הידעתם שלשבת על האסלה קצת יותר מהזמן הזה עלולה להיות לא בריאה

חסרונות של אסלת הישיבה הרגילה

ליציאות משתמשים בדרך כלל באסלה עם אסלה ובתנוחת ישיבה בזווית של 90 מעלות. עם הזמן, מתנוחת ישיבה לא נכונה, יתכנו ביטויים של המחלות הבאות:

● טחורים (דליות של פי הטבעת).

● דיברטיקולוזיס (בליטות בגדלים קטנים מופיעות על דפנות פי הטבעת - דיברטיקולה).

● חסימת המעי הגס (עצירות וללא צואה כלל).

● שירותים כאלה מעוררים החמרה של מחלות הקשורות לגיל.

לכן, כדאי לחשוב איך לשבת כראוי על האסלה, כי בריאות האדם תלויה בכך ישירות.

למה לשבת על האסלה הרבה זמן זה רע

פעולת עשיית הצרכים היא תהליך הכרוך במאמץ. הוא מבוסס על עלייה בלחץ בחלל הבטן, מה שמוביל למספר השפעות ביולוגיות, למשל, לשינוי במצב הוורידים בפי הטבעת.

קרא עוד: איך לשבת על האסלה לריקון קל

אנשים רבים אומרים שכשהם שוהים זמן רב בשירותים, הם לא דוחפים, אלא "רק קוראים". עם זאת, מילים אלו לא תמיד נכונות. הגוף שלנו מגיב באופן רפלקסיבי למצב הרגיל, וטונוס השרירים עדיין נשאר מוגבר, גם אם המטופל אינו מגרה באופן עצמאי תהליך זה.

איך יודעים אם יש לכם פיסורה או טחורים?

המטופל עצמו לא יוכל לומר בדיוק מה גרם לכאב או לדימום מפי הטבעת. הסיבה לכך היא חוסר האפשרות לבחון את התעלה האנאלית ללא עזרה מבחוץ, כמו גם היעדר ידע רפואי מיוחד. בהתאם לכך, ללא השתתפות של רופא, אי אפשר לקבל טיפול מוכשר.

האם אתה חושד שיש לך טחורים או סדקים? מהרו לקבוע תור לפרוקטולוג "URO-PRO".

דימום וכאב יכולים להתרחש לא רק עם טחורים או סדקים, הם מלווים במספר מחלות פרוקטולוגיות. כפי שכבר אמרנו, אף אדם ללא עזרה מבחוץ לא יוכל לקבוע בדיוק מוחלט במה בדיוק הוא חולה. אל תתחיל את הבעיה. פנייה לרופא עם סימני המחלה הראשונים היא המפתח לטיפול מוצלח.

כללים לשימוש בשירותים נוחות או בריאות

נוהל ביקור בשירותים

לפני שתבין למה זה מזיק לשבת על האסלה במשך זמן רב, זה יהיה שימושי כדי לקבוע את סדר היישום הנכון של הצלחה הנדסית זו. מכיוון שאם תקפידו על כללים מסוימים, תוכלו לרוקן את המעיים בצורה יעילה ומהירה יותר, ולהימנע מצרות בריאותיות משמעותיות למדי.

האורגניזם נוצר מטבעו באופן שכדי לבצע פעולת עשיית צרכים, עליך לנקוט בתנוחת כפיפה (כפיפה וכיפוף ברכיים ככל האפשר), ובכך למקם את הנקודה החמישית שלך קרוב לקרקע ככל שניתן. אפשרי.

האדם עצמו, במאמץ להפוך את חייו לנוחים יותר, ממציא מכשירים שונים, שלמרות שהם מספקים יותר נוחות, לא תמיד נחוצים מנקודת המבט של הרפואה.

מאחר שבזמן שבו הופיע מתקן האינסטלציה הארגונומי הראשון, איש לא התעניין בהשלכות של ישיבה ממושכת על האסלה. מחקרים מסוימים בתחום זה החלו להתבצע רק במאה האחרונה.

אחרת, לנטוש לחלוטין את היתרונות של הציוויליזציה יהיה, לפחות, טיפשי למדי. אבל זה לא נדרש, זה מספיק רק כדי לנקוט את היציבה הנכונה בישיבה על האסלה.

המהות היא הבאה:

• בישיבה על האסלה, יש צורך להטות את החלק העליון של הגוף מעט קדימה כך שהרקטום כפוף בזווית מינימלית;
• מיקום זה של האיברים הפנימיים מאפשר לצואה לצאת עם התנגדות מינימלית;
• יש לכוון את הרגליים כדי להבין גבוה יותר (לשם כך ניתן להשתמש במעמד מיוחד או ספסל);
• כאשר הגפיים התחתונות נמצאות במצב המתואר לעיל, שריר הערווה-פי הטבעת, מהדק את המעי הגס, נרגע ואינו מפריע לפעולת עשיית הצרכים.

מהי הסכנה בישיבה ממושכת על האסלה?

לאחר שהתמודדנו עם הסדר הנכון לבקר בשירותים, נעבור לדיון בשאלה האם מזיק לשבת על האסלה לאורך זמן. מכיוון שאנשים רבים מבלים זמן רב בשירותים, משחקים בטאבלט או קוראים עיתונים ומגזינים המאוחסנים בכוונה. (ראה גם איך לאמן חתול בשירותים: דגשים.)

מובן מאליו שהעלאת רמת ההשכלה שלך על ידי קריאה מחודשת של פשע ועונש, או היכרות עם המצב הפוליטי הנוכחי בעולם על ידי גלישה באתרי חדשות, היא דבר הכרחי. אבל האם זה מזיק לבריאות?

לפי נקודת מבטם של מומחים רפואיים, שכדי לענות על השאלה האם ניתן לשבת על האסלה לאורך זמן, ערכו מחקרים די ארוכים וחשובים, השימוש בשירותים למטרות אחרות מלבד יציאות הוא מיותר ומסוכן. אפשר לקנות הרבה צרות בריאותיות.

בואו נסתכל מקרוב:

1. במהלך פעולת עשיית הצרכים, יש צורך לאמץ את שרירי חלל הבטן, עקב כך פסולת אנושית עוברת דרך המעי הגס אל פי הטבעת.
2. מתח השרירים מצדו מגביר את זרימת הדם, וכתוצאה מכך הורידים החודרים לפי הטבעת עולים בנפחם.
3. אם תבלה זמן רב יותר בשירותים מהנדרש לתהליך ריקון המעיים, הדם בוורידים יקפאון, דבר שמזיק מאוד לבריאות.

לאחר שהחלטנו על כך, בואו נבין אילו מחלות ספציפיות יכולות להופיע אצל אדם המעדיף להכיר את העיתונות העדכנית ביותר או יצירות הקלאסיקה בחדר האמבטיה שלו:

1. פַּקֶקֶת. זהו גוש צפוף המופיע בכלי הדם וחותם אותם, ומפריע למחזור הדם התקין בגוף האדם.
2. טְחוֹרִים. מופיע עקב צניחת מה שנקרא טחורים. מחלה זו היא תוצאה ישירה של התרחבות הוורידים של פי הטבעת. הוא מאופיין בתסמינים מאוד לא נעימים וכואבים, בשלב מתקדם - דימום אנאלי.

כללים לבחירת נייר טואלט

ללא קשר לעיצוב ועיצוב האסלה, כלי שירותים משומשים ומכסים עבורם, נייר טואלט הוא תכונה חיונית של כל חדר שירותים. ולמרות שמעטים חושבים על זה, הנוחות של התבוננות בהליכי היגיינה לאחר הליכה לשירותים ובריאות פי הטבעת תלויים בכך במידה רבה.

התעשייה המודרנית מייצרת מספר עצום של זנים של פריט ההיגיינה שהוזכר.

אתה צריך לבחור אותו בזהירות רבה, תוך שימת לב לתכונות הבאות:

1. רוֹך
   . נייר טואלט נמצא במגע עם אזורים עדינים למדי בגוף, ולכן פני השטח שלו חייבים להיות רכים כדי לא לפגוע בעור.
2. הֲקָלָה
   . המרקם המורכב והניקוב הקיימים על פני הנייר מגבירים את תכונות הספיגה שלו.
3. ידידותיות לסביבה
   . נייר חייב להיות עשוי מחומרי גלם בטוחים לבני אדם, כמו גם תחת השפעת חומרים מיוחדים (המידע הדרוש מצוין על האריזה).
4. קו שבירה
   . עדיף לקנות נייר טואלט בעל קו קרע מיוחד.

מה לעשות אם יציאות ממושכות

פעולת מעיים שנמשכת יותר מהזמן שנקבע לא יכולה להיחשב תקינה. מצב זה קשור להפרה של פריסטלטיקה של המעי. החולה מאובחן עם עצירות, אשר יכולה להיות מופעלת על ידי גורמים שונים. אלה כוללים גם סיבות ברורות (צריכת נוזלים לא מספקת, אכילת יתר) וגם כמה פתולוגיות מעיים.

הסכנה של מצב זה טמונה בעובדה שבדרך כלל החולה אינו שם לב לתסמין במשך זמן רב מאוד.אנשים רבים אינם מקשרים את התרחשות עצירות עם מחלות אפשריות של מערכת העיכול. קל להם יותר לייחס את המצב הזה לטעויות תזונתיות.

איך יודעים אם יש לכם פיסורה או טחורים?

המטופל עצמו לא יוכל לומר בדיוק מה גרם לכאב או לדימום מפי הטבעת. הסיבה לכך היא חוסר האפשרות לבחון את התעלה האנאלית ללא עזרה מבחוץ, כמו גם היעדר ידע רפואי מיוחד. בהתאם לכך, ללא השתתפות של רופא, אי אפשר לקבל טיפול מוכשר.

האם אתה חושד שיש לך טחורים או סדקים? מהרו לקבוע תור לפרוקטולוג "URO-PRO".

דימום וכאב יכולים להתרחש לא רק עם טחורים או סדקים, הם מלווים במספר מחלות פרוקטולוגיות. כפי שכבר אמרנו, אף אדם ללא עזרה מבחוץ לא יוכל לקבוע בדיוק מוחלט במה בדיוק הוא חולה. אל תתחיל את הבעיה. פנייה לרופא עם סימני המחלה הראשונים היא המפתח לטיפול מוצלח.

נוהל הליכה לשירותים

לפני שאתה מבין מדוע ישיבה על האסלה במשך זמן רב מזיקה, זה יהיה שימושי ללמוד על ההליך הנכון לשימוש בהישג זה של הנדסה. אחרי הכל, אם אתה מקפיד על כללים מסוימים, אתה יכול לרוקן את המעיים שלך בצורה יעילה ומהירה יותר, כמו גם להימנע מבעיות בריאות חמורות למדי.

האורגניזם נוצר מטבעו באופן שכדי לבצע פעולת עשיית צרכים, יש צורך לנקוט בתנוחת כריעה (כריעה וכיפוף ברכיים ככל האפשר), ובכך למקם את הנקודה החמישית שלך קרוב לקרקע. ככל האפשר.

בתמונה - תנוחת אדם על האסלה בזמן עשיית הצרכים

האיש עצמו, מנסה לעשות את חייו נוחים יותר, ממציא מכשירים שונים שלמרות שהם מספקים יותר נוחות, לא תמיד מועילים מנקודת המבט של הרפואה.

ואכן, בתקופה שבה הופיע מתקן האינסטלציה הנוח הראשון, איש לא התעניין בהשלכות של ישיבה ממושכת על האסלה. מחקרים מסוימים בתחום זה החלו להתבצע רק במאה האחרונה.

מצד שני, זה יהיה לפחות טיפשי לסרב לחלוטין ליתרונות הציוויליזציה. אבל זה לא הכרחי, זה מספיק רק לנקוט את היציבה הנכונה בישיבה על האסלה.

השורה התחתונה היא כזו:

• בישיבה על האסלה, אתה צריך להטות את החלק העליון של הגוף מעט קדימה כך שהרקטום כפוף בזווית מינימלית;
• מיקום זה של האיברים הפנימיים מאפשר לצואה לצאת עם התנגדות מינימלית;
• יש להבין את הרגליים גבוה יותר (בשביל זה אתה יכול להשתמש במעמד מיוחד או ספסל);
• כאשר הגפיים התחתונות נמצאות במצב המתואר לעיל, שריר הערווה-פי הטבעת, מהדק את המעי הגס, נרגע ואינו מפריע לפעולת עשיית הצרכים.

הדום יעזור למקם את הגפיים התחתונות בצורה נכונה

המצאת האסלה

אם אתה מתעמק קצת באנטומיה, אז יש דבר כזה זווית פי הטבעת-פי הטבעת. זוהי הזווית בין פי הטבעת לפי הטבעת, שהיא בדרך כלל 90 מעלות.

ניתן לראות בבירור את המבנה של החלק התחתון של המעיים של אישה באיור למטה. מבנה המעיים של גבר אינו שונה.

היכן ממוקמת הזווית האנאלית-פי הטבעת ניתן לראות בתמונה למטה, היכן ARA היא הזווית הזו שאנו צריכים:

בעבר, כפיפות בטן נחשבה לנורמלית. במצב זה זווית פי הטבעת-פי הטבעת מתיישרת חלקית, מה שמאפשר פינוי צואה מהפי הטבעת בפחות לחץ ובפחות מאמץ.

בישיבה על האסלה, אתה צריך להשקיע יותר מאמץ על ריקון מאשר בתנוחת כריעה.

התשובות הכי טובות

☜✿☞ מייקל ☜✿☞:

גבר חושב שבחיים צריכים להיות שני מקומות נוחים ביותר - סיר ומיטה, כי רק במקומות אלה אדם חושב על משמעות החיים, והבילוי מאפיין את היכולת הנפשית של האדם לנתח את המסקנות הללו.

מותק, למעשה, כמובן, זה לא כך, למרות שאתה יודע יותר טוב, לא נאלצתי לחיות איתם

denm:

חרא-אדוני.

משתמש נמחק:

לַחשׁוֹב

נוֹאָשׁ:

אני רוצה לעשות פה קקי ויושבת

משתמש נמחק:

נח מפטפוט נשים.

נָשִׁי:

כן כאן! גם אני מאוד מתעניינת בשאלה הזו!

אורקיל:

נשים! למה אתה יושב כל כך הרבה זמן מול המראה?

ג'ניה:

ולמה רק גברים? יש שקט ושלווה! לפחות איפה שאתה יכול לנוח

אלקסנדר פירסוב:

אנו משחזרים צ'אקרות

משתמש נמחק:

יש עיתון טרי או מגזין - אתה לא מאפשר קריאה באולם - כולכם מפטפטים

אירינה טיכומירובה:

הם חושבים שיש שקט ושלווה.

אלכסיי פוזטי:

אני קורא מגזינים ושומע מוזיקה, נרגע קצת, ושם אפשר גם להקל על עצמך

קתרינה שדסקאיה:

הם גם חושבים כך כשהם מחכים לנו....

ולרי דבורינינוב:

אני לא יושב הרבה זמן (מקסימום 3 דקות), אבל אשתי יושבת בערך 20 דקות.

אלנה:

כנראה, עיתונים עכשיו מעניינים או נייר טואלט עם תמונות ....

יורי פרולוב:

לפי המתמטיקאי האנגלי רוברט מתיוס, שפיתח את הנוסחה למשך ההמתנה בתור בשירותים ציבוריים, נשים מבלות בשירותים פי 2.3 יותר מגברים. פרטים בכתב העת הצרפתי Science et Vie, אוגוסט 2006, עמ' 112-116. כל כך מצטער!

ליקה רעש:

כן, לגברים יש טקס שלם: שבו, קחו סיגריה, מגזין (מקסים או פליי-בוי) ואל תיכנסו לשירותים במשך חצי שעה עד שהחזרת תתחיל להיחנק, אבל אתם לא מריחים משלו עדיין .... :(((

קרח:

השווה את אורך התור לשירותים באותו קולנוע.... ותשאל את עצמך את אותה שאלה

דמיטרי:

אולי הגברים יותר בשירותים, אבל התורים הם רק בחדר הנשים.

תשובות מומחים

ולאד פוליאנסקי:

לפעמים זה המקום היחיד שבו לא מפריעים לך.

בֵּן:

מלא רעיונות!!!

משתמש נמחק:

אולי חומר משלשל יעזור?

דמיטרי שובאלוב שובאלוב:

אני קורא ספר

טורבו מיאו:

לא, אנחנו סתם מתבאסים... סליחה, אבל זה לא עובד מהר יותר... (((

ריחן:

או אולי לאנשים האלה יש סתם בעיות בריאותיות?

אנה יא.:

הם אחראים על התהליך הזה. זה נבדק בקפידה לפני שממשיכים איתו.

M:

מה אתה, אנחנו פשוט חושבים על הכל ושוכחים שאנחנו יושבים בשירותים כבר שעה! זו הסיבה!

בואה מכווצת:

אני לא נשוי, אני יושב כבר הרבה זמן)))

דימה נברובסקי:

אנחנו חולמים, הקקי נופל מעצמו, ואז אנחנו מסתכלים על השעה, ומנגבים במהירות את התחת, והולכים לראות טלוויזיה!!!

נטשה:

שלי לפעמים קורא ספר/מגזין, יכול לדבר בטלפון (זה מכעיס אותי! - לדעתי שיא המגונה, אבל אי אפשר להסביר לו את זה :))...וכנראה שהוא מחכה למשהו טוב לצאת ממנו :)))

vit6ka:

אנחנו, גברים, בפעם אחרת, צריכים בדידות (להיכנס לתוך עצמנו, להסתגר), בדירה יש את המקום היחיד כזה - שירותים. אז תסיק את המסקנות שלך: אתה נותן לגבר נפרד חדר נפרד (משרד)! אבל לא, אז תעמוד מתחת לדלת, תעבור מרגל לרגל, ותחזיק מעמד...

ניקלאבנה:

הסר את כל הספרות משם

אלכס:

אל תלמד. זה נגמר.

אלנה טושקובה:

תוציא משם עיתונים ומגזינים.

משתמש נמחק:

ואני יודע מה הוא זומם...

משתמש נמחק:

ואיך נגמלים את אשתך כדי לשבת על התשובות??

אֵיבָר:

אולי תספר לו את כל הזוועות של טחורים)))

משתמש נמחק:

תן לו לשבת או משהו

משתמש נמחק:

תאכל כמו בן אדם

ליז:

האכילו אותו באוכל שלא גורם לעצירות, אחרת זה יהיה טחורים.

דינה גברוסבה:

דווח כי ישיבה ממושכת על האסלה תגרום לטחורים לצאת החוצה

משתמש נמחק:

קח את העיתון שהוא קורא! וגליל נייר))

alex_lew:

הסכמתי לגבי טחורים, כי האמת היא בלתי אפשרית מזמן.

אירינה:

תעשה את זה כל כך קר שם (אבל אל תגזים, האטומים יחלה), או תתקשר בדחיפות למשהו. בפעם השנייה הוא בהחלט לא ילך "לשבת בחוץ", אל תיתן לו לקחת עיתונים איתו.0))

Dobray_zluka:

לתוכי שלו יש טחורים, שהיווצרותם מעוררת על ידי פגישות כאלה ... או שאולי יש לו בעיות ולכן זה לא מסתדר מהר ??? :))))

זיד אסדוב:

לא לאפשר עישון שם ולהסתיר את כל ספרות ה"שירותים")))

אירינה:

בשביל מה? זה תהליך שלא סובל התעסקות...; o)

אלינוצ'קה **********:

ובכן, ברור, זה לא במקרה שהוא יושב שם הרבה זמן.. אבל אתה לא צריך לשלוף את זה מבעוד מועד, אתה לא יכול להפריע לתהליך כל כך חשוב!

פטריק:

למה אתה צריך את זה! כמעט כל הגברים קוראים מגזינים בזמן שהם יושבים על האסלה... השפילו את עצמכם...

אינגה:

לנתק את החשמל.

***:

בזמן הזה, כשהוא יושב שם - התקשר לחברים שלך. הם לא אוהבים כשאתה מדבר בטלפון על כלום.)

שהייה ממושכת בשירותים

הבעיה של עשיית צרכים לא תקינה הופיעה בהדרגה מאז המצאת האסלה. איך בעלי חיים מרוקנים את המעיים שלהם? מהר מאוד, בגלל שאין להם אסלה, אין דרך לשבת עליה 10, 20 דקות, ואפילו חצי שעה, לקרוא עיתונים.

זכור, ככל שאתה יושב יותר זמן על האסלה, יותר דם זורם לאזור האגן, עומד שם, גורם להופעה ולהחמרה של טחורים. לכן, יש צורך להשתמש בשירותים רק למטרה המיועדת לה, אין לשבת עליה במשך זמן רב.

משך הזמן הטבעי של פעולת מעיים הוא דקה אחת. במהלך תקופה זו, אדם צריך להיפטר לחלוטין מהצואה.

3. ריקון בשתי פעימות

איננו יודעים כלל שריקון יכול להיות חד פעימות ושתי פעימות. מה ההבדל בין המושגים הללו? פשוט מאוד.

ישבת על האסלה, השרפרף יצא בבת אחת ללא תחושת יציאות לא שלמה, קמת מהשירותים, עזב את האסלה. ריקון כזה בבת אחת נקרא מכה אחת.

עשיית צרכים במחזור אחד הוא ריקון טבעי שמספק הטבע עצמו.

בריקון בשתי פעימות ישב אדם על האסלה, אך רק חלק מהצואה יצאה ממנו בפעם הראשונה. אדם חווה תחושה של התרוקנות לא מלאה, שכן לא כל הצואה יצאה. בשל כך, הוא נאלץ להמשיך לשבת על האסלה והלאה, ממתין ליציאה מחדש של הצואה שנותרה מפי הטבעת.

עשיית צרכים בשתי פעימות היא פעולת מעיים לא טבעית הנרכשת על ידי אדם בתהליך התפתחות הציוויליזציה.

עם זאת, רובנו מרוקנים את המעיים רק פעמיים או אפילו שלוש פעמים. גם לאחר היציאה מהשירותים, רבים חווים תחושה של יציאות לא שלמות.

4. נאבקים לבטל

לעתים קרובות מאוד, צואה לא יוצאת ללא ניסיונות, ואדם נפטר מהצואה שנותרה בעזרת ניסיונות. מה קורה עם ניסיונות, עם מתח בשרירי פי הטבעת?

אתה יושב על האסלה זמן רב, הדם זורם לפי הטבעת. אתה דוחף, והדם לא סתם ממהר, אלא הוא פשוט מציף את מערכת הדם של פי הטבעת, גופי המערה גדלים בגודלם, הם עוברים טראומה על ידי הצפת דם.

מכיוון שגופי המערה מלאים בדם, קונוסים טחורים גדלים בגודלם, ומצמצמים את לומן פי הטבעת.

ככל שהפער הזה קטן יותר, כך צואה פוגעת יותר במשטח של קונוסים טחורים, נוצרים סדקים אנאליים, הגורמים לדימום במהלך ההתרוקנות.

פני השטח הפגועים של הבליטות והסדקים מגרדים, מחליקים, גורמים לאי נוחות רבה בצורת כאב, תחושת גוף זר בפי הטבעת, מפריע להליכה.

כפי שאולי ניחשתם, ניסיונות לרוקן פעולת מעיים הם עוד אחד מהגורמים העיקריים לטחורים בבני אדם.

מסתבר שאנחנו בעצמנו הורסים את הבריאות שלנו, את בריאות התעלה האנאלית שלנו בגלל הניסיונות הרגילים האלמנטריים, הנחשבים למרכיב טבעי ונורמלי של עשיית צרכים, וזה שגוי מיסודו.

עלינו ללמוד לרוקן את המעיים ללא מאמץ כלל במשך דקה אחת בכל פעם, כפי שהוא מסופק על ידי הטבע.

5. כיווץ לא רצוני של שרירי פי הטבעת בזמן התרוקנות

מיד לאחר שחרור הצואה, רבים דוחסים באופן לא רצוני את שרירי פי הטבעת. במקביל, הדם גם ממהר אל פי הטבעת, נזק לקירות מתרחש עם מסת צואה מוצקה.

חשוב ביותר לשמור על שרירי התעלה האנאלית רפויים לחלוטין במהלך כל פעולת עשיית הצרכים.

מהי הסכנה בישיבה ממושכת על האסלה?

לאחר שעסקנו בסדר הביקור הנכון בשירותים, נעבור לדיון בשאלה האם מזיק לשבת על האסלה לאורך זמן. אחרי הכל, אנשים רבים מבלים זמן רב בחדר השירותים, משחקים בטאבלט או קוראים עיתונים ומגזינים מצוידים במיוחד. (ראה גם את המאמר כיצד לאמן חתול בשירותים: תכונות.)

כמובן, יש צורך לשפר את רמת ההשכלה שלך על ידי קריאה חוזרת של פשע ועונש, או להכיר את המצב הפוליטי הנוכחי בעולם על ידי גלישה באתרי חדשות. אבל האם זה מזיק לבריאות?

יותר מדי ישיבה על האסלה טומנת בחובה בעיות בריאותיות

לדברי מומחים רפואיים שכדי לענות על השאלה האם ניתן לשבת על האסלה לאורך זמן, ערכו מחקרים ארוכים ורציניים למדי, שימוש בשירותים למטרות אחרות מלבד ריקון המעיים הוא מיותר ומסוכן. אתה יכול לקבל הרבה בעיות בריאות.

בואו נסתכל מקרוב:

1. במהלך פעולת עשיית הצרכים, יש צורך לאמץ את שרירי חלל הבטן, עקב כך פסולת חיי אדם עוברת דרך המעי הגס אל פי הטבעת.
2. מתח השרירים, בתורו, מגביר את זרימת הדם, וגורם לוורידים העוברים דרך פי הטבעת להגדיל את נפחם.
3. אם אתם מבלים זמן רב יותר בשירותים מהנדרש לתהליך ריקון המעיים, הדם בוורידים יקפאון, מה שמשפיע לרעה על הבריאות.

עדיף להכיר את העיתונות העדכנית במקום אחר

לאחר שהחלטנו על כך, בואו נבין איזה סוג של מחלות יכול להופיע אצל אדם שמעדיף להכיר את העיתונות העדכנית ביותר או את יצירות הקלאסיקות בארון שלו:

1. פַּקֶקֶת. זוהי בליטה קשה המופיעה בתוך כלי הדם וסותמת אותם, ומונעת את זרימת הדם התקינה בתוך גוף האדם.
2. טְחוֹרִים. מופיע עקב צניחת מה שנקרא טחורים. מחלה זו היא תוצאה ישירה של התרחבות הוורידים של פי הטבעת. הוא מאופיין בתסמינים מאוד לא נעימים וכואבים, בשלב מתקדם - דימום אנאלי.

כללים לבחירת נייר טואלט

ללא קשר לעיצוב ועיצוב האסלה, כלי שירותים משומשים ומכסים עבורם, נייר טואלט הוא תכונה חיונית של כל חדר שירותים. ולמרות שמעטים חושבים על זה, הנוחות של התבוננות בהליכי היגיינה לאחר הליכה לשירותים ובריאות פי הטבעת תלויים בכך במידה רבה.

בחירת נייר טואלט משפיעה גם על בריאות פי הטבעת

התעשייה המודרנית מייצרת מספר עצום של זנים של פריט ההיגיינה שהוזכר.

אתה צריך לבחור אותו בזהירות רבה, תוך שימת לב לתכונות הבאות:

1. רוֹך. נייר טואלט נמצא במגע עם אזורים עדינים למדי בגוף, ולכן פני השטח שלו חייבים להיות רכים כדי לא לפגוע בעור.
2. הֲקָלָה. המרקם המורכב והניקוב הקיימים על פני הנייר מגבירים את תכונות הספיגה שלו.

3. ידידותיות לסביבה. הנייר חייב להיות עשוי מחומרי גלם בטוחים לבני אדם, וכן להתפרק במכוני טיהור שפכים בפעולת חומרים מיוחדים (המידע הדרוש מצויין על האריזה).

4. קו שבירה. עדיף לקנות נייר טואלט בעל קו קרע מיוחד.

מה לעשות אם יציאות ממושכות

פעולת מעיים שנמשכת יותר מהזמן שנקבע לא יכולה להיחשב תקינה. מצב זה קשור להפרה של פריסטלטיקה של המעי. החולה מאובחן עם עצירות, אשר יכולה להיות מופעלת על ידי גורמים שונים. אלה כוללים גם סיבות ברורות (צריכת נוזלים לא מספקת, אכילת יתר) וגם כמה פתולוגיות מעיים.

הסכנה של מצב זה טמונה בעובדה שבדרך כלל החולה אינו שם לב לתסמין במשך זמן רב מאוד. אנשים רבים אינם מקשרים את התרחשות עצירות עם מחלות אפשריות של מערכת העיכול.קל להם יותר לייחס את המצב הזה לטעויות תזונתיות.

כללים לבחירת נייר טואלט

ללא קשר לעיצוב ועיצוב האסלה, כלי שירותים משומשים ומכסים עבורם, נייר טואלט הוא תכונה חיונית של כל חדר שירותים. ולמרות שמעטים חושבים על זה, הנוחות של התבוננות בהליכי היגיינה לאחר הליכה לשירותים ובריאות פי הטבעת תלויים בכך במידה רבה.

בחירת נייר טואלט משפיעה גם על בריאות פי הטבעת

התעשייה המודרנית מייצרת מספר עצום של זנים של פריט ההיגיינה שהוזכר.

אתה צריך לבחור אותו בזהירות רבה, תוך שימת לב לתכונות הבאות:

1. רוֹך. נייר טואלט נמצא במגע עם אזורים עדינים למדי בגוף, ולכן פני השטח שלו חייבים להיות רכים כדי לא לפגוע בעור.
2. הֲקָלָה. המרקם המורכב והניקוב הקיימים על פני הנייר מגבירים את תכונות הספיגה שלו.

3. ידידותיות לסביבה. הנייר חייב להיות עשוי מחומרי גלם בטוחים לבני אדם, וכן להתפרק במכוני טיהור שפכים בפעולת חומרים מיוחדים (המידע הדרוש מצויין על האריזה).

4. קו שבירה. עדיף לקנות נייר טואלט בעל קו קרע מיוחד.

לשבת על האסלה זה מסוכן, אומרים פרוקטולוגים

לעתים קרובות, לאחר שהלכנו לשירותים במסיבה, אנו מוצאים שם מדף עם מגזינים או עיתונים - כדי לא להשתעמם אם התהליך נמשך פתאום זמן רב. אף אחד לא מופתע אם אדם יסגר את עצמו בתא ולא ייצא במשך 10-20 דקות, או אפילו יותר. האסלה היא מקום אינטימי רגוע שבו אתה יכול לא רק לענות על צרכים פיזיולוגיים, אלא גם לספק צרכים פילולוגיים. עם זאת, ישנה דעה כי ישיבה ממושכת בשירותים אינה בריאה, ולכן עדיף לקרוא מלחמה ושלום במקומות המאובזרים לקריאה, ולא בפעילויות פרוזאיות אלו. באמת?

פרוקטולוגים טוענים שהאסלה לא נועדה לשבת עליה, ללמוד את יסודות התכנות או להשלים את החסר בחינוך הספרותי. כל פעולת עשיית צרכים (מונח זה מתייחס לריקום פי הטבעת, הצואה, יציאות) כרוכה במאמץ, כלומר, עלייה בלחץ בחלל הבטן. בכל פעם שאדם מתאמץ, הוורידים שנמצאים בפי הטבעת מתנפחים. אם אתה לא חוסך על בריאות הוורידים של אזור זה של הגוף, במוקדם או במאוחר אתה יכול לשלם מחיר אכזרי, הרופאים מפחידים.

בוורידים האלה ממש, עם "ניצול" בלתי סביר, יכולה להיווצר פקקת, במילים אחרות, גוש צפוף מבחוץ. זה גם כרוך בהתרחשות של טחורים. כמובן, כולם יודעים איזה סוג של מחלה זו, והם חושדים שהתסמינים של טחורים הם מאוד לא נעימים. ויש אנשים שוודאי מכירים את התופעה הזו, שקשה מאוד לרפא אותה.

טחורים בשפה הרפואית הם עלייה וצניחת טחורים. כדי שזה לא יקרה לך, עדיף לעקוב אחר ההמלצות החזקות של פרוקטולוגים - הם לא ייעצו לדברים רעים. כלומר: בשירותים אתה צריך לשהות לא יותר מ-3 דקות.

כמובן שטרם הומצאה איזו שיטה מפורשת אוניברסלית ובו בזמן יעילה יותר או פחות של עצם עשיית הצרכים שתאפשר לאדם להתמודד עם צרכיו בזמן כה קצר. גם שימוש לרעה בחומרים משלשלים לא כדאי - אי אפשר לדעת מה... עם זאת, ברור שעדיין עדיף להימנע מכתיבת עבודת גמר בישיבה על האסלה.

wc.bongrado.ua

מקורות

• https://ProKishechnik.info/anatomiya/funkcii/vredno-li-dolgo-sidet-na-unitaze.html
• http://fb.ru/article/304641/kak-pravilno-sidet-na-unitaze-sovetyi-medikov
• https://gidroguru.com/vnutrennyaya-kanal/santeh-pribory/unitazy/1698-pochemu-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze
• https://gemor.su/factors-prichini-gemorroya/gde-nelzya-chitat-gazetu
• https://annahelp.ru/gemorroj/sidet-na-unitaze.html
• https://www.time-go.ru/vot-pochemu-nelzya-sidet-v-toilete-bol/
• https://bolvkishkah.com/funktsii/pochemu-muzhchinam-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze.html

מדוע מסוכן לשבת על האסלה במשך זמן רב?

התהליך הרגיל של עשיית הצרכים נמשך 3, מקסימום 5 דקות. במהלך התהליך, אדם עושה מאמץ, מאמץ את שרירי הבטן התחתונה. מתח בחלל הבטן מעורר עלייה בזרימת הדם. הוורידים של פי הטבעת, על מנת להבטיח זרימת דם תקינה, עולים בנפחם.

למה אתה לא יכול לשבת הרבה זמן על האסלה, גם אם אתה לא מתאמץ? מכיוון שהתהליך עצמו אינו נמשך זמן רב, הוורידים נשארים במצב טוב רק לזמן קצר, גם שרירי הצפק נרגעים. עם זאת, שהייה ארוכה במצב זה מובילה ללחץ נוסף על הוורידים, אשר, בתורו, מוביל לנזק לכלי הדם.

האם זה אפשרי לנשים בהריון לכרוע, שוכבות, רגליים משוכלות, חצי ישיבה או באינדיקציות טורקיות, התוויות נגד ואמונות

האם אתה יכול לשבת הרבה זמן בהריון? אילו תנוחות מזיקות ואילו מועילות? איך אישה בהריון יכולה לשבת בעבודה בצורה נכונה כדי לא לפגוע בעצמה ובילד? אפילו רופאים מנוסים מדברים בצורה מעורפלת על עמדות שונות.

כל מיקום של הגוף של האם לעתיד יכול להשפיע על התפתחות העובר. יש צורך לעקוב אחר התנוחות בהן נמצאת האישה ההרה כשהיא יושבת.

במהלך תקופת ההיריון, לעיתים קרובות ישנם כמה כללים שיש להקפיד עליהם להתפתחות תקינה של הילד. אלה כוללים כמה תפקידים שבהם אסור בתכלית האיסור לשבת על נשים הרות.

במהלך ההריון, יש צורך לשלול מיד את תנוחת "רגל ברגל" - יחד עם זה, אספקת הדם לשליה מחמירה. זה גורם לאי נוחות לתינוק, ויכול להיות גם כרוך בהיפוקסיה. כמו כן, האישה ההרה מפתחת נפיחות ברגליים.

• במצב זה, העובר לוחץ על צוואר הרחם;
• לאישה יש נפיחות ברגליים;
• באגן, זרימת הדם מחמירה.

לפני הלידה, תנוחת ה"ישיבה" צריכה להשתנות במקצת. עם בטן גדולה כבר אי אפשר לשבת עם גב שטוח. עדיף לשבת בשכיבה - זה נוח לאישה ולא יזיק לתינוק.

לפעמים נשים בהריון נאלצות לעבוד עד לתחילת חופשת הלידה, שמתחילה רשמית רק בחודש השביעי.

לא סביר שעובד בתפקיד יהיה נתון למאמץ גופני גדול, ולכן העבודה הופכת לישיבה, גם אם היא הניחה בעבר התנהגות אקטיבית יותר של אישה.

אבל, ישיבה ממושכת עלולה לגרום לנזק משמעותי. על הדיסקים הבין חולייתיים בתנוחות ישיבה קיים עומס חזק יותר מאשר בעמידה או בשכיבה. אבל שרירי הגב כמעט ולא עובדים, בגלל זה, זרימת הדם פוחתת. מצב זה טומן בחובו הופעת אוסטאוכונדרוזיס ופריצות דיסק, המעוררות הופעת מיגרנות, כאבים בגב, ברגליים ובזרועות של האישה ההרה.

• לעתים קרובות לקחת עמדה שבה הצוואר והגב ישרים, הרגליים על הרצפה;
• בחר כיסא בגובה נוח, עליו יש גב ומשענות;
• לקחת הפסקות מעת לעת (15 דקות של פעילות כל 45 דקות בישיבה: אתה יכול למתוח, לעמוד, לטייל);
• לעתים קרובות לשנות עמדות (למשך 45 דקות בערך 3-4 פעמים);
• במהלך העבודה, ללוש חלקים בגוף, לבצע תרגילים שונים;
• הימנע מתנוחות לא נכונות: "רגל לרגל", שפוף, נשען קדימה חזק;
• מקם את צג המחשב כך שהקצה העליון שלו יהיה מעט מעל גובה העיניים: זה יעזור לשמור על ראש ישר.

לכל תנוחה של הגוף יש מאפיינים משלה שיכולים להועיל או להזיק לאישה ההרה ולעובר. אישה צריכה להבין את הפרטים של בחירת תפקיד מסוים.