Visste du att det kan vara ohälsosamt att sitta på toaletten lite längre än denna tid

Nackdelar med den vanliga sitttoaletten

För tarmrörelser används vanligtvis en toalett med toalettskål och en sittställning i 90 graders vinkel. Med tiden, från en felaktig sittställning, är manifestationer av följande sjukdomar möjliga:

● Hemorrojder (åderbråck i ändtarmen).

● Divertikulos (utsprång av små storlekar visas på ändtarmens väggar - divertikula).

● Kolonobstruktion (förstoppning och ingen avföring alls).

● En sådan toalett framkallar en förvärring av åldersrelaterade sjukdomar.

Därför är det värt att tänka på hur man sitter ordentligt på toaletten, eftersom människors hälsa direkt beror på detta.

Varför det är dåligt att sitta på toaletten länge

Handlingen av avföring är en process som involverar ansträngning. Den bygger på en ökning av trycket i bukhålan, vilket leder till ett antal biologiska effekter, till exempel till en förändring av tillståndet hos venerna i ändtarmen.

Läs mer: Så sitter du på toaletten för enkel tömning

Många säger att när de stannar länge på toaletten så trycker de inte utan "läser bara". Men dessa ord är inte alltid sanna. Vår kropp reagerar reflexmässigt på den vanliga situationen, och muskeltonen förblir fortfarande förhöjd, även om patienten inte självständigt stimulerar denna process.

Hur vet du om du har en spricka eller hemorrojder?

Patienten själv kommer inte att kunna säga exakt vad som orsakade smärtan eller blödningen från anus. Detta beror på omöjligheten att undersöka sin analkanal utan hjälp utifrån, samt bristen på specialiserad medicinsk kunskap. Följaktligen, utan medverkan av en läkare, är det omöjligt att få kompetent behandling.

Misstänker du att du har hemorrojder eller sprickor? Skynda dig att boka tid hos proktologen "URO-PRO".

Blödning och smärta kan uppstå inte bara med hemorrojder eller sprickor, de åtföljs av ett antal proktologiska sjukdomar. Som vi redan har sagt, kommer inte en enda person utan hjälp utifrån att kunna bestämma med absolut noggrannhet vad han är sjuk med. Starta inte problemet. Att träffa en läkare vid de allra första tecknen på sjukdom är nyckeln till framgångsrik behandling.

Regler för användning av toaletten komfort eller hälsa

Procedur för toalettbesök

Innan du tar reda på varför det är skadligt att sitta på toaletten under lång tid, skulle det vara användbart att bestämma den korrekta tillämpningsordningen för denna tekniska framgång. Eftersom om du följer vissa regler kommer du att kunna tömma dina tarmar mer effektivt och snabbare och undvika ganska betydande hälsoproblem.

Organismen är skapad av naturen på ett sådant sätt att för att utföra en avföringshandling måste du inta en hukande position (huka och böja dina knän så mycket som möjligt), och därigenom placera din femte punkt så nära marken som möjlig.

Mannen själv, som försöker göra sitt liv bekvämare, uppfinner olika anordningar, som, även om de ger mer bekvämlighet, inte alltid är nödvändiga ur medicinsk synvinkel.

Eftersom vid den tiden, när den första ergonomiska VVS-armaturen dök upp, var ingen intresserad av konsekvenserna av långvarig sittande på toaletten. Vissa studier på detta område började utföras först under det senaste århundradet.

Annars skulle det åtminstone vara ganska dumt att helt överge civilisationens fördelar. Men detta krävs inte att göras, det räcker bara att ta rätt hållning när du sitter på toaletten.

Kärnan är följande:

när du sitter på toaletten är det nödvändigt att luta den övre delen av kroppen något framåt så att ändtarmen böjs i en minsta vinkel;
denna position av de inre organen gör att avföringen kan komma ut med minimalt motstånd;
benen bör riktas för att inse högre (för detta är det möjligt att använda ett speciellt stativ eller bänk);
när de nedre extremiteterna är i den position som beskrivs ovan, slappnar den blygd- och ändtarmsmuskeln, som omsluter tjocktarmen, av och stör inte avföringen.

Vad är faran med att sitta på toaletten länge?

Efter att ha hanterat rätt ordning för att besöka toaletten, låt oss gå vidare till diskussionen om frågan om det är skadligt att sitta på toaletten under lång tid. Eftersom många människor spenderar ganska lång tid på toaletten, spelar på surfplattan eller läser avsiktligt lagrade tidningar och tidskrifter. (Se även Hur man toaletttränar en katt: höjdpunkter.)

Det säger sig självt att det är nödvändigt att höja din utbildningsnivå genom att läsa om Brott och straff, eller bekanta dig med den aktuella politiska situationen i världen genom att surfa på nyhetssajter. Men är det skadligt för hälsan?

Enligt medicinska experters synpunkt, som har genomfört ganska långa och viktiga studier för att besvara frågan om det är möjligt att sitta på toaletten under lång tid och använda toaletten för andra ändamål, förutom tarmrörelser, är inte nödvändigt och farligt. Det är möjligt att köpa en hel del hälsoproblem.

Låt oss ta en närmare titt:

Under avföringshandlingen är det nödvändigt att anstränga musklerna i bukhålan, på grund av vilket mänskligt avfall rör sig genom tjocktarmen till anus.
Muskelspänning ökar å sin sida blodflödet, vilket resulterar i att venerna som penetrerar ändtarmen ökar i volym.
Om du spenderar längre tid på toaletten än vad som är nödvändigt för processen att tömma tarmarna kommer blodet i venerna att stagnera, vilket är mycket dåligt för hälsan.

Efter att ha bestämt oss för detta, låt oss ta reda på vilka specifika sjukdomar som kan uppstå hos en person som föredrar att bekanta sig med den senaste pressen eller klassikernas verk i sitt badrum:

Trombos. Det är en tät klump som dyker upp i blodkärlen och täpper till dem, vilket stör den normala blodcirkulationen i människokroppen.
Hemorrojder. Visas på grund av framfall av de så kallade hemorrojder. Denna sjukdom är en direkt följd av expansionen av venerna i ändtarmen. Det kännetecknas av mycket obehagliga och smärtsamma symtom, i ett framskridet stadium - anal blödning.

Regler för val av toalettpapper

Oavsett design och design av toaletten, använda toalettskålar och lock för dem, är toalettpapper en viktig egenskap hos alla toaletter. Och även om få människor tänker på det, beror bekvämligheten med att observera hygienprocedurer efter att ha gått på toaletten och ändtarmens hälsa till stor del på det.

Modern industri producerar ett stort antal varianter av nämnda hygienartiklar.

Du måste välja det mycket noggrant och vara uppmärksam på följande funktioner:

Mjukhet
. Toalettpapper är i kontakt med ganska ömtåliga områden på kroppen, så dess yta måste vara mjuk för att inte skada huden.
Lättnad
. Den komplexa strukturen och perforeringen som finns på papprets yta ökar dess absorberande egenskaper.
Miljövänlighet
. Papper måste vara tillverkat av råvaror som är säkra för människor, såväl som under påverkan av speciella ämnen (nödvändig information anges på förpackningen).
brytlinje
. Det är bättre att köpa toalettpapper som har en speciell rivlinje.

Vad ska man göra om tarmrörelserna är förlängda

En avföring som varar längre än den föreskrivna tiden kan inte anses vara normal. Detta tillstånd är förknippat med en kränkning av tarmperistaltiken. Patienten diagnostiseras med förstoppning, som kan utlösas av olika faktorer. Dessa inkluderar både uppenbara orsaker (otillräckligt vätskeintag, överätande) och vissa tarmpatologier.

Faran med detta tillstånd ligger i det faktum att patienten vanligtvis inte uppmärksammar symtomet under mycket lång tid.Många människor associerar inte förekomsten av förstoppning med möjliga sjukdomar i matsmältningskanalen. Det är lättare för dem att tillskriva detta tillstånd till kostfel.

Hur vet du om du har en spricka eller hemorrojder?

Misstänker du att du har hemorrojder eller sprickor? Skynda dig att boka tid hos proktologen "URO-PRO".

Procedur för att gå på toaletten

Innan du tar reda på varför det är skadligt att sitta på toaletten under lång tid, skulle det vara användbart att lära dig om det korrekta förfarandet för att använda denna prestation av ingenjörskonst. När allt kommer omkring, om du följer vissa regler, kan du tömma dina tarmar mer effektivt och snabbt, samt undvika ganska allvarliga hälsoproblem.

Organismen är tänkt av naturen på ett sådant sätt att för att utföra en avföringshandling är det nödvändigt att inta en hukposition (huka och böja knäna så mycket som möjligt), och därigenom placera din femte punkt så nära marken som möjligt.

På bilden - positionen för en person på toaletten under avföring

Mannen själv, som försöker göra sitt liv bekvämare, uppfinner olika enheter som, även om de ger fler bekvämligheter, inte alltid är användbara ur medicinsk synvinkel.

Faktum är att vid den tidpunkt då den första bekväma VVS-armaturen dök upp, var ingen intresserad av konsekvenserna av att sitta på toaletten under en lång tid. Viss forskning på detta område började utföras först under det senaste århundradet.

Å andra sidan vore det åtminstone dumt att helt vägra civilisationens fördelar. Men detta är inte nödvändigt, det räcker bara att ta rätt hållning när du sitter på toaletten.

Summan av kardemumman är detta:

när du sitter på toaletten måste du luta den övre delen av kroppen något framåt så att ändtarmen böjs i en minsta vinkel;
denna position av de inre organen gör att avföringen kan komma ut med minimalt motstånd;
ben bör förstås högre (för detta kan du använda ett speciellt stativ eller bänk);
när de nedre extremiteterna är i den position som beskrivits ovan, slappnar blygd- och rektalmuskeln, som omsluter tjocktarmen, av och stör inte avföringen.

Fotstödet hjälper till att positionera de nedre extremiteterna korrekt

Uppfinningen av toaletten

Om du fördjupar dig lite i anatomi, så finns det något som heter en anal-rektal vinkel. Detta är vinkeln mellan ändtarmen och anus, som normalt är 90 grader.

Du kan tydligt se strukturen i den nedre delen av tarmarna hos en kvinna i bilden nedan. Strukturen i en mans tarmar är inte annorlunda.

Var den anal-rektala vinkeln finns kan ses på bilden nedan, där ARA är denna vinkel vi behöver:

Tidigare ansågs det vara normalt att sitta på huk. I denna position rätas den anal-rektala vinkeln delvis ut, vilket möjliggör evakuering av avföring från ändtarmen med mindre tryck och med mindre ansträngning.

När du sitter på toaletten måste du lägga mer kraft på att tömma än i en hukande position.

Bästa svaren

☜✿☞ Michael ☜✿☞:

en man tycker att det i livet borde finnas två bekvämaste platser - en kruka och en säng, för bara på dessa platser tänker en person på meningen med livet, och att spendera tid kännetecknar en persons mentala förmåga att analysera dessa slutsatser.

Älskling, i själva verket är det såklart inte så, även om du vet bättre, jag har inte behövt leva med dem

denm:

Shit-sir.

Användaren har tagits bort:

tror

Desperat:

Jag vill bajsa här och sitter

Användaren har tagits bort:

Vilar från kvinnors prat.

Feminin:

Ja här! Jag är också väldigt intresserad av denna fråga!

ORAKIL:

Kvinnor! Varför sitter du framför spegeln så länge?

Jenya:

och varför bara män? det är lugn och ro! åtminstone någonstans du kan vila

Alksander Firsov:

Vi återställer chakran

Användaren har tagits bort:

det finns en ny tidning eller en tidning - du tillåter trots allt inte läsning i hallen - ni chattar alla

Irina Tikhomirova:

De tror att det råder lugn och ro.

Alexey Puzaty:

Jag läser tidningar och lyssnar på musik, jag slappnar av lite och där kan man också lätta på sig själv

Katerina Shadskaya:

det tycker de också när de väntar på oss....

valeriy dvoryaninov:

Jag sitter inte länge (max 3 minuter), men min fru sitter ner i cirka 20 minuter.

Elena:

Förmodligen är tidningar nu intressanta eller toalettpapper med bilder ....

Yuri Frolov:

Enligt den engelske matematikern Robert Matthews, som tagit fram formeln för längden på att stå i kö på en offentlig toalett, spenderar kvinnor 2,3 gånger mer tid på toaletten än män. Detaljer i den franska tidskriften Science et Vie, augusti 2006, s. 112-116. Så ledsen!

Lika Noise:

Ja, män har en hel ritual: sitt ner, ta en cigarett, en tidning (Maxim eller Play-boy) och gå inte in på toaletten på en halvtimme förrän pepparroten börjar kvävas, men du känner inte lukten av din äger ännu.... :(((

Is:

Jämför längden på kön till toaletten i samma biograf.... och ställ dig själv samma fråga

Dmitriy:

Kanske är männen längre på toaletten, men köerna är bara i damrummet.

Expertsvar

Vlad Polyansky:

Ibland är det det enda stället där man inte blir störd.

SON:

full av idéer!!!

Användaren har tagits bort:

Kanske ett laxermedel hjälper?

Dmitry Shuvalov Shuvalov:

jag läste en bok

Turbo Mjau:

Nej, vi bara runkar... Tyvärr, men det går inte snabbare... (((

Basilika:

Eller kanske dessa människor bara har hälsoproblem?

Anna Ja.:

De är ansvariga för denna process. Den granskas noggrant innan man fortsätter med den.

Vad är du, vi bara tänker på allt och glömmer att vi har suttit på toaletten i en timme! det är därför!

Boaorm:

Jag är inte gift, jag har suttit länge)))

Dima Neverovsky:

Vi drömmer, bajsen faller av sig själv, och så tittar vi på tiden, och torkar oss snabbt i rumpan och går och tittar på TV!!!

Natasha:

min läser ibland en bok/tidning, kan prata i telefon (det gör mig upprörd! - enligt min mening toppen av oanständighet, men du kan inte förklara det för honom :)) ... och tydligen väntar han på något gott att komma ur honom :)))

vit6ka:

Vi, män, en annan gång, behöver ensamhet (att gå in i oss själva, att dra oss tillbaka), i lägenheten finns det enda sådana stället - en toalett. Så dra dina egna slutsatser: du ger en separat man ett separat rum (kontor)! Men nej, så stå under dörren, växla från fot till fot, och uthärda ...

Nikalavna:

Ta bort all litteratur därifrån

Alex:

Undervisa inte. Det är över.

Elena Tushakova:

Få tidningar och tidskrifter därifrån.

Användaren har tagits bort:

Och jag vet vad han håller på med...

Användaren har tagits bort:

och hur avvänjar man sin fru för att sitta på svaren??

lem:

Kanske berätta för honom alla hemorrojders hemorrojder)))

Användaren har tagits bort:

låt honom sitta eller nåt

Användaren har tagits bort:

Ät som en människa

Liz:

Mata honom mat som inte orsakar förstoppning, annars blir det hemorrojder.

Dina Gavruseva:

Rapportera att sittande på toaletten under lång tid kommer att få hemorrojder att komma ut

Användaren har tagits bort:

ta tidningen som han läser! och en pappersrulle))

alex_lew:

Jag höll med om hemorrojder, för sanningen är länge omöjlig.

Irina:

Gör det så kallt där (men överdriv inte, atomerna blir sjuka), eller ring akut efter något. Andra gången han definitivt inte kommer att "sitta ut", låt honom inte ta tidningar med sig.0))

Dobray_zluka:

Hans papegoja har hemorrojder, vars bildande provoceras av sådana möten ... Eller så kanske han har problem och därför fungerar det inte snabbt ??? :))))

Ziyed Asadov:

tillåt inte rökning där och göm all "toalett" litteratur)))

Irina:

Varför då? detta är en process som inte tolererar krångel ...; o)

Alinochka **********:

Tja, uppenbarligen, det är inte av en slump att han sitter där länge .. men du behöver inte dra ut den i förväg, du kan inte avbryta en så viktig process!

Patrick:

varför behöver du det! nästan alla män läser tidningar när de sitter på toaletten ... ödmjuka dig ...

Inga:

stänga av strömmen.

***:

Vid den här tiden, när han sitter där - Ring dina vänner. De gillar inte när du pratar i telefon om ingenting.)

Långvarig vistelse på toaletten

Problemet med felaktig avföring har dykt upp gradvis sedan toalettens uppfinning. Hur tömmer djur sina tarmar? Mycket snabbt, eftersom de inte har en toalettskål, finns det inget sätt att sitta på den i 10, 20 minuter eller ens en halvtimme och läsa tidningar.

Kom ihåg att ju längre du sitter på toaletten, desto mer blod flödar in i bäckenområdet, stagnerar där, vilket orsakar uppkomsten och exacerbationen av hemorrojder. Därför är det nödvändigt att använda toaletten endast för det avsedda ändamålet, sitta inte på den under lång tid.

Den naturliga varaktigheten av en avföring är en minut. Under denna tid bör en person helt bli av med avföring.

3. Tvåtaktstömning

Vi vet inte alls att tömning kan vara entakt och tvåtakt. Vad är skillnaden mellan dessa begrepp? Väldigt enkelt.

Du satte dig på toaletten, pallen kom ut på en gång utan någon känsla av ofullständig tarmrörelse, reste sig från toaletten, lämnade toaletten. Sådan tömning vid ett tillfälle kallas entakt.

En-cykels avföring är en naturlig tömning som tillhandahålls av naturen själv.

Med en tvåtaktstömning satt en person på toaletten, men det kom bara en del av avföringen ur honom första gången. En person upplever en känsla av ofullständig tömning, eftersom inte all avföring kom ut. På grund av detta tvingas han fortsätta att sitta på toaletten och vidare i väntan på att den återstående avföringen ska återgå från anus.

Tvåtaktsavföring är en onaturlig tarmrörelse som förvärvats av en person i civilisationsutvecklingsprocessen.

Men de flesta av oss tömmer våra tarmar på bara två eller till och med tre gånger. Även efter att ha lämnat toaletten upplever många en känsla av ofullständig tarmrörelse.

4. Kämpar för att ogiltigförklara

Mycket ofta kommer avföring inte ut utan försök, och en person blir av med den återstående avföringen med hjälp av försök. Vad händer med försök, med spänningar i ändtarmens muskler?

Du sitter på toaletten länge, blod forsar till anus. Du trycker, och blodet rusar inte bara, utan det svämmar helt enkelt över cirkulationssystemet i ändtarmen, de kavernösa kropparna ökar i storlek, de traumatiseras av att de svämmar över med blod.

Eftersom de kavernösa kropparna är fyllda med blod ökar hemorrojda koner i storlek, vilket minskar lumen i ändtarmen.

Ju mindre detta gap, desto mer skadar avföring ytan av hemorrojda koner, analfissurer bildas, vilket orsakar blödning under tömning.

Den skadade ytan av gupp och sprickor kliar, fester, orsakar mycket obehag i form av smärta, känsla av en främmande kropp i anus, stör promenader.

Som du kanske har gissat är försök att tömma tarmrörelser en annan av huvudorsakerna till hemorrojder hos människor.

Det visar sig att vi själva förstör vår hälsa, vår analkanals hälsa på grund av de elementära vaneförsöken, som anses vara ett naturligt och normalt inslag i avföring, vilket är fundamentalt fel.

Vi måste lära oss att tömma tarmarna utan ansträngning alls under en minut i taget, eftersom det tillhandahålls av naturen.

5. Ofrivillig sammandragning av anusmusklerna vid tömning

Omedelbart efter frisättningen av avföring komprimerar många ofrivilligt musklerna i anus. Samtidigt rusar också blod till ändtarmen, skador på väggarna uppstår med en fast fekal massa.

Det är extremt viktigt att hålla musklerna i analkanalen helt avslappnade under hela avföringen.

Vad är faran med att sitta på toaletten länge?

Efter att ha hanterat den korrekta ordningen för att besöka toaletten, låt oss gå vidare till en diskussion om frågan om det är skadligt att sitta på toaletten under lång tid. Många tillbringar trots allt ganska lång tid i toalettrummet, leker på surfplattan eller läser specialfyllda tidningar och tidskrifter. (Se även artikeln Hur man toaletttränar en katt: funktioner.)

Naturligtvis är det nödvändigt att förbättra din utbildningsnivå genom att läsa om Brott och straff, eller att bekanta dig med den aktuella politiska situationen i världen genom att surfa på nyhetssajter. Men är det skadligt för hälsan?

Att sitta för mycket på toaletten är fyllt med hälsoproblem

Enligt medicinska experter som, för att svara på frågan om det är möjligt att sitta på toaletten länge, gjort ganska långa och seriösa studier, är det onödigt och farligt att använda toaletten för andra syften än att tömma tarmarna. Du kan få många hälsoproblem.

Låt oss ta en närmare titt:

Under avföringshandlingen är det nödvändigt att anstränga musklerna i bukhålan, på grund av vilket avfallet av mänskligt liv rör sig genom tjocktarmen till anus.
Muskelspänningar ökar i sin tur blodflödet, vilket gör att venerna som löper genom ändtarmen ökar i volym.
Om du tillbringar en längre tid på toaletten än vad som är nödvändigt för processen att tömma tarmarna kommer blodet i venerna att stagnera, vilket påverkar hälsan negativt.

Det är bättre att bekanta sig med den senaste pressen på ett annat ställe

Efter att ha bestämt oss för detta, låt oss ta reda på vilken typ av sjukdomar som kan uppstå hos en person som föredrar att bekanta sig med den senaste pressen eller klassikernas verk i sin garderob:

Trombos. Detta är en hård klump som dyker upp inuti blodkärlen och täpper till dem, vilket förhindrar normal cirkulation av blod inuti människokroppen.
Hemorrojder. Visas på grund av framfall av de så kallade hemorrojder. Denna sjukdom är en direkt följd av expansionen av venerna i ändtarmen. Det kännetecknas av mycket obehagliga och smärtsamma symtom, i ett framskridet stadium - anal blödning.

Regler för val av toalettpapper

Valet av toalettpapper påverkar även ändtarmens hälsa

Modern industri producerar ett stort antal varianter av nämnda hygienartiklar.

Du måste välja det mycket noggrant och vara uppmärksam på följande funktioner:

Mjukhet. Toalettpapper är i kontakt med ganska ömtåliga områden på kroppen, så dess yta måste vara mjuk för att inte skada huden.
Lättnad. Den komplexa strukturen och perforeringen som finns på papprets yta ökar dess absorberande egenskaper.
Miljövänlighet. Papperet måste vara tillverkat av råvaror som är säkra för människor och även sönderfalla i avloppsreningsverk under inverkan av speciella ämnen (nödvändig information anges på förpackningen).
Bryt linje. Det är bättre att köpa toalettpapper som har en speciell rivlinje.

Vad ska man göra om tarmrörelserna är förlängda

Faran med detta tillstånd ligger i det faktum att patienten vanligtvis inte uppmärksammar symtomet under mycket lång tid. Många människor associerar inte förekomsten av förstoppning med möjliga sjukdomar i matsmältningskanalen.Det är lättare för dem att tillskriva detta tillstånd till kostfel.

Regler för val av toalettpapper

Valet av toalettpapper påverkar även ändtarmens hälsa

Modern industri producerar ett stort antal varianter av nämnda hygienartiklar.

Du måste välja det mycket noggrant och vara uppmärksam på följande funktioner:

Mjukhet. Toalettpapper är i kontakt med ganska ömtåliga områden på kroppen, så dess yta måste vara mjuk för att inte skada huden.
Lättnad. Den komplexa strukturen och perforeringen som finns på papprets yta ökar dess absorberande egenskaper.
Miljövänlighet. Papperet måste vara tillverkat av råvaror som är säkra för människor och även sönderdelas i avloppsreningsverk under inverkan av speciella ämnen (nödvändig information anges på förpackningen).
Bryt linje. Det är bättre att köpa toalettpapper som har en speciell rivlinje.

Att sitta på toaletten är farligt, säger proktologer

Efter att ha gått på toaletten på en fest hittar vi ofta en hylla med tidningar eller tidningar där - för att inte bli uttråkad om processen plötsligt drar ut på tiden. Ingen blir förvånad om en person stänger in sig i en bås och inte kommer ut på 10-20 minuter, eller ännu mer. Toaletten är en lugn intim plats där du inte bara kan möta fysiologiska behov, utan också tillfredsställa filologiska. Det finns dock en åsikt att det är ohälsosamt att sitta på toaletten under en lång tid, därför är det bättre att läsa Krig och fred på platser utrustade för läsning, och inte i dessa prosaiska aktiviteter. Är det verkligen?

Proktologer hävdar att toaletten inte är designad för att sitta på den, lära sig grunderna i programmering eller fylla i luckorna i litterär utbildning. Varje avföringshandling (denna term hänvisar till tömning av ändtarmen, avföring, tarmrörelse) innebär ansträngning, det vill säga en ökning av trycket i bukhålan. När en person anstränger sig sväller venerna som finns i ändtarmen. Om du inte skonar den venösa hälsan i denna zon av kroppen, kan du förr eller senare betala ett grymt pris, läkare skrämmer.

I just dessa ådror, med orimligt "exploatering", kan trombos bilda, med andra ord, en tät klump på utsidan. Det är också fyllt med förekomsten av hemorrojder. Naturligtvis vet alla vilken typ av sjukdom detta är, och de misstänker att symtomen på hemorrojder är mycket obehagliga. Och vissa känner säkert till detta fenomen, som är extremt svårt att bota.

Hemorrojder i medicinskt språk är en ökning och framfall av hemorrojder. Så att detta inte händer dig är det bättre att följa de starka rekommendationerna från proktologer - de kommer inte att råda dåliga saker. Nämligen: på toaletten behöver du inte stanna mer än 3 minuter.

Naturligtvis har någon universell och samtidigt mer eller mindre effektiv uttrycksmetod för själva avföring som skulle tillåta en person att klara sina behov på så kort tid ännu inte uppfunnits. Att missbruka laxermedel är inte heller värt det – man vet aldrig vad... Det är dock klart att det ändå är bättre att avstå från att skriva en avhandling medan man sitter på toaletten.

wc.bongrado.ua

Källor

https://ProKishechnik.info/anatomiya/funkcii/vredno-li-dolgo-sidet-na-unitaze.html
http://fb.ru/article/304641/kak-pravilno-sidet-na-unitaze-sovetyi-medikov
https://gidroguru.com/vnutrennyaya-kanal/santeh-pribory/unitazy/1698-pochemu-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze
https://gemor.su/factors-prichini-gemorroya/gde-nelzya-chitat-gazetu
https://annahelp.ru/gemorroj/sidet-na-unitaze.html
https://www.time-go.ru/vot-pochemu-nelzya-sidet-v-toilete-bol/
https://bolvkishkah.com/funktsii/pochemu-muzhchinam-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze.html

Varför är det farligt att sitta på toaletten länge?

Den normala avföringsprocessen varar 3, max 5 minuter. Under processen gör en person en ansträngning, anstränger musklerna i nedre delen av buken. Spänningar i bukhålan stimulerar ett ökat blodflöde. Venerna i ändtarmen, för att säkerställa normal blodcirkulation, ökar i volym.

Varför kan man inte sitta på toaletten länge, även om man inte anstränger sig? Eftersom själva processen inte varar länge, förblir venerna i god form endast under en kort tid, musklerna i bukhinnan slappnar också av. Men en lång vistelse i denna position leder till ytterligare stress på venerna, vilket i sin tur leder till vaskulär skada.

Är det möjligt för gravida kvinnor att sitta på huk, liggande, korslagda ben, halvsittande eller i turkiska indikationer, kontraindikationer och övertygelser

Kan man sitta länge under graviditeten? Vilka ställningar är skadliga och vilka är fördelaktiga? Hur kan en gravid kvinna sitta på jobbet korrekt för att inte skada sig själv och barnet? Även erfarna läkare talar tvetydigt om olika positioner.

Varje position i den blivande moderns kropp kan påverka fostrets utveckling. Det är nödvändigt att övervaka de ställningar som den gravida kvinnan är i när hon sitter.

Under graviditetsperioden finns det ofta några regler som måste följas för att barnet ska kunna utvecklas korrekt. Dessa inkluderar vissa positioner där gravida kvinnor är strängt förbjudna att sitta.

Under graviditeten är det nödvändigt att omedelbart utesluta positionen "ben till fots" - med det förvärras blodtillförseln till moderkakan. Detta orsakar obehag för barnet och kan också vara fyllt med hypoxi. Dessutom utvecklar den gravida kvinnan svullnad av benen.

i denna position trycker fostret på livmoderhalsen;
en kvinna har svullnad i benen;
i bäckenet förvärras blodflödet.

Före förlossningen bör "sittpositionen" ändras något. Med stor mage går det inte längre att sitta med platt rygg. Det är bäst att sitta liggande - det är bekvämt för en kvinna och kommer inte att skada barnet.

Ibland tvingas gravida kvinnor att arbeta tills mammaledigheten börjar, som officiellt börjar först i den sjunde månaden.

En anställd i position är osannolikt att utsättas för stor fysisk ansträngning, så arbetet blir stillasittande, även om det tidigare antog ett mer aktivt beteende hos en kvinna.

Men långvarigt sittande kan orsaka betydande skada. På mellankotskivorna i sittande ställningar är det en starkare belastning än vid stående eller liggande. Men ryggmusklerna fungerar praktiskt taget inte, på grund av detta minskar blodcirkulationen. Denna situation är fylld med utseendet av osteokondros och diskbråck, vilket provocerar förekomsten av migrän, smärta i ryggen, benen och armarna hos den gravida kvinnan.

inta ofta en position där nacken och ryggen är raka, fötterna är på golvet;
välj en stol med bekväm höjd, på vilken det finns en rygg och armstöd;
ta pauser regelbundet (15 minuters aktivitet var 45:e minut i sittande läge: du kan sträcka dig, stå upp, ta en promenad);
byter ofta position (under 45 minuter ca 3-4 gånger);
under arbetet, knåda delar av kroppen, utför olika övningar;
undvik felaktiga ställningar: "ben mot ben", böjd, kraftigt framåtlutad;
Placera datorskärmen så att dess övre kant är något över ögonhöjd: detta hjälper till att hålla ditt huvud rakt.

Varje position av kroppen har sina egna egenskaper som kan gynna eller skada den gravida kvinnan och fostret. En kvinna måste förstå detaljerna i att välja en viss position.