

Изобщо не знаем, че изпразването може да бъде еднотактово и двутактово. Каква е разликата между тези понятия? Много просто.

Седнахте на тоалетната, изпражненията излязоха наведнъж без усещане за непълно изпразване, станахте от тоалетната, напуснахте тоалетната. Такова изпразване наведнъж се нарича еднотактов.

Дефекацията с един цикъл е естествено изпразване, осигурено от самата природа.

При двутактово изпразване човек седна на тоалетната, но от първия път от него излезе само част от изпражненията. Човек изпитва усещане за непълно изпразване, тъй като не всички изпражнения са излезли. Поради това той е принуден да продължи да седи на тоалетната и по-нататък, чакайки повторното излизане на останалите изпражнения от ануса.

Двутактова дефекация е неестествено изхождане, придобито от човек в процеса на развитие на цивилизацията.

Въпреки това повечето от нас изпразват червата си само за два или дори три пъти. Дори след като напуснат тоалетната, мнозина изпитват усещане за непълно изпразване.

4. Бори се за анулиране

Много често изпражненията не излизат без опити и човек се отървава от останалите изпражнения с помощта на опити. Какво се случва при опити, при напрежение в мускулите на ректума?

Дълго седите на тоалетната, кръвта се втурва към ануса. Натискате и кръвта не просто бърза, а просто прелива кръвоносната система на ректума, кавернозните тела се увеличават, травмират се от преливане с кръв.

Тъй като кавернозните тела са пълни с кръв, хемороидните конуси се увеличават по размер, стесняват лумена на ректума.

Колкото по-малка е тази празнина, толкова повече изпражненията увреждат повърхността на хемороидалните шишарки, образуват се анални фисури, което води до кървене по време на изпразване.

Повредената повърхност на подутините и пукнатините сърби, гнои, причинява много дискомфорт под формата на болка, усещане за чуждо тяло в ануса, пречи на ходенето.

Както може би се досещате, опитите за изпразване на червата са друга от основните причини за хемороиди при хората.

Оказва се, че ние сами разваляме здравето си, здравето на аналния си канал заради елементарните привични опити, които се считат за естествен и нормален елемент на дефекация, което е коренно погрешно.

Трябва да се научим да изпразваме червата без никакви усилия за една минута, както е предвидено от природата.

5. Неволно свиване на мускулите на ануса при изпразване

Веднага след освобождаването на изпражненията, много от тях неволно притискат мускулите на ануса. В същото време кръвта също се втурва към ректума, увреждането на стените се получава с твърда фекална маса.

Изключително важно е мускулите на аналния канал да са напълно отпуснати по време на целия акт на дефекация.

Каква е опасността от дългото седене в тоалетната?

След като се справихме с правилния ред на посещение на тоалетната, нека да преминем към обсъждането на въпроса дали е вредно да седиш на тоалетната дълго време. В крайна сметка много хора прекарват доста дълго време в тоалетната, играят на таблета или четат специално заредени вестници и списания. (Вижте също статията Как да обучаваме котка в тоалетната: характеристики.)

Разбира се, необходимо е да подобрите нивото си на образование, като препрочетете Престъпление и наказание, или да се запознаете с актуалната политическа ситуация в света, като разглеждате новинарски сайтове. Но вредно ли е за здравето?

Твърде многото седене в тоалетната е изпълнено със здравословни проблеми

Според медицински експерти, които, за да отговорят на въпроса дали е възможно да се седи дълго време на тоалетната, са провели доста продължителни и сериозни проучвания, използването на тоалетната за цели, различни от изпразване на червата, е ненужно и опасно. Можете да получите много здравословни проблеми.

Нека разгледаме по-отблизо:

По време на акта на дефекация е необходимо да се напрягат мускулите на коремната кухина, поради което отпадъците от човешкия живот се придвижват през дебелото черво към ануса.
Мускулното напрежение от своя страна увеличава притока на кръв, което води до увеличаване на обема на вените, които преминават през ректума.
Ако прекарате в тоалетната по-дълъг период от време, отколкото е необходимо за процеса на изпразване на червата, кръвта във вените ще застои, което се отразява негативно на здравето.

По-добре е да се запознаете с най-новата преса на друго място

След като решихме това, нека да разберем какви заболявания могат да възникнат при човек, който предпочита да се запознае с най-новата преса или произведенията на класиците в гардероба си:

Тромбоза. Това е твърда подутина, която се появява вътре в кръвоносните съдове и ги запушва, предотвратявайки нормалната циркулация на кръвта в човешкото тяло.
Хемороиди. Появява се поради пролапса на т. нар. хемороиди. Това заболяване е пряко следствие от разширяването на вените на ректума. Характеризира се с много неприятни и болезнени симптоми, в напреднал стадий - анално кървене.

Правила за избор на тоалетна хартия

Изборът на тоалетна хартия също влияе върху здравето на ректума

Съвременната индустрия произвежда огромен брой разновидности на споменатия хигиенен артикул.

Трябва да го изберете много внимателно, като обърнете внимание на следните характеристики:

Мекота. Тоалетната хартия е в контакт с доста деликатни зони на тялото, така че повърхността й трябва да е мека, за да не нарани кожата.
Облекчение. Сложната текстура и перфорация, присъстващи на повърхността на хартията, повишават нейните абсорбиращи свойства.
Екологичност. Хартията трябва да бъде направена от суровини, които са безопасни за хората, а също и да се разлагат в пречиствателни станции под действието на специални вещества (необходимата информация е посочена на опаковката).
Линия на прекъсване. По-добре е да закупите тоалетна хартия, която има специална линия за разкъсване.

Какво да направите, ако изхожданията са продължителни

Опасността от това състояние се крие във факта, че обикновено пациентът не обръща внимание на симптома много дълго време. Много хора не свързват появата на запек с възможни заболявания на храносмилателния тракт.За тях е по-лесно да припишат това състояние на диетични грешки.

Правила за избор на тоалетна хартия

Изборът на тоалетна хартия също влияе върху здравето на ректума

Съвременната индустрия произвежда огромен брой разновидности на споменатия хигиенен артикул.

Трябва да го изберете много внимателно, като обърнете внимание на следните характеристики:

Мекота. Тоалетната хартия е в контакт с доста деликатни зони на тялото, така че повърхността й трябва да е мека, за да не нарани кожата.
Облекчение. Сложната текстура и перфорация, присъстващи на повърхността на хартията, повишават нейните абсорбиращи свойства.
Екологичност. Хартията трябва да бъде направена от суровини, които са безопасни за хората, а също и да се разлагат в пречиствателни станции под действието на специални вещества (необходимата информация е посочена на опаковката).
Линия на прекъсване. По-добре е да закупите тоалетна хартия, която има специална линия за разкъсване.

Седенето в тоалетната е опасно, казват проктолозите

Често, след като отидем до тоалетната на парти, намираме там рафт със списания или вестници - за да не се отегчим, ако процесът изведнъж се проточи за дълго време. Никой не се учудва, ако човек се затвори в сепаре и не излезе 10-20 минути, а може и повече. Тоалетната е спокойно интимно място, където можете не само да задоволите физиологични нужди, но и да задоволите филологични. Съществува обаче мнение, че дългото седене в тоалетната е нездравословно, затова е по-добре да четете „Война и мир“ на места, оборудвани за четене, а не в тези прозаични дейности. Наистина ли е?

Проктолозите твърдят, че тоалетната не е предназначена да седи върху нея, да научи основите на програмирането или да запълни празнините в литературното образование. Всеки акт на дефекация (този термин се отнася до изпразването на ректума, изпражненията, движението на червата) включва напрежение, тоест повишаване на налягането в коремната кухина. Всеки път, когато човек се напряга, вените, които се намират в ректума, набъбват. Ако не пощадите венозното здраве на тази зона на тялото, рано или късно можете да платите жестока цена, плашат лекарите.

Именно в тези вени, при неразумна „експлоатация“, тромбозата може да образува, с други думи, плътна бучка отвън. Също така е изпълнен с появата на хемороиди. Разбира се, всеки знае какво заболяване е това и подозират, че симптомите на хемороидите са много неприятни. И някои хора вероятно са запознати с това явление, което е изключително трудно за лечение.

Хемороиди на медицински език е увеличаване и пролапс на хемороиди. За да не ви се случи това, по-добре е да следвате силните препоръки на проктолозите - те няма да ви съветват лоши неща. А именно: в тоалетната трябва да останете не повече от 3 минути.

Разбира се, все още не е измислен някакъв универсален и в същото време повече или по-малко ефективен експресен метод на самата дефекация, който би позволил на човек да се справи с нуждите си за толкова кратко време. Злоупотребата с лаксативи също не си струва - никога не се знае какво... Ясно е обаче, че все пак е по-добре да се въздържате от писане на дисертация, докато седите на тоалетната.

wc.bongrado.ua

Източници

https://ProKishechnik.info/anatomiya/funkcii/vredno-li-dolgo-sidet-na-unitaze.html
http://fb.ru/article/304641/kak-pravilno-sidet-na-unitaze-sovetyi-medikov
https://gidroguru.com/vnutrennyaya-kanal/santeh-pribory/unitazy/1698-pochemu-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze
https://gemor.su/factors-prichini-gemorroya/gde-nelzya-chitat-gazetu
https://annahelp.ru/gemorroj/sidet-na-unitaze.html
https://www.time-go.ru/vot-pochemu-nelzya-sidet-v-toilete-bol/
https://bolvkishkah.com/funktsii/pochemu-muzhchinam-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze.html

Защо е опасно да седите дълго време в тоалетната?

Нормалният процес на дефекация продължава 3, максимум 5 минути. По време на процеса човек полага усилия, напряга мускулите на долната част на корема. Напрежението в коремната кухина стимулира увеличаване на притока на кръв. Вените на ректума, за да се осигури нормално кръвообращение, увеличават обема си.

Защо не можете да седите дълго време на тоалетната, дори и да не се напрягате? Тъй като самият процес не продължава дълго, вените остават в добра форма само за кратко време, мускулите на перитонеума също се отпускат. Продължителният престой в тази позиция обаче води до допълнително натоварване на вените, което от своя страна води до съдово увреждане.

Възможно ли е бременните да клекнат, полегнали, кръстосани, полуседнали или по турски показания, противопоказания и вярвания

Можете ли да седите дълго време по време на бременност? Кои пози са вредни и кои са полезни? Как може бременната жена да седи на работа правилно, за да не навреди на себе си и на детето? Дори опитни лекари говорят двусмислено за различни позиции.

Всяка позиция на тялото на бъдещата майка може да повлияе на развитието на плода. Необходимо е да се следят позите, в които се намира бременната, когато седи.

По време на гестационния период често има някои правила, които трябва да се спазват за правилното развитие на детето. Те включват някои пози, в които на бременните жени е строго забранено да седят.

По време на бременност е необходимо незабавно да се изключи позицията „крак на крак“ - с нея кръвоснабдяването на плацентата се влошава. Това причинява дискомфорт за бебето и може да бъде изпълнено с хипоксия. Също така, бременната жена развива подуване на краката.

в това положение плодът притиска шийката на матката;
една жена има подуване на краката;
в таза се влошава притока на кръв.

Преди раждането позицията „седнал“ трябва да се промени донякъде. С голям корем вече не е възможно да седите с плосък гръб. Най-добре е да седнете легнало - това е удобно за жена и няма да навреди на бебето.

Понякога бременните жени са принудени да работят до началото на отпуска по майчинство, който официално започва едва на седмия месец.

Малко вероятно е служител на позиция да бъде подложен на голямо физическо натоварване, така че работата става заседнала, дори ако преди това е предполагала по-активно поведение на жена.

Но продължителното седене може да причини значителна вреда. Върху междупрешленните дискове в седнало положение има по-силно натоварване, отколкото при изправено или легнало положение. Но мускулите на гърба практически не работят, поради това кръвообращението намалява. Тази ситуация е изпълнена с появата на остеохондроза и дискова херния, което провокира появата на мигрена, болки в гърба, краката и ръцете на бременната жена.

често заемайте позиция, в която шията и гърбът са прави, краката са на пода;
изберете стол с удобна височина, на който има облегалка и подлакътници;
периодично правете почивки (15 минути активност на всеки 45 минути в седнало положение: можете да се разтягате, да се изправяте, да се разхождате);
често сменяйте позициите си (за 45 минути около 3-4 пъти);
по време на работа месете части от тялото, изпълнявайте различни упражнения;
избягвайте неправилни пози: „крак до крак“, прегърбен, силно наведен напред;
Поставете монитора на компютъра така, че горният му ръб да е малко над нивото на очите: това ще ви помогне да държите главата си изправена.

Всяка позиция на тялото има свои собствени характеристики, които могат да бъдат от полза или вреда на бременната жена и плода. Една жена трябва да разбере спецификата на избора на определена позиция.