Visste du at det kan være usunt å sitte på toalettet litt lenger enn denne gangen

Ulemper med det vanlige sittetoalettet

For avføring brukes vanligvis toalett med toalettskål og sittestilling i 90 graders vinkel. Over tid, fra en feil sittestilling, er manifestasjoner av følgende sykdommer mulig:

● Hemorroider (åreknuter i endetarmen).

● Divertikulose (fremspring av små størrelser vises på veggene i endetarmen - divertikler).

● Kolonobstruksjon (forstoppelse og ingen avføring i det hele tatt).

● Et slikt toalett provoserer frem en forverring av aldersrelaterte sykdommer.

Derfor er det verdt å tenke på hvordan du skal sitte riktig på toalettet, fordi menneskers helse er direkte avhengig av dette.

Hvorfor det er ille å sitte lenge på do

Avføringshandlingen er en prosess som involverer anstrengelse. Den er basert på en økning i trykket i bukhulen, noe som fører til en rekke biologiske effekter, for eksempel til en endring i tilstanden til venene i endetarmen.

Les mer: Slik setter du deg på toalettet for enkel tømming

Mange sier at når de oppholder seg lenge på toalettet, presser de seg ikke, men «bare leser». Disse ordene er imidlertid ikke alltid sanne. Kroppen vår reagerer refleksivt på den vanlige situasjonen, og muskeltonen forblir fortsatt forhøyet, selv om pasienten ikke selv stimulerer denne prosessen.

Hvordan vet du om du har en sprekk eller hemoroider?

Pasienten selv vil ikke kunne si nøyaktig hva som forårsaket smerten eller blødningen fra anus. Dette skyldes umuligheten av å undersøke ens analkanal uten hjelp utenfra, samt mangelen på spesialisert medisinsk kunnskap. Følgelig, uten deltakelse fra en lege, er det umulig å motta kompetent behandling.

Har du mistanke om at du har hemoroider eller sprekker? Skynd deg å avtale time med proktologen "URO-PRO".

Blødning og smerte kan oppstå ikke bare med hemorroider eller sprekker, de er ledsaget av en rekke proktologiske sykdommer. Som vi allerede har sagt, vil ikke en eneste person uten hjelp utenfra være i stand til å bestemme med absolutt nøyaktighet hva han er syk med. Ikke start problemet. Å oppsøke lege ved de aller første tegn på sykdom er nøkkelen til vellykket behandling.

Regler for bruk av toalettet komfort eller helse

Prosedyre for toalettbesøk

Før du finner ut hvorfor det er skadelig å sitte på toalettet i lang tid, ville det være nyttig å bestemme riktig rekkefølge for bruk av denne ingeniørsuksessen. Siden hvis du følger visse regler, vil du kunne tømme tarmene dine mer effektivt og raskt, og unngå ganske betydelige helseproblemer.

Organismen er unnfanget av naturen på en slik måte at for å utføre en avføringshandling, må du ta en hukposisjon (huke og bøye knærne så mye som mulig), og dermed plassere det femte punktet så nær bakken som mulig.

Mannen selv, som søker å gjøre livet mer komfortabelt, finner opp forskjellige enheter, som, selv om de gir mer bekvemmelighet, ikke alltid er nødvendige fra et medisinsk synspunkt.

Siden på den tiden, på det tidspunktet da den første ergonomiske rørleggerarmaturen dukket opp, var ingen interessert i konsekvensene av langvarig sitte på toalettet. Visse studier på dette området begynte å bli utført først i forrige århundre.

Ellers ville det i det minste vært ganske dumt å forlate sivilisasjonens fordeler. Men dette er ikke nødvendig å gjøre, det er nok bare å ta riktig holdning mens du sitter på toalettet.

Essensen er følgende:

når du sitter på toalettet, er det nødvendig å vippe den øvre delen av kroppen litt fremover slik at endetarmen bøyes i en minimumsvinkel;
denne posisjonen til de indre organene lar avføringen komme ut med minimal motstand;
bena skal rettes for å realisere høyere (for dette er det mulig å bruke et spesielt stativ eller benk);
når underekstremitetene er i posisjonen som er skissert ovenfor, slapper kjønns-endetarmsmuskelen, som omslutter tykktarmen, av og forstyrrer ikke avføringshandlingen.

Hva er faren ved å sitte lenge på toalettet?

Etter å ha håndtert riktig rekkefølge for å besøke toalettet, la oss gå videre til diskusjonen om spørsmålet om det er skadelig å sitte på toalettet i lang tid. Siden mange bruker ganske lang tid på toalettet, leker på nettbrettet eller leser aviser og blader som er lagret med hensikt. (Se også Slik trener du en katt på toalettet: høydepunkter.)

Det sier seg selv at det å heve utdanningsnivået ditt ved å lese Crime and Punishment på nytt, eller gjøre deg kjent med den aktuelle politiske situasjonen i verden ved å surfe på nyhetssider, er en nødvendig ting. Men er det helseskadelig?

Ifølge synspunktet til medisinske eksperter, som har utført ganske lange og viktige studier for å svare på spørsmålet om det er mulig å sitte lenge på toalettet ved å bruke toalettet til andre formål, bortsett fra avføring, er ikke nødvendig og farlig. Det er mulig å kjøpe mye helseplager.

La oss se nærmere:

Under avføringshandlingen er det nødvendig å belaste musklene i bukhulen, på grunn av hvilket menneskelig avfall beveger seg gjennom tykktarmen til anus.
Muskelspenning på sin side øker blodstrømmen, som et resultat av at venene som penetrerer endetarmen øker i volum.
Hvis du bruker lengre tid på toalettet enn det som er nødvendig for prosessen med å tømme tarmen, vil blodet i venene stagnere, noe som er svært dårlig for helsa.

Etter å ha bestemt oss for dette, la oss finne ut hvilke spesifikke sykdommer som kan dukke opp hos en person som foretrekker å bli kjent med den siste pressen eller verkene til klassikerne på badet hans:

Trombose. Det er en tett klump som vises i blodårene og tetter dem, og forstyrrer den normale blodsirkulasjonen i menneskekroppen.
Hemoroider. Vises på grunn av prolaps av de såkalte hemoroider. Denne sykdommen er en direkte konsekvens av utvidelsen av venene i endetarmen. Det er preget av svært ubehagelige og smertefulle symptomer, i et avansert stadium - anal blødning.

Regler for valg av toalettpapir

Uavhengig av design og design av toalettet, brukte toalettskåler og lokk til dem, er toalettpapir en viktig egenskap ved ethvert toalett. Og selv om få mennesker tenker på det, er bekvemmeligheten av å observere hygieneprosedyrer etter å ha gått på toalettet og helsen til endetarmen i stor grad avhengig av det.

Moderne industri produserer et stort antall varianter av det nevnte hygieneelementet.

Du må velge det veldig nøye, og ta hensyn til følgende funksjoner:

Mykhet
. Toalettpapir er i kontakt med ganske ømfintlige områder av kroppen, så overflaten må være myk for ikke å skade huden.
Lettelse
. Den komplekse teksturen og perforeringen på overflaten av papiret øker dets absorberende egenskaper.
Miljøvennlighet
. Papir må være laget av råvarer som er trygge for mennesker, så vel som under påvirkning av spesielle stoffer (nødvendig informasjon er angitt på emballasjen).
bryte linje
. Det er bedre å kjøpe toalettpapir som har en spesiell rivelinje.

Hva du skal gjøre hvis avføringen er forlenget

En avføring som varer lenger enn den foreskrevne tiden kan ikke anses som normal. Denne tilstanden er assosiert med et brudd på tarmperistaltikk. Pasienten får diagnosen forstoppelse, som kan utløses av ulike faktorer. Disse inkluderer både åpenbare årsaker (utilstrekkelig væskeinntak, overspising) og noen tarmpatologier.

Faren for denne tilstanden ligger i det faktum at pasienten vanligvis ikke tar hensyn til symptomet i veldig lang tid.Mange mennesker forbinder ikke forekomsten av forstoppelse med mulige sykdommer i fordøyelseskanalen. Det er lettere for dem å tilskrive denne tilstanden til kostholdsfeil.

Hvordan vet du om du har en sprekk eller hemoroider?

Har du mistanke om at du har hemoroider eller sprekker? Skynd deg å avtale time med proktologen "URO-PRO".

Fremgangsmåte for å gå på toalettet

Før du finner ut hvorfor det er skadelig å sitte på toalettet i lang tid, ville det være nyttig å lære om riktig prosedyre for å bruke denne prestasjonen av ingeniørkunst. Tross alt, hvis du følger visse regler, kan du tømme tarmene dine mer effektivt og raskt, samt unngå ganske alvorlige helseproblemer.

Organismen er unnfanget av naturen på en slik måte at for å utføre en avføringshandling, er det nødvendig å ta en hukposisjon (huke og bøye knærne så mye som mulig), og dermed plassere det femte punktet så nær bakken som mulig.

På bildet - posisjonen til en person på toalettet under avføring

Mannen selv, som prøver å gjøre livet mer komfortabelt, oppfinner forskjellige enheter som, selv om de gir flere fasiliteter, ikke alltid er nyttige fra et medisinsk synspunkt.

Faktisk, på det tidspunktet da den første praktiske rørleggerarmaturen dukket opp, var ingen interessert i konsekvensene av å sitte på toalettet i lang tid. Viss forskning på dette området begynte å bli utført først i forrige århundre.

På den annen side ville det i det minste vært dumt å fullstendig nekte sivilisasjonens fordeler. Men dette er ikke nødvendig å gjøre, det er nok bare å ta riktig holdning mens du sitter på toalettet.

Hovedpoenget er dette:

når du sitter på toalettet, må du vippe den øvre delen av kroppen litt fremover slik at endetarmen bøyes i en minimumsvinkel;
denne posisjonen til de indre organene lar avføringen komme ut med minimal motstand;
ben skal forstås høyere (for dette kan du bruke et spesielt stativ eller benk);
når underekstremitetene er i posisjonen beskrevet ovenfor, slapper kjønns-endetarmsmuskelen, som omslutter tykktarmen, av og forstyrrer ikke avføringshandlingen.

Fotstøtten hjelper til med å plassere underekstremitetene riktig

Oppfinnelsen av toalettet

Hvis du fordyper deg litt i anatomi, så er det noe som heter en anal-rektal vinkel. Dette er vinkelen mellom endetarmen og anus, som normalt er 90 grader.

Du kan tydelig se strukturen til den nedre delen av tarmen til en kvinne i figuren nedenfor. Strukturen i tarmene til en mann er ikke annerledes.

Hvor den anal-rektale vinkelen er plassert kan sees på bildet nedenfor, hvor ARA er denne vinkelen vi trenger:

Tidligere ble det å sitte på huk ansett som normalt. I denne posisjonen retter den anal-rektale vinkelen seg delvis ut, noe som tillater evakuering av avføring fra endetarmen med mindre trykk og med mindre anstrengelse.

Å sitte på toalettet krever mer innsats for å tømme enn i hukstilling.

Beste svar

☜✿☞ Michael ☜✿☞:

en mann mener at det i livet bør være to mest komfortable, komfortable steder - en gryte og en seng, fordi bare på disse stedene tenker en person på meningen med livet, og det å bruke tid karakteriserer en persons mentale evne til å analysere disse konklusjonene.

kjære, faktisk er dette selvfølgelig ikke slik, selv om du vet bedre, jeg har ikke trengt å leve med dem

denm:

Shit-sir.

Bruker fjernet:

synes at

Desperat:

Jeg vil bæsje her og sitter

Bruker fjernet:

Hviler fra kvinners prat.

Feminin:

ja her! Jeg er også veldig interessert i dette spørsmålet!

ORAKIL:

Kvinner! Hvorfor sitter du så lenge foran speilet?

Jenya:

og hvorfor bare menn? det er fred og ro! i det minste et sted du kan hvile

Alksander Firsov:

Vi gjenoppretter chakraene

Bruker fjernet:

det er en fersk avis eller et magasin - du tillater ikke lesing i salen - dere chatter alle sammen

Irina Tikhomirova:

De tror det er fred og ro.

Alexey Puzaty:

Jeg leser blader og hører på musikk, slapper av litt, og der kan man også avlaste seg

Katerina Shadskaya:

det tror de også når de venter på oss....

valeriy dvoryaninov:

Jeg sitter ikke lenge (maksimalt 3 minutter), men min kone sitter i omtrent 20 minutter.

Elena:

Sannsynligvis er aviser nå interessante eller toalettpapir med bilder ....

Yuri Frolov:

Ifølge den engelske matematikeren Robert Matthews, som utviklet formelen for lengden på å stå i kø på et offentlig toalett, tilbringer kvinner 2,3 ganger mer tid på toalettet enn menn. Detaljer i det franske tidsskriftet Science et Vie, august 2006, s. 112-116. Beklager så mye!

Lika støy:

Ja, menn har et helt ritual: sett deg ned, ta en sigarett, et magasin (Maxim eller Play-boy) og ikke gå inn på toalettet på en halvtime før pepperroten begynner å kvele, men du lukter ikke egen ennå .... :(((

Is:

Sammenlign lengden på køen til toalettet i samme kino .... og spør deg selv det samme spørsmålet

Dmitriy:

Kanskje er mennene lengre på toalettet, men køene er kun på damerommet.

Eksperten svarer

Vlad Polyansky:

Noen ganger er det det eneste stedet du ikke blir forstyrret.

SØNN:

full av ideer!!!

Bruker fjernet:

Kanskje et avføringsmiddel vil hjelpe?

Dmitry Shuvalov Shuvalov:

Jeg leste en bok

Turbo Mjau:

Nei, vi bare rykker ut... Beklager, men det fungerer ikke raskere... (((

Basilikum:

Eller kanskje disse menneskene bare har helseproblemer?

Anna Ja.:

De er ansvarlige for denne prosessen. Den blir nøye gjennomgått før du fortsetter med den.

Hva er du, vi bare tenker på alt og glemmer at vi har sittet på do i en time! det er hvorfor!

Kvelerslange:

Jeg er ikke gift, jeg har sittet lenge)))

Dima Neverovsky:

Vi drømmer, bæsj faller av seg selv, og så ser vi på tiden, og tørker raskt rumpa, og går for å se på TV!!!

Natasha:

min leser noen ganger en bok / et blad, kan snakke i telefon (det irriterer meg! - etter min mening toppen av uanstendighet, men du kan ikke forklare det for ham :)) ... og tilsynelatende venter han på noe godt å komme ut av ham :)))

vit6ka:

Vi, menn, en annen gang, trenger ensomhet (for å gå inn i oss selv, trekke oss tilbake), i leiligheten er det det eneste slike stedet - et toalett. Så trekk dine egne konklusjoner: du gir en separat mann et eget rom (kontor)! Men nei, så stå under døren, skifte fra fot til fot, og tåle ...

Nikalavna:

Fjern all litteratur derfra

Alex:

Ikke undervis. Det er over.

Elena Tushakova:

Få aviser og magasiner derfra.

Bruker fjernet:

Og jeg vet hva han driver med...

Bruker fjernet:

og hvordan avvenner du kona til å sitte på svarene??

lem:

Kanskje fortelle ham alle grusomhetene ved hemoroider)))

Bruker fjernet:

la ham sitte eller noe

Bruker fjernet:

Spis som et menneske

Liz:

Gi ham mat som ikke forårsaker forstoppelse, ellers blir det hemoroider.

Dina Gavruseva:

Rapporter at å sitte på toalettet i lang tid vil få hemoroider til å komme ut

Bruker fjernet:

ta avisen han leser! og en papirrull))

alex_lew:

Jeg var enig om hemoroider, for sannheten er lenge umulig.

Irina:

Gjør det så kaldt der (men ikke overdriv, atoen blir syk), eller ring snarest etter noe. Den andre gangen vil han definitivt ikke gå for å "sitte ute", ikke la ham ta med seg aviser.0))

Dobray_zluka:

Papegøyen hans har hemoroider, hvis dannelse blir provosert av slike møter ... Eller kanskje han har problemer og derfor går det ikke raskt ??? :))))

Ziyed Asadov:

ikke tillat røyking der og skjul all "toalett"-litteraturen)))

Irina:

til hva? dette er en prosess som ikke tåler oppstyr ...; o)

Alinochka **********:

Vel, tydeligvis, det er ikke tilfeldig at han sitter der lenge .. men du trenger ikke å trekke den ut på forhånd, du kan ikke avbryte en så viktig prosess!

Patrick:

hvorfor trenger du det! nesten alle menn leser blader mens de sitter på toalettet ... ydmyk deg selv ...

Inga:

kutte strømmen.

***:

På denne tiden, når han sitter der - Ring vennene dine. De liker ikke når du snakker i telefonen om ingenting.)

Langvarig opphold på toalettet

Problemet med feil avføring har dukket opp gradvis siden oppfinnelsen av toalettet. Hvordan tømmer dyr tarmen? Veldig raskt, fordi de ikke har en toalettskål, er det ingen måte å sitte på den i 10, 20 minutter eller til og med en halv time og lese aviser.

Husk, jo lenger du sitter på toalettet, jo mer blod strømmer inn i bekkenområdet, stagnerer der, noe som forårsaker utseende og forverring av hemoroider. Derfor er det nødvendig å bruke toalettet bare til det tiltenkte formålet, ikke sitt på det i lang tid.

Den naturlige varigheten av en avføring er ett minutt. I løpet av denne tiden bør en person fullstendig kvitte seg med avføring.

3. To-taktstømming

Vi vet overhodet ikke at tømming kan være entakt og totakt. Hva er forskjellen mellom disse konseptene? Veldig enkelt.

Du satte deg på toalettet, avføringen kom ut på en gang uten noen følelse av ufullstendig avføring, reiste deg fra toalettet, forlot toalettet. Slik tømming på en gang kalles enkelttakt.

En-syklus avføring er en naturlig tømming levert av naturen selv.

Med totaktstømming satt en person på toalettet, men bare en del av avføringen kom ut av ham første gang. En person opplever en følelse av ufullstendig tømming, siden ikke all avføringen kom ut. På grunn av dette blir han tvunget til å fortsette å sitte på toalettet og videre, mens han venter på at den gjenværende avføringen kommer ut av anusen igjen.

To-takts avføring er en unaturlig avføring ervervet av en person i ferd med sivilisasjonsutvikling.

Imidlertid tømmer de fleste av oss tarmene på bare to eller tre ganger. Selv etter å ha forlatt toalettet opplever mange en følelse av ufullstendig avføring.

4. Sliter med å annullere

Svært ofte kommer avføring ikke ut uten innsats, og en person blir kvitt den gjenværende avføringen ved hjelp av forsøk. Hva skjer med forsøk, med spenninger i musklene i endetarmen?

Du sitter lenge på toalettet, blod strømmer til anus. Du presser, og blodet haster ikke bare, men det flyter rett og slett over sirkulasjonssystemet i endetarmen, de hulelegemene øker i størrelse, de blir traumatiserte ved å flyte over med blod.

Siden de kavernøse kroppene er fylt med blod, øker hemorroidekjegler i størrelse, og innsnevrer lumen i endetarmen.

Jo mindre dette gapet er, jo mer skader avføring overflaten av hemorroide kjegler, analfissurer dannes, noe som forårsaker blødning under tømming.

Den skadede overflaten av støt og sprekker klør, fester, forårsaker mye ubehag i form av smerte, følelse av et fremmedlegeme i anus, forstyrrer å gå.

Som du kanskje har gjettet, er forsøk på å tømme avføring en annen av hovedårsakene til hemoroider hos mennesker.

Det viser seg at vi selv ødelegger helsen vår, helsen til analkanalen vår på grunn av de elementære vaneforsøkene, som anses som et naturlig og normalt element av avføring, noe som er fundamentalt feil.

Vi må lære å tømme tarmene uten anstrengelse i det hele tatt i ett minutt av gangen, slik det leveres av naturen.

5. Ufrivillig sammentrekning av musklene i anus under tømming

Umiddelbart etter frigjøring av avføring komprimerer mange ufrivillig musklene i anus. Samtidig suser blod også til endetarmen, skade på veggene til den faste avføringen oppstår.

Det er ekstremt viktig å holde musklene i analkanalen helt avslappet under hele avføringen.

Hva er faren ved å sitte lenge på toalettet?

Etter å ha håndtert den riktige rekkefølgen på toalettbesøk, la oss gå videre til en diskusjon om spørsmålet om det er skadelig å sitte på toalettet i lang tid. Mange bruker tross alt ganske lang tid på toalettrommet, leker på nettbrettet eller leser spesiallagde aviser og magasiner. (Se også artikkelen Slik trener du en katt på toalettet: funksjoner.)

Selvfølgelig er det nødvendig å forbedre utdanningsnivået ditt ved å lese Forbrytelse og straff på nytt, eller å bli kjent med den nåværende politiske situasjonen i verden ved å surfe på nyhetssider. Men er det helseskadelig?

For mye å sitte på toalettet er full av helseproblemer

Ifølge medisinske eksperter som, for å svare på spørsmålet om det er mulig å sitte lenge på toalettet, utførte ganske lange og seriøse studier, er det unødvendig og farlig å bruke toalettet til andre formål enn å tømme tarmen. Du kan få mange helseproblemer.

La oss se nærmere:

Under avføringshandlingen er det nødvendig å anstrenge musklene i bukhulen, på grunn av hvilken avfallet av menneskeliv beveger seg gjennom tykktarmen til anus.
Muskelspenninger øker i sin tur blodstrømmen, noe som fører til at venene som går gjennom endetarmen øker i volum.
Hvis du bruker lengre tid på toalettet enn det som er nødvendig for prosessen med å tømme tarmen, vil blodet i venene stagnere, noe som påvirker helsen negativt.

Det er bedre å bli kjent med den siste pressen et annet sted

Etter å ha bestemt oss for dette, la oss finne ut hva slags sykdommer som kan oppstå hos en person som foretrekker å bli kjent med den siste pressen eller verkene til klassikerne i skapet:

Trombose. Dette er en hard klump som dukker opp inne i blodårene og tetter dem, og forhindrer normal blodsirkulasjon inne i menneskekroppen.
Hemoroider. Vises på grunn av prolaps av de såkalte hemoroider. Denne sykdommen er en direkte konsekvens av utvidelsen av venene i endetarmen. Det er preget av svært ubehagelige og smertefulle symptomer, i et avansert stadium - anal blødning.

Regler for valg av toalettpapir

Valget av toalettpapir påvirker også helsen til endetarmen

Moderne industri produserer et stort antall varianter av det nevnte hygieneelementet.

Du må velge det veldig nøye, og ta hensyn til følgende funksjoner:

Mykhet. Toalettpapir er i kontakt med ganske ømfintlige områder av kroppen, så overflaten må være myk for ikke å skade huden.
Lettelse. Den komplekse teksturen og perforeringen på overflaten av papiret øker dets absorberende egenskaper.
Miljøvennlighet. Papiret må være laget av råvarer som er trygge for mennesker, og også dekomponere i kloakkrenseanlegg under påvirkning av spesielle stoffer (nødvendig informasjon er angitt på emballasjen).
Bryte linje. Det er bedre å kjøpe toalettpapir som har en spesiell rivelinje.

Hva du skal gjøre hvis avføringen er forlenget

Faren for denne tilstanden ligger i det faktum at pasienten vanligvis ikke tar hensyn til symptomet i veldig lang tid. Mange mennesker forbinder ikke forekomsten av forstoppelse med mulige sykdommer i fordøyelseskanalen.Det er lettere for dem å tilskrive denne tilstanden til kostholdsfeil.

Regler for valg av toalettpapir

Valget av toalettpapir påvirker også helsen til endetarmen

Moderne industri produserer et stort antall varianter av det nevnte hygieneelementet.

Du må velge det veldig nøye, og ta hensyn til følgende funksjoner:

Mykhet. Toalettpapir er i kontakt med ganske ømfintlige områder av kroppen, så overflaten må være myk for ikke å skade huden.
Lettelse. Den komplekse teksturen og perforeringen på overflaten av papiret øker dets absorberende egenskaper.
Miljøvennlighet. Papiret må være laget av råvarer som er trygge for mennesker, og også dekomponere i kloakkrenseanlegg under påvirkning av spesielle stoffer (nødvendig informasjon er angitt på emballasjen).
Bryte linje. Det er bedre å kjøpe toalettpapir som har en spesiell rivelinje.

Å sitte på toalettet er farlig, sier proktologer

Ofte, etter å ha gått på toalettet på en fest, finner vi en hylle med blader eller aviser der - for ikke å kjede oss hvis prosessen plutselig trekker ut i lang tid. Ingen blir overrasket hvis en person lukker seg i en bås og ikke kommer ut på 10-20 minutter, eller enda mer. Toalettet er et rolig intimt sted hvor du ikke bare kan møte fysiologiske behov, men også tilfredsstille filologiske. Imidlertid er det en oppfatning at det er usunt å sitte på toalettet i lang tid, derfor er det bedre å lese Krig og fred på steder utstyrt for lesing, og ikke i disse prosaiske aktivitetene. Er det virkelig?

Proktologer hevder at toalettet ikke er designet for å sitte på det, lære det grunnleggende om programmering eller fylle hullene i litterær utdanning. Enhver avføringshandling (dette begrepet refererer til tømming av endetarmen, avføring, avføring) innebærer belastning, det vil si en økning i trykket i bukhulen. Når en person anstrenger seg, svulmer venene som er plassert i endetarmen. Hvis du ikke skåner den venøse helsen til denne sonen av kroppen, kan du før eller senere betale en grusom pris, leger skremmer.

I nettopp disse årene, med urimelig «utnyttelse», kan trombose danne, med andre ord, en tett klump på utsiden. Det er også full av forekomsten av hemoroider. Selvfølgelig vet alle hva slags sykdom dette er, og de mistenker at symptomene på hemoroider er veldig ubehagelige. Og noen er sikkert kjent med dette fenomenet, som er ekstremt vanskelig å kurere.

Hemorroider i medisinsk språk er en økning og prolaps av hemoroider. For at dette ikke skal skje med deg, er det bedre å følge de sterke anbefalingene fra proktologer - de vil ikke gi råd om dårlige ting. Nemlig: på toalettet trenger du ikke oppholde deg mer enn 3 minutter.

Selvfølgelig er en eller annen universell og samtidig mer eller mindre effektiv ekspressmetode for selve avføringen som vil tillate en person å takle behovene sine på så kort tid ennå ikke blitt oppfunnet. Å misbruke avføringsmidler er heller ikke verdt det – man vet aldri hva... Det er imidlertid klart at det fortsatt er bedre å avstå fra å skrive en avhandling mens man sitter på do.

wc.bongrado.ua

Kilder

https://ProKishechnik.info/anatomiya/funkcii/vredno-li-dolgo-sidet-na-unitaze.html
http://fb.ru/article/304641/kak-pravilno-sidet-na-unitaze-sovetyi-medikov
https://gidroguru.com/vnutrennyaya-kanal/santeh-pribory/unitazy/1698-pochemu-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze
https://gemor.su/factors-prichini-gemorroya/gde-nelzya-chitat-gazetu
https://annahelp.ru/gemorroj/sidet-na-unitaze.html
https://www.time-go.ru/vot-pochemu-nelzya-sidet-v-toilete-bol/
https://bolvkishkah.com/funktsii/pochemu-muzhchinam-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze.html

Hvorfor er det farlig å sitte lenge på toalettet?

Den normale avføringsprosessen varer i 3, maksimalt 5 minutter. Under prosessen anstrenger en person, anstrenger musklene i nedre del av magen. Spenninger i bukhulen stimulerer en økning i blodstrømmen. Venene i endetarmen, for å sikre normal blodsirkulasjon, øker i volum.

Hvorfor kan du ikke sitte lenge på do, selv om du ikke anstrenger deg? Siden selve prosessen ikke varer lenge, forblir venene i god form bare i kort tid, musklene i bukhinnen slapper også av. Imidlertid fører et langt opphold i denne posisjonen til ytterligere stress på venene, som igjen fører til vaskulær skade.

Er det mulig for gravide kvinner å sitte på huk, tilbakelent, med bena i kors, halvsittende eller i tyrkiske indikasjoner, kontraindikasjoner og tro

Kan du sitte lenge under svangerskapet? Hvilke stillinger er skadelige og hvilke er gunstige? Hvordan kan en gravid kvinne sitte på jobben riktig for ikke å skade seg selv og barnet? Selv erfarne leger snakker tvetydig om ulike posisjoner.

Enhver posisjon av kroppen til den vordende moren kan påvirke utviklingen av fosteret. Det er nødvendig å overvåke stillingene som den gravide kvinnen er i når hun sitter.

I løpet av svangerskapet er det ofte noen regler som må følges for riktig utvikling av barnet. Disse inkluderer noen stillinger der gravide kvinner er strengt forbudt å sitte.

Under graviditet er det nødvendig å umiddelbart utelukke stillingen "ben til fots" - med den forverres blodtilførselen til morkaken. Dette forårsaker ubehag for babyen, og kan også være full av hypoksi. Også den gravide utvikler hevelse i bena.

i denne posisjonen presser fosteret på livmorhalsen;
en kvinne har hevelse i bena;
i bekkenet forverres blodstrømmen.

Før fødsel bør "sittende" stilling endres noe. Med stor mage er det ikke lenger mulig å sitte med flat rygg. Det er best å sitte tilbakelent - det er praktisk for en kvinne og vil ikke skade babyen.

Noen ganger blir gravide kvinner tvunget til å jobbe til begynnelsen av fødselspermisjonen, som offisielt begynner først i den syvende måneden.

En ansatt i stilling vil neppe bli utsatt for store fysiske anstrengelser, så arbeidet blir stillesittende, selv om det tidligere antok en mer aktiv oppførsel av en kvinne.

Men langvarig sitting kan forårsake betydelig skade. På mellomvirvelskivene i sittestillinger er det en sterkere belastning enn ved stående eller liggende. Men ryggmusklene fungerer praktisk talt ikke, på grunn av dette reduseres blodsirkulasjonen. Denne situasjonen er full av utseendet til osteokondrose og herniated disker, noe som provoserer forekomsten av migrene, smerter i ryggen, bena og armene til den gravide kvinnen.

tar ofte en posisjon der nakken og ryggen er rett, føttene er på gulvet;
velg en stol med komfortabel høyde, som det er rygg og armlener på;
ta pauser med jevne mellomrom (15 minutter med aktivitet hvert 45. minutt i sittende stilling: du kan strekke deg, stå opp, gå en tur);
skifter ofte posisjon (i 45 minutter ca. 3-4 ganger);
under arbeid, kna deler av kroppen, utfør forskjellige øvelser;
unngå feil holdninger: "ben mot ben", bøyd over, lener seg sterkt fremover;
Plasser dataskjermen slik at den øverste kanten er litt over øyehøyde: Dette vil bidra til å holde hodet rett.

Enhver stilling av kroppen har sine egne egenskaper som kan være til fordel for eller skade den gravide kvinnen og fosteret. En kvinne trenger å forstå detaljene ved å velge en bestemt stilling.