Nevýhody obvyklého sedacieho záchoda
Na vyprázdňovanie sa zvyčajne používa záchod so záchodovou misou a sedením pod uhlom 90 stupňov. V priebehu času, z nesprávnej polohy sedenia, sú možné prejavy nasledujúcich chorôb:
● Hemoroidy (kŕčové žily konečníka).
● Divertikulóza (na stenách konečníka sa objavujú výbežky malých rozmerov – divertikuly).
● Obštrukcia hrubého čreva (zápcha a žiadna stolica).
● Takáto toaleta vyvoláva exacerbáciu chorôb súvisiacich s vekom.
Preto stojí za to premýšľať o tom, ako správne sedieť na toalete, pretože ľudské zdravie priamo závisí od toho.
Prečo sedieť na záchode dlho je zlé
Akt defekácie je proces, ktorý zahŕňa napätie. Je založená na zvýšení tlaku v brušnej dutine, čo vedie k množstvu biologických účinkov, napríklad k zmene stavu žíl v konečníku.
Čítajte viac: Ako si sadnúť na toaletu pre ľahké vyprázdňovanie
Veľa ľudí hovorí, že pri dlhšom pobyte na záchode netlačia, ale „len čítajú“. Tieto slová však nie sú vždy pravdivé. Naše telo reflexne reaguje na obvyklú situáciu a svalový tonus zostáva stále zvýšený, aj keď pacient tento proces samostatne nestimuluje.
Ako zistíte, že máte trhlinu alebo hemoroidy?
Samotný pacient nebude schopný presne povedať, čo spôsobilo bolesť alebo krvácanie z konečníka. Je to spôsobené nemožnosťou vyšetriť análny kanál bez cudzej pomoci, ako aj nedostatkom odborných lekárskych znalostí. Preto bez účasti lekára nie je možné dostať kompetentnú liečbu.
Máte podozrenie, že máte hemoroidy alebo praskliny? Poponáhľajte sa a dohodnite si stretnutie s proktológom "URO-PRO".
Krvácanie a bolesť sa môže vyskytnúť nielen pri hemoroidoch alebo trhlinách, sprevádza ich množstvo proktologických ochorení. Ako sme už povedali, ani jeden človek bez vonkajšej pomoci nedokáže s absolútnou presnosťou určiť, na čo presne je chorý. Nezačínajte problém. Návšteva lekára pri prvých príznakoch ochorenia je kľúčom k úspešnej liečbe.
Pravidlá používania toalety pohodlie alebo zdravie
Postup návštevy toalety
Predtým, ako prídete na to, prečo je škodlivé dlho sedieť na záchode, bolo by užitočné určiť správne poradie aplikácie tohto inžinierskeho úspechu. Keďže pri dodržaní určitých pravidiel dokážete svoje črevá vyprázdniť efektívnejšie a rýchlejšie a vyhnete sa tak dosť výrazným zdravotným ťažkostiam.
Organizmus je od prírody koncipovaný tak, že na vykonanie defekácie je potrebné zaujať polohu v podrepe (čo najviac pokrčiť a pokrčiť kolená), čím umiestnite svoj piaty bod čo najbližšie k zemi. možné.
Sám človek v snahe spríjemniť si život vymýšľa rôzne zariadenia, ktoré síce poskytujú viac pohodlia, no nie vždy sú z hľadiska medicíny potrebné.
Keďže v čase, keď sa objavila prvá ergonomická vodovodná armatúra, nikto sa nezaujímal o následky dlhého sedenia na záchode. Určité štúdie v tejto oblasti sa začali vykonávať až v minulom storočí.
V opačnom prípade by bolo úplne opustiť výhody civilizácie prinajmenšom dosť hlúpe. Nie je to však potrebné, stačí zaujať správny postoj pri sedení na toalete.
Podstata je nasledovná:
- pri sedení na toalete je potrebné mierne nakloniť hornú časť tela dopredu, aby bol konečník ohnutý v minimálnom uhle;
- táto poloha vnútorných orgánov umožňuje, aby výkaly vyšli s minimálnym odporom;
- nohy by mali smerovať k realizácii vyššie (na to je možné použiť špeciálny stojan alebo lavicu);
- keď sú dolné končatiny v polohe načrtnutej vyššie, pubicko-rektálny sval zvierajúci hrubé črevo sa uvoľní a nezasahuje do defekácie.
Aké je nebezpečenstvo dlhého sedenia na záchode?
Keď sme sa zaoberali správnym poradím návštevy toalety, prejdime k diskusii o tom, či je škodlivé sedieť na toalete dlho. Keďže veľa ľudí trávi pomerne dlhý čas na záchode, hrá sa na tablete alebo číta zámerne uložené noviny a časopisy. (Pozri tiež Ako vycvičiť mačku na toaletu: najdôležitejšie.)
Je samozrejmé, že zvýšiť si úroveň vzdelania opakovaným čítaním Zločinu a trestu, či zoznámiť sa s aktuálnou politickou situáciou vo svete prehliadaním spravodajských stránok, je nevyhnutná vec. Je to však zdraviu škodlivé?
Podľa názoru medicínskych expertov, ktorí vykonali pomerne dlhé a dôležité štúdie, aby odpovedali na otázku, či je možné na toalete dlho sedieť, je používanie toalety na iné účely okrem vyprázdňovania nie je potrebné a nebezpečné. Je možné si kúpiť veľa zdravotných problémov.
Poďme sa na to pozrieť bližšie:
- Pri defekácii je potrebné namáhať svaly brušnej dutiny, vďaka čomu sa ľudský odpad presúva cez hrubé črevo do konečníka.
- Svalové napätie zase zvyšuje prietok krvi, v dôsledku čoho sa žily prenikajúce do konečníka zväčšujú.
- Ak strávite na toalete dlhší čas, ako je potrebné na proces vyprázdňovania čriev, krv v žilách bude stagnovať, čo je veľmi zlé pre zdravie.
Keď sme sa o tom rozhodli, poďme zistiť, aké konkrétne choroby sa môžu objaviť u človeka, ktorý sa radšej zoznámi s najnovšou tlačou alebo dielami klasiky vo svojej kúpeľni:
- Trombóza. Je to hustá hrudka, ktorá sa objavuje v krvných cievach a upcháva ich, čím narúša normálny krvný obeh v ľudskom tele.
- Hemoroidy. Objavuje sa v dôsledku prolapsu takzvaných hemoroidov. Toto ochorenie je priamym dôsledkom rozšírenia žíl konečníka. Vyznačuje sa veľmi nepríjemnými a bolestivými príznakmi, v pokročilom štádiu - análne krvácanie.
Pravidlá pre výber toaletného papiera
Bez ohľadu na dizajn a dizajn toalety, použité toaletné misy a veká na ne, toaletný papier je základným atribútom každej toalety. A hoci o tom len málo ľudí premýšľa, pohodlie pri dodržiavaní hygienických postupov po toalete a zdravie konečníka do značnej miery závisí od toho.
Moderný priemysel vyrába obrovské množstvo odrôd spomínanej hygieny.
Musíte si ho vybrať veľmi opatrne a venovať pozornosť nasledujúcim funkciám:
-
Mäkkosť
. Toaletný papier je v kontakte s pomerne jemnými oblasťami tela, takže jeho povrch musí byť mäkký, aby neporanil pokožku. -
Úľava
. Zložitá textúra a perforácia prítomné na povrchu papiera zvyšujú jeho absorpčné vlastnosti. -
Šetrnosť k životnému prostrediu
. Papier musí byť vyrobený zo surovín, ktoré sú bezpečné pre ľudí, ako aj pod vplyvom špeciálnych látok (potrebné informácie sú uvedené na obale). -
zlomová čiara
. Je lepšie kupovať toaletný papier, ktorý má špeciálnu ryhu na roztrhnutie.
Čo robiť, ak sú pohyby čriev predĺžené
Pohyb čriev, ktorý trvá dlhšie ako predpísaný čas, nemožno považovať za normálny. Tento stav je spojený s porušením peristaltiky čriev. Pacientovi je diagnostikovaná zápcha, ktorú môžu spustiť rôzne faktory. Patria sem jednak zjavné príčiny (nedostatočný príjem tekutín, prejedanie sa), jednak niektoré črevné patológie.
Nebezpečenstvo tohto stavu spočíva v tom, že zvyčajne pacient veľmi dlho nevenuje pozornosť symptómu.Mnoho ľudí si nespája výskyt zápchy s možnými ochoreniami tráviaceho traktu. Je pre nich jednoduchšie pripísať tento stav diétnym chybám.
Ako zistíte, že máte trhlinu alebo hemoroidy?
Samotný pacient nebude schopný presne povedať, čo spôsobilo bolesť alebo krvácanie z konečníka. Je to spôsobené nemožnosťou vyšetriť análny kanál bez cudzej pomoci, ako aj nedostatkom odborných lekárskych znalostí. Preto bez účasti lekára nie je možné dostať kompetentnú liečbu.
Máte podozrenie, že máte hemoroidy alebo praskliny? Poponáhľajte sa a dohodnite si stretnutie s proktológom "URO-PRO".
Krvácanie a bolesť sa môže vyskytnúť nielen pri hemoroidoch alebo trhlinách, sprevádza ich množstvo proktologických ochorení. Ako sme už povedali, ani jeden človek bez vonkajšej pomoci nedokáže s absolútnou presnosťou určiť, na čo presne je chorý. Nezačínajte problém. Návšteva lekára pri prvých príznakoch ochorenia je kľúčom k úspešnej liečbe.
Postup pri odchode na toaletu
Predtým, než prídete na to, prečo je dlhé sedenie na záchode škodlivé, bolo by užitočné dozvedieť sa o správnom postupe využitia tohto výdobytku inžinierstva. Ak totiž dodržíte isté pravidlá, dokážete si črevá vyprázdniť efektívnejšie a rýchlejšie, ako aj predísť dosť vážnym zdravotným problémom.
Organizmus je od prírody koncipovaný tak, že na vykonanie defekácie je potrebné zaujať polohu v podrepe (čo najviac pokrčiť a pokrčiť kolená), čím umiestnite svoj piaty bod čo najbližšie k zemi. ako sa dá.
Na fotografii - poloha osoby na toalete počas defekácie
Sám človek, ktorý sa snaží urobiť si život pohodlnejším, vymýšľa rôzne zariadenia, ktoré síce poskytujú viac vymožeností, no nie vždy sú z hľadiska medicíny užitočné.
V čase, keď sa objavilo prvé vhodné inštalatérske zariadenie, sa totiž nikto nezaujímal o následky dlhého sedenia na záchode. Určité výskumy v tejto oblasti sa začali vykonávať až v minulom storočí.
Na druhej strane by bolo prinajmenšom hlúpe úplne odmietnuť výhody civilizácie. Nie je to však potrebné, stačí správne držanie tela pri sedení na toalete.
Pointa je toto:
- sedíte na toalete, musíte nakloniť hornú časť tela mierne dopredu, aby bol konečník ohnutý v minimálnom uhle;
- táto poloha vnútorných orgánov umožňuje, aby výkaly vyšli s minimálnym odporom;
- nohy by sa mali chápať vyššie (na to môžete použiť špeciálny stojan alebo lavicu);
- keď sú dolné končatiny vo vyššie opísanej polohe, pubicko-rektálny sval zvierajúci hrubé črevo sa uvoľní a nezasahuje do defekácie.
Opierka nôh pomôže správnemu polohovaniu dolných končatín
Vynález toalety
Ak sa trochu ponoríte do anatómie, potom existuje niečo ako análno-rektálny uhol. Toto je uhol medzi konečníkom a konečníkom, ktorý je zvyčajne 90 stupňov.
Na obrázku nižšie môžete jasne vidieť štruktúru spodnej časti čriev ženy. Štruktúra čriev muža sa nelíši.
Kde sa nachádza análno-rektálny uhol, je možné vidieť na obrázku nižšie, kde ARA je tento uhol, ktorý potrebujeme:
Predtým bol drep považovaný za normálny. V tejto polohe sa análno-rektálny uhol čiastočne narovná, čo umožňuje evakuáciu výkalov z konečníka s menším tlakom a s menšou námahou.
Sedenie na záchode si vyžaduje väčšiu námahu na vyprázdnenie ako v podrepe.
Najlepšie odpovede
☜✿☞ Michael ☜✿☞:
človek si myslí, že v živote by mali byť dve najpohodlnejšie miesta - hrniec a posteľ, pretože iba na týchto miestach človek premýšľa o zmysle života a trávenie času charakterizuje duševnú schopnosť človeka analyzovať tieto závery.
Zlatko, v skutočnosti to tak, samozrejme, nie je, aj keď vieš lepšie, nemusel som s nimi žiť
denm:
Sakra, pane.
Používateľ bol odstránený:
myslieť si
zúfalý:
Chce sa mi tu kakať a sedím
Používateľ bol odstránený:
Odpočinok od štebotania žien.
ženský:
áno tu! Táto otázka ma tiež veľmi zaujíma!
ORAKIL:
Ženy! Prečo tak dlho sedíš pred zrkadlom?
Jenya:
a prečo len muži? je tam pokoj a ticho! aspoň niekde si oddýchneš
Alksander Firsov:
Obnovujeme čakry
Používateľ bol odstránený:
sú tu čerstvé noviny alebo časopis - v hale nie je dovolené čítať - všetci sa rozprávate
Irina Tikhomirova:
Myslia si, že je tam pokoj a ticho.
Alexey Puzaty:
Čítam časopisy a počúvam hudbu, trochu si oddýchnem a tam si aj uľavíte
Kateřina Shadskaya:
aj oni si to myslia ked nas cakaju ....
valerij dvoryaninov:
Nesedím dlho (maximálne 3 minúty), ale manželka si sadne asi na 20 minút.
Elena:
Pravdepodobne sú teraz zaujímavé noviny alebo toaletný papier s obrázkami ....
Jurij Frolov:
Podľa anglického matematika Roberta Matthewsa, ktorý vyvinul vzorec na dĺžku čakania v rade na verejnej toalete, ženy trávia na toalete 2,3-krát viac času ako muži. Podrobnosti vo francúzskom časopise Science et Vie, august 2006, s. 112-116. Tak ľúto!
Hluk Lika:
Áno, muži majú celý rituál: sadnite si, dajte si cigaretu, časopis (Maxim alebo Play-boy) a nevlezte si na záchod pol hodiny, kým sa chren nezačne dusiť, ale necítite svoj ešte vlastní... :(((
Ľad:
Porovnajte dĺžku frontu s toaletou v tom istom kine .... a položte si rovnakú otázku
Dmitrij:
Možno sú muži na záchode dlhšie, ale rady sú len na dámskej izbe.
Odborné odpovede
Vlad Polyanský:
Niekedy je to jediné miesto, kde vás nikto neruší.
SYN:
plné nápadov!!!
Používateľ bol odstránený:
Možno pomôže preháňadlo?
Dmitrij Shuvalov Shuvalov:
Čítal som knihu
Turbo mňau:
Nie, len tak trháme... Prepáč, ale rýchlejšie to nejde... (((
Bazalka:
Alebo možno majú títo ľudia len zdravotné problémy?
Anna Ya.:
Sú za tento proces zodpovední. Pred pokračovaním je dôkladne skontrolovaný.
M:
Čo si, my len na všetko myslíme a zabúdame, že už hodinu sedíme na záchode! preto!
Boa constrictor:
Nie som ženatý, sedím už dlho)))
Dima Neverovsky:
Snívame, kakanie padá samo a potom sa pozrieme na čas a rýchlo si utrieme zadok a ideme pozerať telku!!!
Natasha:
moj si obcas precita knihu/casopis, vie telefonovat (to ma rozhorcuje! - podla mna vrchol neslušnosti, ale nevysvetlíš mu to :)) ... a zrejme čaká na niečo dobré vyjsť z neho :)))
vit6ka:
My, muži, inokedy potrebujeme samotu (vstúpiť do seba, stiahnuť sa), v byte je jediné také miesto - záchod. Takže urobte si vlastný záver: dáte samostatnému mužovi samostatnú miestnosť (kanceláriu)! Ale nie, tak sa postav pod dvere, prestup z nohy na nohu a vydrž...
Nikalavna:
Odstráňte odtiaľ všetku literatúru
Alex:
Nepoučuj. Je koniec.
Elena Tushakova:
Vytiahnite odtiaľ noviny a časopisy.
Používateľ bol odstránený:
A viem o čo mu ide...
Používateľ bol odstránený:
a ako oducis manzelku sediet na odpovediach??
končatina:
Možno mu povedzte všetky hrôzy hemoroidov)))
Používateľ bol odstránený:
nechaj ho sedieť alebo čo
Používateľ bol odstránený:
Jedzte ako človek
Liz:
Kŕmte ho jedlom, ktoré nespôsobuje zápchu, inak z toho budú hemoroidy.
Dina Gavruseva:
Hláste, že dlhé sedenie na záchode spôsobí, že sa objavia hemoroidy
Používateľ bol odstránený:
vezmite noviny, ktoré číta! a kotúč papiera))
alex_lew:
Súhlasil som s hemoroidmi, pretože pravda je dlho nemožná.
Irina:
Urobte to tam tak chladno (ale nepreháňajte to, ato ochorie), alebo súrne niečo zavolajte. Druhýkrát si určite nepôjde „vysedieť“, nedovoľte mu vziať si so sebou noviny.0))
Dobrá_zluka:
Jeho papagáj má hemoroidy, ktorých vznik vyvolávajú takéto stretnutia ... Alebo možno má problémy a preto to nejde rýchlo??? :))))
Ziyed Asadov:
nedovoľte tam fajčiť a skryť všetku „toaletnú“ literatúru)))
Irina:
za čo? toto je proces, ktorý netoleruje rozruch...;o)
Alinochka **********:
Samozrejme, nie je náhodou, že tam sedí dlho .. ale nemusíte ho vyťahovať vopred, nemôžete prerušiť taký dôležitý proces!
Patrik:
prečo to potrebuješ! takmer všetci muži čítajú časopisy sediac na záchode ... pokorte sa ...
Inga:
vypnúť elektrinu.
***:
V tomto čase, keď tam sedí - Zavolajte svojich priateľov. Nemajú radi, keď telefonujete o ničom.)
Dlhodobý pobyt na toalete
Problém nesprávneho vyprázdňovania sa objavuje postupne od vynálezu toalety. Ako zvieratá vyprázdňujú črevá? Veľmi rýchlo, pretože nemajú záchodovú misu, nie je možné na nej sedieť 10, 20 minút alebo dokonca pol hodiny a čítať noviny.
Pamätajte, že čím dlhšie sedíte na toalete, tým viac krvi prúdi do panvovej oblasti, stagnuje tam, čo spôsobuje výskyt a exacerbáciu hemoroidov. Preto je potrebné používať toaletu len na určený účel, neseďte na nej dlho.
Prirodzené trvanie stolice je jedna minúta. Počas tejto doby by sa mal človek úplne zbaviť výkalov.
3. Dvojtaktné vyprázdňovanie
Vôbec nevieme, že vyprázdňovanie môže byť jednotaktné a dvojtaktné. Aký je rozdiel medzi týmito pojmami? Veľmi jednoduché.
Sadli ste si na toaletu, stolica vyšla naraz bez akéhokoľvek pocitu neúplného vyprázdňovania, vstala z toalety, opustila toaletu. Takéto vyprázdnenie naraz sa nazýva jednotakt.
Jednocyklová defekácia je prirodzené vyprázdňovanie, ktoré zabezpečuje samotná Príroda.
Pri dvojtaktnom vyprázdňovaní si človek sadol na záchod, no na prvý raz z neho vyšla len časť výkalov. Človek má pocit neúplného vyprázdnenia, pretože nie všetky výkaly vyšli. Z tohto dôvodu je nútený naďalej sedieť na záchode a ďalej čakať na opätovný výstup zvyšných výkalov z konečníka.
Dvojtaktné vyprázdňovanie je neprirodzené vyprázdňovanie, ktoré si človek osvojil v procese civilizačného vývoja.
Väčšina z nás však vyprázdni črevá len dvakrát alebo dokonca trikrát. Dokonca aj po opustení toalety mnohí zažívajú pocit neúplného vyprázdňovania.
4. Boj s prázdnotou
Stolica veľmi často nevychádza bez námahy a človek sa pomocou pokusov zbaví zvyšných výkalov. Čo sa stane s pokusmi, s napätím v svaloch konečníka?
Dlho sedíte na záchode, krv sa hrnie do konečníka. Tlačíte a krv sa nielen rozprúdi, ale jednoducho pretečie obehovým systémom konečníka, kavernózne telieska sa zväčšia, sú traumatizované pretečením krvi.
Keďže kavernózne telieska sú naplnené krvou, hemoroidné kužele sa zväčšujú, čím sa zužuje lumen konečníka.
Čím je táto medzera menšia, tým viac stolica poškodzuje povrch hemoroidných kužeľov, tvoria sa análne trhliny, ktoré spôsobujú krvácanie pri vyprázdňovaní.
Poškodený povrch hrbolčekov a prasklín svrbí, hnisá, spôsobuje veľa nepohodlia vo forme bolesti, pocitu cudzieho telesa v konečníku, bráni chôdzi.
Ako ste možno uhádli, pokusy o vyprázdnenie stolice sú ďalšou z hlavných príčin hemoroidov u ľudí.
Ukazuje sa, že my sami si ničíme svoje zdravie, zdravie nášho análneho kanála, kvôli elementárnym zvyčajným pokusom, ktoré sa považujú za prirodzený a normálny prvok defekácie, čo je zásadne nesprávne.
Musíme sa naučiť vyprázdňovať črevá bez akejkoľvek námahy po dobu jednej minúty, ako nám to poskytuje Príroda.
5. Mimovoľná kontrakcia svalov konečníka počas vyprázdňovania
Ihneď po uvoľnení výkalov mnohí nedobrovoľne stláčajú svaly konečníka. Súčasne sa krv ponáhľa aj do konečníka, dochádza k poškodeniu stien pevných výkalov.
Počas celej defekácie je mimoriadne dôležité udržiavať svaly análneho kanála úplne uvoľnené.
Aké je nebezpečenstvo dlhého sedenia na záchode?
Keď sme sa zaoberali správnym poradím návštevy toalety, prejdime k diskusii o tom, či je škodlivé sedieť na toalete dlho. Koniec koncov, veľa ľudí strávi pomerne dlhý čas na toalete, hraním sa na tablete alebo čítaním špeciálne zásobených novín a časopisov. (Pozrite si tiež článok Ako vycvičiť mačku na toaletu: funkcie.)
Samozrejme, je potrebné zlepšiť si úroveň vzdelania opakovaným čítaním Zločinu a trestu, alebo sa zoznámiť s aktuálnou politickou situáciou vo svete prehliadaním spravodajských stránok. Je to však zdraviu škodlivé?
Príliš veľa sedenia na toalete je spojené so zdravotnými problémami
Podľa lekárskych expertov, ktorí v snahe odpovedať na otázku, či je možné dlho sedieť na záchode, vykonali pomerne zdĺhavé a seriózne štúdie, je používanie toalety na iné účely ako na vyprázdnenie čriev zbytočné a nebezpečné. Môžete získať veľa zdravotných problémov.
Poďme sa na to pozrieť bližšie:
- Pri defekácii je potrebné namáhať svaly brušnej dutiny, vďaka čomu sa odpad ľudského života presúva cez hrubé črevo do konečníka.
- Svalové napätie zase zvyšuje prietok krvi, čo spôsobuje zväčšenie objemu žíl, ktoré prechádzajú konečníkom.
- Ak strávite na toalete dlhší čas, ako je potrebné pre proces vyprázdňovania čriev, krv v žilách bude stagnovať, čo negatívne ovplyvňuje zdravie.
Je lepšie zoznámiť sa s najnovšou tlačou na inom mieste
Keď sme sa o tom rozhodli, poďme zistiť, aké choroby sa môžu vyskytnúť u človeka, ktorý sa radšej zoznámi s najnovšou tlačou alebo dielami klasiky vo svojom šatníku:
- Trombóza. Ide o tvrdú hrčku, ktorá sa objavuje vo vnútri krvných ciev a upcháva ich, čím bráni normálnemu obehu krvi v ľudskom tele.
- Hemoroidy. Objavuje sa v dôsledku prolapsu takzvaných hemoroidov. Toto ochorenie je priamym dôsledkom rozšírenia žíl konečníka. Vyznačuje sa veľmi nepríjemnými a bolestivými príznakmi, v pokročilom štádiu - análne krvácanie.
Pravidlá pre výber toaletného papiera
Bez ohľadu na dizajn a dizajn toalety, použité toaletné misy a veká na ne, toaletný papier je základným atribútom každej toalety. A hoci o tom len málo ľudí premýšľa, pohodlie pri dodržiavaní hygienických postupov po toalete a zdravie konečníka do značnej miery závisí od toho.
Výber toaletného papiera ovplyvňuje aj zdravie konečníka
Moderný priemysel vyrába obrovské množstvo odrôd spomínanej hygieny.
Musíte si ho vybrať veľmi opatrne a venovať pozornosť nasledujúcim funkciám:
- Mäkkosť. Toaletný papier je v kontakte s pomerne jemnými oblasťami tela, takže jeho povrch musí byť mäkký, aby neporanil pokožku.
- Úľava. Zložitá textúra a perforácia prítomné na povrchu papiera zvyšujú jeho absorpčné vlastnosti.
-
Šetrnosť k životnému prostrediu. Papier musí byť vyrobený zo surovín bezpečných pre ľudí a tiež sa musí rozkladať v čističkách odpadových vôd pôsobením špeciálnych látok (potrebné informácie sú uvedené na obale).
- Prelomová čiara. Je lepšie kupovať toaletný papier, ktorý má špeciálnu ryhu na roztrhnutie.
Čo robiť, ak sú pohyby čriev predĺžené
Pohyb čriev, ktorý trvá dlhšie ako predpísaný čas, nemožno považovať za normálny. Tento stav je spojený s porušením peristaltiky čriev. Pacientovi je diagnostikovaná zápcha, ktorú môžu spustiť rôzne faktory. Patria sem jednak zjavné príčiny (nedostatočný príjem tekutín, prejedanie sa), jednak niektoré črevné patológie.
Nebezpečenstvo tohto stavu spočíva v tom, že zvyčajne pacient veľmi dlho nevenuje pozornosť symptómu. Mnoho ľudí si nespája výskyt zápchy s možnými ochoreniami tráviaceho traktu.Je pre nich jednoduchšie pripísať tento stav diétnym chybám.
Pravidlá pre výber toaletného papiera
Bez ohľadu na dizajn a dizajn toalety, použité toaletné misy a veká na ne, toaletný papier je základným atribútom každej toalety. A hoci o tom len málo ľudí premýšľa, pohodlie pri dodržiavaní hygienických postupov po toalete a zdravie konečníka do značnej miery závisí od toho.
Výber toaletného papiera ovplyvňuje aj zdravie konečníka
Moderný priemysel vyrába obrovské množstvo odrôd spomínanej hygieny.
Musíte si ho vybrať veľmi opatrne a venovať pozornosť nasledujúcim funkciám:
- Mäkkosť. Toaletný papier je v kontakte s pomerne jemnými oblasťami tela, takže jeho povrch musí byť mäkký, aby neporanil pokožku.
- Úľava. Zložitá textúra a perforácia prítomné na povrchu papiera zvyšujú jeho absorpčné vlastnosti.
-
Šetrnosť k životnému prostrediu. Papier musí byť vyrobený zo surovín bezpečných pre ľudí a tiež sa musí rozkladať v čističkách odpadových vôd pôsobením špeciálnych látok (potrebné informácie sú uvedené na obale).
- Prelomová čiara. Je lepšie kupovať toaletný papier, ktorý má špeciálnu ryhu na roztrhnutie.
Sedieť na toalete je nebezpečné, hovoria proktológovia
Keď sme na večierku odišli na toaletu, často tam nájdeme policu s časopismi alebo novinami - aby sme sa nenudili, ak sa proces náhle pretiahne na dlhú dobu. Nikto sa nečuduje, ak sa človek zavrie do búdky a nevyjde na 10-20 minút, prípadne aj viac. Toaleta je pokojné intímne miesto, kde môžete nielen uspokojiť fyziologické potreby, ale aj uspokojiť filologické. Existuje však názor, že dlhé sedenie na záchode je nezdravé, preto je lepšie čítať Vojnu a mier na miestach vybavených na čítanie, a nie pri týchto prozaických činnostiach. Je to naozaj?
Proktológovia argumentujú, že záchod nie je určený na to, aby ste na ňom sedeli, učili sa základom programovania alebo dopĺňali medzery v literárnej výchove. Akýkoľvek úkon defekácie (tento termín označuje vyprázdnenie konečníka, stolice, vyprázdňovania) zahŕňa namáhanie, teda zvýšenie tlaku v brušnej dutine. Vždy, keď sa človek napína, žily, ktoré sa nachádzajú v konečníku, napučiavajú. Ak nešetríte žilové zdravie tejto zóny tela, skôr či neskôr môžete zaplatiť krutú cenu, strašia lekári.
Práve v týchto žilách môže pri bezdôvodnom „vykorisťovaní“ vzniknúť trombóza, inými slovami, zvonka hustá hrčka. To je tiež plné výskytu hemoroidov. Samozrejme, každý vie, o aké ochorenie ide, a má podozrenie, že príznaky hemoroidov sú veľmi nepríjemné. A niektorí ľudia pravdepodobne poznajú tento fenomén, ktorý je mimoriadne ťažko liečiteľný.
Hemoroidy v lekárskom jazyku je nárast a prolaps hemoroidov. Aby sa vám to nestalo, je lepšie dodržiavať dôrazné odporúčania proktológov - neporadia zlé veci. Konkrétne: na toalete musíte zostať maximálne 3 minúty.
Samozrejme, nejaká univerzálna a zároveň viac či menej účinná expresná metóda samotnej defekácie, ktorá by umožnila človeku zvládnuť svoje potreby v tak krátkom čase, ešte nebola vynájdená. Zneužívať preháňadlá sa tiež neoplatí – nikdy neviete čo... Je však jasné, že stále je lepšie zdržať sa písania dizertačnej práce sediac na záchode.
wc.bongrado.ua
Zdroje
- https://ProKishechnik.info/anatomiya/funkcii/vredno-li-dolgo-sidet-na-unitaze.html
- http://fb.ru/article/304641/kak-pravilno-sidet-na-unitaze-sovetyi-medikov
- https://gidroguru.com/vnutrennyaya-kanal/santeh-pribory/unitazy/1698-pochemu-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze
- https://gemor.su/factors-prichini-gemorroya/gde-nelzya-chitat-gazetu
- https://annahelp.ru/gemorroj/sidet-na-unitaze.html
- https://www.time-go.ru/vot-pochemu-nelzya-sidet-v-toilete-bol/
- https://bolvkishkah.com/funktsii/pochemu-muzhchinam-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze.html
Prečo je nebezpečné dlho sedieť na záchode?
Bežný proces defekácie trvá 3, maximálne 5 minút. Počas procesu sa človek napína, napína svaly spodnej časti brucha. Napätie v brušnej dutine stimuluje zvýšenie prietoku krvi. Žily konečníka, aby sa zabezpečil normálny krvný obeh, sa zväčšujú.
Prečo nemôžete dlho sedieť na záchode, aj keď sa nenamáhate? Keďže samotný proces netrvá dlho, žily zostávajú v dobrom stave len krátko, uvoľnia sa aj svaly pobrušnice. Dlhý pobyt v tejto polohe však vedie k dodatočnému namáhaniu žíl, čo následne vedie k poškodeniu ciev.
Je možné pre tehotné ženy v drepe, v ľahu, s prekríženými nohami, v polosede alebo v tureckých indikáciách, kontraindikáciách a presvedčeniach
Môžete počas tehotenstva dlho sedieť? Ktoré polohy sú škodlivé a ktoré sú prospešné? Ako môže tehotná žena správne sedieť v práci, aby neublížila sebe a dieťaťu? Aj skúsení lekári hovoria o rôznych pozíciách nejednoznačne.
Akákoľvek poloha tela nastávajúcej matky môže ovplyvniť vývoj plodu. Je potrebné sledovať polohy, v ktorých je tehotná žena, keď sedí.
V období tehotenstva často existujú určité pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať pre správny vývoj dieťaťa. Patria sem niektoré polohy, v ktorých majú tehotné ženy prísne zakázané sedieť.
Počas tehotenstva je potrebné okamžite vylúčiť polohu „noha na nohe“ - s ňou sa zhoršuje prívod krvi do placenty. To spôsobuje nepohodlie pre dieťa a môže byť tiež plné hypoxie. Tiež tehotná žena vyvíja opuch nôh.
- v tejto polohe plod tlačí na krčok maternice;
- žena má opuch nôh;
- v panve sa prietok krvi zhoršuje.
Pred pôrodom by sa mala „sediaca“ poloha trochu zmeniť. S veľkým bruchom už nie je možné sedieť s plochým chrbtom. Najlepšie je sedieť v ľahu - je to vhodné pre ženu a nepoškodí to dieťa.
Niekedy sú tehotné ženy nútené pracovať až do nástupu na materskú dovolenku, ktorá oficiálne začína až v siedmom mesiaci.
Zamestnanec v pozícii pravdepodobne nebude vystavený veľkej fyzickej námahe, takže práca sa stane sedavou, aj keď predtým predpokladala aktívnejšie správanie ženy.
Dlhodobé sedenie však môže spôsobiť značné škody. Na medzistavcové platničky v sede je silnejšia záťaž ako v stoji alebo v ľahu. Chrbtové svaly však prakticky nefungujú, v dôsledku toho sa krvný obeh znižuje. Táto situácia je spojená s výskytom osteochondrózy a herniovaných platničiek, ktoré vyvolávajú výskyt migrény, bolesti chrbta, nôh a rúk tehotnej ženy.
- často zaujmite pozíciu, v ktorej sú krk a chrbát rovné, nohy sú na podlahe;
- vyberte si stoličku pohodlnej výšky, na ktorej je operadlo a podrúčky;
- pravidelne si robte prestávky (15 minút aktivity každých 45 minút v sede: môžete sa natiahnuť, postaviť sa, prejsť sa);
- často meniť polohy (po dobu 45 minút asi 3-4 krát);
- počas práce miesiť časti tela, vykonávať rôzne cvičenia;
- vyhnúť sa nesprávnym polohám: „noha k nohe“, zhrbená, silne naklonená dopredu;
- Umiestnite monitor počítača tak, aby jeho horný okraj bol mierne nad úrovňou očí: pomôže vám to udržať hlavu rovno.
Akákoľvek poloha tela má svoje vlastné charakteristiky, ktoré môžu prospieť alebo poškodiť tehotnú ženu a plod. Žena musí pochopiť špecifiká výberu konkrétnej pozície.