Alam mo ba na ang pag-upo sa banyo nang mas matagal kaysa sa oras na ito ay maaaring hindi malusog

Mga disadvantages ng karaniwang nakaupong palikuran

Para sa pagdumi, kadalasang ginagamit ang palikuran na may toilet bowl at upo na postura sa 90 degree na anggulo. Sa paglipas ng panahon, mula sa isang hindi tamang posisyon sa pag-upo, ang mga pagpapakita ng mga sumusunod na sakit ay posible:

● Almoranas (varicose veins ng tumbong).

● Diverticulosis (lumilitaw ang mga protrusions ng maliliit na sukat sa mga dingding ng tumbong - diverticula).

● Pagbara ng colon (constipation at walang dumi).

● Ang ganitong palikuran ay nagdudulot ng paglala ng mga sakit na nauugnay sa edad.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung paano maayos na umupo sa banyo, dahil ang kalusugan ng tao ay direktang nakasalalay dito.

Bakit ang pag-upo sa banyo ng mahabang panahon ay masama

Ang pagkilos ng pagdumi ay isang proseso na may kasamang straining. Ito ay batay sa isang pagtaas sa presyon sa lukab ng tiyan, na humahantong sa isang bilang ng mga biological na epekto, halimbawa, sa isang pagbabago sa estado ng mga ugat sa tumbong.

Magbasa nang higit pa: Paano umupo sa banyo para sa madaling pag-alis ng laman

Maraming mga tao ang nagsasabi na kapag nanatili sila sa banyo ng mahabang panahon, hindi sila nagtutulak, ngunit "magbasa lang." Gayunpaman, ang mga salitang ito ay hindi palaging totoo. Ang ating katawan ay reflexively na tumutugon sa karaniwang sitwasyon, at ang tono ng kalamnan ay nananatiling mataas, kahit na ang pasyente ay hindi nakapag-iisa na pasiglahin ang prosesong ito.

Paano mo malalaman kung ikaw ay may fissure o almoranas?

Ang pasyente mismo ay hindi maaaring sabihin nang eksakto kung ano ang sanhi ng sakit o pagdurugo mula sa anus. Ito ay dahil sa imposibilidad ng pagsusuri sa anal canal ng isang tao nang walang tulong sa labas, pati na rin ang kakulangan ng espesyal na kaalaman sa medikal. Alinsunod dito, nang walang pakikilahok ng isang doktor, imposibleng makatanggap ng karampatang paggamot.

Naghihinala ka ba na mayroon kang almoranas o bitak? Magmadali upang gumawa ng appointment sa proctologist na "URO-PRO".

Ang pagdurugo at pananakit ay maaaring mangyari hindi lamang sa mga almuranas o mga bitak, sila ay sinamahan ng isang bilang ng mga proctological na sakit. Tulad ng nasabi na natin, walang sinumang tao na walang tulong sa labas ang makakapagtukoy nang may ganap na katumpakan kung ano ang eksaktong sakit niya. Huwag simulan ang problema. Ang pagpapatingin sa doktor sa pinakaunang mga palatandaan ng sakit ay ang susi sa matagumpay na paggamot.

Mga panuntunan para sa paggamit ng ginhawa o kalusugan ng banyo

Pamamaraan ng pagbisita sa banyo

Bago mo malaman kung bakit nakakapinsala ang umupo sa banyo sa loob ng mahabang panahon, magiging kapaki-pakinabang upang matukoy ang tamang pagkakasunud-sunod ng aplikasyon ng tagumpay ng engineering na ito. Dahil kung susundin mo ang ilang mga patakaran, magagawa mong alisin ang laman ng iyong mga bituka nang mas mahusay at mabilis, at maiwasan ang mga makabuluhang problema sa kalusugan.

Ang organismo ay ipinaglihi sa pamamagitan ng kalikasan sa paraang upang maisagawa ang isang pagkilos ng pagdumi, kailangan mong kumuha ng isang squatting na posisyon (nakayuko at yumuko ang iyong mga tuhod hangga't maaari), sa gayon ay inilalagay ang iyong ikalimang punto nang malapit sa lupa bilang maaari.

Ang tao mismo, sa pagsisikap na gawing mas komportable ang kanyang buhay, ay nag-imbento ng iba't ibang mga aparato, na, kahit na nagbibigay sila ng higit na kaginhawahan, ay hindi palaging kinakailangan mula sa pananaw ng medisina.

Dahil sa oras na lumitaw ang unang ergonomic plumbing fixture, walang interesado sa mga kahihinatnan ng matagal na pag-upo sa banyo. Ang ilang mga pag-aaral sa lugar na ito ay nagsimulang isagawa lamang noong nakaraang siglo.

Kung hindi, ang ganap na talikuran ang mga pakinabang ng sibilisasyon ay, hindi bababa sa, sa halip ay hangal. Ngunit hindi ito kinakailangan, sapat lamang na gawin ang tamang postura habang nakaupo sa banyo.

Ang kakanyahan ay ang sumusunod:

pag-upo sa banyo, kinakailangang ikiling ang itaas na bahagi ng katawan nang bahagya pasulong upang ang tumbong ay baluktot sa pinakamababang anggulo;
ang posisyon na ito ng mga panloob na organo ay nagpapahintulot sa mga feces na lumabas na may kaunting pagtutol;
ang mga binti ay dapat idirekta upang mapagtanto ang mas mataas (para dito posible na gumamit ng isang espesyal na stand o bangko);
kapag ang mas mababang mga paa't kamay ay nasa posisyon na nakabalangkas sa itaas, ang pubic-rectal na kalamnan, na kumakapit sa malaking bituka, ay nakakarelaks at hindi nakakasagabal sa pagkilos ng pagdumi.

Ano ang panganib ng pag-upo sa banyo ng mahabang panahon?

Ang pagkakaroon ng pakikitungo sa tamang pagkakasunud-sunod upang bisitahin ang banyo, lumipat tayo sa talakayan ng tanong kung nakakapinsala ba ang umupo sa banyo sa loob ng mahabang panahon. Dahil maraming tao ang gumugugol ng mahabang oras sa banyo, naglalaro sa tablet o nagbabasa ng sadyang nakaimbak ng mga pahayagan at magasin. (Tingnan din ang Paano sanayin sa banyo ang isang pusa: mga highlight.)

Hindi sinasabi na ang pagpapataas ng iyong antas ng edukasyon sa pamamagitan ng muling pagbabasa ng Crime and Punishment, o ang pagkilala sa kasalukuyang sitwasyong pampulitika sa mundo sa pamamagitan ng pag-browse sa mga site ng balita, ay isang kinakailangang bagay. Ngunit nakakapinsala ba ito sa kalusugan?

Ayon sa pananaw ng mga medikal na eksperto, na, upang masagot ang tanong kung posible bang umupo sa banyo sa loob ng mahabang panahon, nagsagawa ng medyo mahaba at mahalagang pag-aaral, gamit ang banyo para sa mga layunin maliban sa pagdumi ay hindi kailangan at mapanganib. Posibleng bumili ng maraming problema sa kalusugan.

Tingnan natin nang mas malapitan:

Sa panahon ng pagkilos ng pagdumi, kinakailangang pilitin ang mga kalamnan ng lukab ng tiyan, dahil sa kung saan ang dumi ng tao ay gumagalaw sa pamamagitan ng malaking bituka patungo sa anus.
Ang pag-igting ng kalamnan, para sa bahagi nito, ay nagdaragdag ng daloy ng dugo, bilang isang resulta kung saan ang mga ugat na tumagos sa tumbong ay nagdaragdag sa dami.
Kung gumugugol ka ng mas mahabang oras sa banyo kaysa sa kinakailangan para sa proseso ng pag-alis ng laman ng mga bituka, ang dugo sa mga ugat ay tumitigil, na lubhang masama para sa kalusugan.

Ang pagpapasya dito, alamin natin kung anong mga partikular na sakit ang maaaring lumitaw sa isang tao na mas gustong makilala ang pinakabagong press o mga gawa ng mga klasiko sa kanyang banyo:

Trombosis. Ito ay isang siksik na bukol na lumilitaw sa mga daluyan ng dugo at sinasaksak ang mga ito, na nakakasagabal sa normal na sirkulasyon ng dugo sa katawan ng tao.
Almoranas. Lumilitaw dahil sa prolaps ng tinatawag na almoranas. Ang sakit na ito ay direktang bunga ng pagpapalawak ng mga ugat ng tumbong. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng napaka hindi kasiya-siya at masakit na mga sintomas, sa isang advanced na yugto - anal dumudugo.

Mga panuntunan para sa pagpili ng toilet paper

Anuman ang disenyo at disenyo ng banyo, ginamit na mga toilet bowl at mga takip para sa kanila, ang toilet paper ay isang mahalagang katangian ng anumang banyo. At bagaman kakaunti ang nag-iisip tungkol dito, ang kaginhawahan ng pagmamasid sa mga pamamaraan ng kalinisan pagkatapos ng pagpunta sa banyo at ang kalusugan ng tumbong ay higit na nakasalalay dito.

Ang modernong industriya ay gumagawa ng isang malaking bilang ng mga uri ng nabanggit na item sa kalinisan.

Kailangan mong piliin ito nang maingat, na binibigyang pansin ang mga sumusunod na tampok:

Kalambutan
. Ang papel sa banyo ay nakikipag-ugnay sa medyo maselan na mga bahagi ng katawan, kaya ang ibabaw nito ay dapat na malambot upang hindi makapinsala sa balat.
Kaginhawaan
. Ang kumplikadong texture at pagbubutas na naroroon sa ibabaw ng papel ay nagpapataas ng mga katangian nitong sumisipsip.
Pagkamagiliw sa kapaligiran
. Ang papel ay dapat gawin mula sa mga hilaw na materyales na ligtas para sa mga tao, pati na rin sa ilalim ng impluwensya ng mga espesyal na sangkap (ang kinakailangang impormasyon ay ipinahiwatig sa packaging).
break line
. Mas mainam na bumili ng toilet paper na may espesyal na linya ng luha.

Ano ang gagawin kung ang pagdumi ay matagal

Ang pagdumi na mas matagal kaysa sa itinakdang oras ay hindi maituturing na normal. Ang kundisyong ito ay nauugnay sa isang paglabag sa bituka peristalsis. Ang pasyente ay nasuri na may paninigas ng dumi, na maaaring ma-trigger ng iba't ibang mga kadahilanan. Kabilang dito ang parehong mga halatang sanhi (hindi sapat na paggamit ng likido, labis na pagkain) at ilang mga pathologies sa bituka.

Ang panganib ng kondisyong ito ay nakasalalay sa katotohanan na kadalasan ang pasyente ay hindi binibigyang pansin ang sintomas sa napakatagal na panahon.Maraming mga tao ang hindi nag-uugnay sa paglitaw ng paninigas ng dumi sa mga posibleng sakit ng digestive tract. Mas madali para sa kanila na maiugnay ang kundisyong ito sa mga pagkakamali sa pandiyeta.

Paano mo malalaman kung ikaw ay may fissure o almoranas?

Naghihinala ka ba na mayroon kang almoranas o bitak? Magmadali upang gumawa ng appointment sa proctologist na "URO-PRO".

Pamamaraan sa pagpunta sa palikuran

Bago mo malaman kung bakit nakakapinsala ang pag-upo sa banyo sa loob ng mahabang panahon, magiging kapaki-pakinabang na malaman ang tungkol sa tamang pamamaraan para sa paggamit ng tagumpay na ito ng engineering. Pagkatapos ng lahat, kung susundin mo ang ilang mga patakaran, maaari mong alisan ng laman ang iyong mga bituka nang mas mahusay at mabilis, pati na rin maiwasan ang medyo malubhang problema sa kalusugan.

Ang organismo ay ipinaglihi sa pamamagitan ng kalikasan sa paraang upang maisagawa ang isang pagkilos ng pagdumi, kinakailangan na kumuha ng isang squatting na posisyon (nakayuko at yumuko ang iyong mga tuhod hangga't maaari), sa gayon ay inilalagay ang iyong ikalimang punto nang malapit sa lupa. hangga't maaari.

Sa larawan - ang posisyon ng isang tao sa banyo sa panahon ng pagdumi

Ang tao mismo, na sinusubukang gawing mas komportable ang kanyang buhay, ay nag-imbento ng iba't ibang mga aparato na, kahit na nagbibigay sila ng higit na kaginhawahan, ay hindi palaging kapaki-pakinabang mula sa punto ng view ng gamot.

Sa katunayan, sa oras na lumitaw ang unang maginhawang plumbing fixture, walang sinuman ang interesado sa mga kahihinatnan ng pag-upo sa banyo sa loob ng mahabang panahon. Ang ilang mga pananaliksik sa lugar na ito ay nagsimulang isagawa lamang sa huling siglo.

Sa kabilang banda, hindi bababa sa hangal na ganap na tanggihan ang mga benepisyo ng sibilisasyon. Ngunit ito ay hindi kinakailangan, ito ay sapat lamang upang gawin ang tamang postura habang nakaupo sa banyo.

Ang ilalim na linya ay ito:

nakaupo sa banyo, kailangan mong ikiling ang itaas na bahagi ng katawan nang bahagya pasulong upang ang tumbong ay baluktot sa isang minimum na anggulo;
ang posisyon na ito ng mga panloob na organo ay nagpapahintulot sa mga feces na lumabas na may kaunting pagtutol;
ang mga binti ay dapat na maunawaan nang mas mataas (para dito maaari kang gumamit ng isang espesyal na stand o bangko);
kapag ang mas mababang mga paa't kamay ay nasa posisyon na inilarawan sa itaas, ang pubic-rectal na kalamnan, na kumakapit sa malaking bituka, ay nakakarelaks at hindi nakakasagabal sa pagkilos ng pagdumi.

Ang footrest ay makakatulong sa tamang posisyon ng lower limbs

Ang pag-imbento ng palikuran

Kung ikaw ay bungkalin ng kaunti sa anatomy, pagkatapos ay mayroong isang bagay bilang isang anal-rectal angle. Ito ang anggulo sa pagitan ng tumbong at anus, na karaniwang 90 degrees.

Malinaw mong makikita ang istraktura ng ibabang bahagi ng bituka ng isang babae sa figure sa ibaba. Ang istraktura ng mga bituka ng isang tao ay hindi naiiba.

Kung saan matatagpuan ang anal-rectal angle ay makikita sa larawan sa ibaba, kung saan ang ARA ay ang anggulong ito na kailangan natin:

Dati, ang squatting ay itinuturing na normal. Sa posisyon na ito, ang anggulo ng anal-rectal ay bahagyang tumutuwid, na nagpapahintulot sa paglisan ng mga dumi mula sa tumbong na may mas kaunting presyon at mas kaunting pagsisikap.

Pag-upo sa banyo, kailangan mong gumastos ng mas maraming pagsisikap sa pag-alis ng laman kaysa sa isang squatting na posisyon.

Pinakamahusay na Mga Sagot

☜✿☞ Michael ☜✿☞:

Iniisip ng isang tao na sa buhay ay dapat mayroong dalawang pinaka komportableng lugar - isang palayok at isang kama, dahil sa mga lugar na ito lamang iniisip ng isang tao ang kahulugan ng buhay, at ang paggugol ng oras ay nagpapakilala sa kakayahang pangkaisipan ng isang tao na pag-aralan ang mga konklusyong ito.

Mahal, sa katunayan, siyempre, hindi ito ganoon, kahit na mas alam mo, hindi ko kailangang tumira sa kanila

denm:

Shit-sir.

Tinanggal ang user:

isipin mo

desperado:

Gusto kong tumae dito at umupo

Tinanggal ang user:

Nagpapahinga sa daldalan ng mga babae.

pambabae:

Oo dito! Interesado din ako sa tanong na ito!

ORAKIL:

Babae! Bakit ang tagal mong umupo sa harap ng salamin?

Jenya:

at bakit puro lalaki? may kapayapaan at katahimikan! kahit saan ka makapagpahinga

Alksander Fisov:

Ibinabalik namin ang mga chakra

Tinanggal ang user:

mayroong isang sariwang pahayagan o isang magazine - hindi mo pinapayagan ang pagbabasa sa bulwagan - kayong lahat ay nakikipag-chat

Irina Tikhomirova:

Akala nila ay may kapayapaan at katahimikan.

Alexey Puzaty:

Nagbabasa ako ng mga magazine at nakikinig ng musika, medyo nagre-relax ako, at doon mo rin mapakalma ang sarili mo

Katerina Shadskaya:

ganun din ang tingin nila sa atin pag hinihintay nila tayo....

valeriy dvoryaninov:

Hindi ako nakaupo nang matagal (maximum na 3 minuto), ngunit ang aking asawa ay nakaupo nang mga 20 minuto.

Elena:

Marahil, ang mga pahayagan ngayon ay kawili-wili o toilet paper na may mga larawan ....

Yuri Frolov:

Ayon sa English mathematician na si Robert Matthews, na bumuo ng formula para sa haba ng paghihintay sa linya sa isang pampublikong palikuran, ang mga babae ay gumugugol ng 2.3 beses na mas maraming oras sa banyo kaysa sa mga lalaki. Mga detalye sa French journal Science et Vie, Agosto 2006, pp. 112-116. Lubos na paumanhin!

Lika Ingay:

Oo, ang mga lalaki ay may isang buong ritwal: umupo, kumuha ng sigarilyo, isang magazine (Maxim o Play-boy) at huwag pumasok sa banyo sa loob ng kalahating oras hanggang ang malunggay ay magsimulang mabulunan, ngunit hindi mo maamoy ang iyong may sarili pa.... :(((

yelo:

Ihambing ang haba ng pila sa banyo sa parehong sinehan .... at tanungin ang iyong sarili ng parehong tanong

Dmitriy:

Mas mahaba siguro ang mga lalaki sa palikuran, pero sa kwarto lang ng mga babae ang pila.

Mga sagot ng eksperto

Vlad Polyansky:

Minsan ito lang ang lugar kung saan hindi ka naaabala.

ANAK:

puno ng ideya!!!

Tinanggal ang user:

Baka makatulong ang laxative?

Dmitry Shuvalov Shuvalov:

ako ay nagbasa ng aklat

Turbo Meow:

Hindi, nagbibiro lang kami... Paumanhin, ngunit hindi ito gumana nang mas mabilis... (((

Basil:

O baka may problema lang sa kalusugan ang mga taong ito?

Anna Ya.:

Sila ang may pananagutan sa prosesong ito. Ito ay maingat na sinusuri bago magpatuloy dito.

Ano ka ba, iniisip lang natin ang lahat at nakakalimutan na nating isang oras na tayong nakaupo sa inidoro! kaya naman!

Boa constrictor:

Hindi ako kasal, matagal na akong nakaupo)))

Dima Neverovsky:

Nanaginip kami, ang tae ay bumagsak sa sarili nitong, at pagkatapos ay tumingin kami sa oras, at mabilis na pinunasan ang aming puwit, at pumunta upang manood ng TV!!!

Natasha:

minsan ang akin ay nagbabasa ng libro / magazine, nakakausap sa telepono (nakakagalit sa akin! - sa aking palagay ang tuktok ng kawalanghiyaan, ngunit hindi mo ito maipaliwanag sa kanya :)) ... at tila naghihintay siya ng isang bagay na mabuti para lumabas sa kanya :)))

vit6ka:

Kami, mga lalaki, sa ibang pagkakataon, ay nangangailangan ng pag-iisa (upang pumasok sa ating sarili, upang mag-withdraw), sa apartment ay may tanging ganoong lugar - isang banyo. Kaya't gumuhit ng iyong sariling mga konklusyon: binibigyan mo ang isang hiwalay na lalaki ng isang hiwalay na silid (opisina)! Ngunit hindi, kaya tumayo sa ilalim ng pinto, lumipat mula sa paa hanggang paa, at magtiis ...

Nikalavna:

Alisin ang lahat ng literatura mula doon

Alex:

Huwag magturo. Tapos na.

Elena Tushakova:

Kumuha ng mga pahayagan at magasin mula doon.

Tinanggal ang user:

At alam ko kung anong balak niya...

Tinanggal ang user:

at paano mo awatin ang asawa mo para maupo sa mga sagot??

paa:

Siguro sabihin sa kanya ang lahat ng kakila-kilabot ng almoranas)))

Tinanggal ang user:

hayaan mo siyang maupo or something

Tinanggal ang user:

Kumain na parang tao

Liz:

Pakainin siya ng pagkain na hindi nagiging sanhi ng paninigas ng dumi, kung hindi, ito ay magiging almoranas.

Dina Gavruseva:

Iulat na ang matagal na pag-upo sa banyo ay lalabas ang almoranas

Tinanggal ang user:

kunin ang dyaryo na binabasa niya! at isang rolyo ng papel))

alex_lew:

Sumang-ayon ako tungkol sa almoranas, dahil ang katotohanan ay matagal nang imposible.

Irina:

Gawin itong napakalamig doon (ngunit huwag lumampas, ang mga atom ay magkakasakit), o mapilit na tumawag para sa isang bagay. Sa pangalawang pagkakataon ay tiyak na hindi siya pupunta sa "umupo", huwag hayaan siyang magdala ng mga pahayagan sa kanya.0))

Dobray_zluka:

Ang kanyang loro ay may almuranas, ang pagbuo nito ay pinukaw ng gayong mga pagpupulong ... O marahil siya ay may mga problema at samakatuwid ay hindi ito gumana nang mabilis ??? :))))

Ziyed Asadov:

huwag pahintulutan ang paninigarilyo doon at itago ang lahat ng literatura ng "banyo")))

Irina:

para saan? ito ay isang proseso na hindi pinahihintulutan ang kaguluhan ...; o)

Alinochka **********:

Buweno, malinaw naman, hindi nagkataon na siya ay nakaupo doon nang mahabang panahon .. ngunit hindi mo kailangang bunutin ito nang maaga, hindi mo maaaring matakpan ang gayong mahalagang proseso!

Patrick:

bakit mo kailangan yan! halos lahat ng lalaki ay nagbabasa ng magazine habang nakaupo sa banyo ... magpakumbaba ...

Inga:

putulin ang kuryente.

***:

Sa oras na ito, kapag siya ay nakaupo doon - Tawagan ang iyong mga kaibigan. Hindi nila gusto kapag nakikipag-usap ka sa telepono tungkol sa wala.)

Matagal na pananatili sa banyo

Ang problema ng hindi tamang pagdumi ay unti-unting lumitaw mula nang maimbento ang banyo. Paano binubuhos ng mga hayop ang kanilang mga bituka? Napakabilis, dahil wala silang toilet bowl, walang paraan para maupo ito ng 10, 20 minuto, o kahit kalahating oras, na nagbabasa ng mga pahayagan.

Tandaan, kung mas matagal kang umupo sa banyo, mas maraming dugo ang dumadaloy sa pelvic area, tumitigil doon, na nagiging sanhi ng hitsura at paglala ng almuranas. Samakatuwid, kinakailangang gamitin ang banyo para lamang sa nilalayon nitong layunin, huwag umupo dito nang mahabang panahon.

Ang natural na tagal ng pagdumi ay isang minuto. Sa panahong ito, ang isang tao ay dapat na ganap na mapupuksa ang mga dumi.

3. Dalawang-stroke na pag-alis ng laman

Hindi natin alam na ang pag-alis ng laman ay maaaring single-stroke at two-stroke. Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga konseptong ito? Napakasimple.

Umupo ka sa banyo, lumabas ang dumi nang sabay-sabay nang walang anumang pakiramdam ng hindi kumpletong pagdumi, tumayo mula sa banyo, umalis sa banyo. Ang nasabing pag-alis sa isang pagkakataon ay tinatawag na single-stroke.

Ang one-cycle na pagdumi ay isang natural na pag-alis ng laman na ibinigay ng Kalikasan mismo.

Sa pamamagitan ng dalawang-stroke na pag-alis, ang isang tao ay nakaupo sa banyo, ngunit bahagi lamang ng mga dumi ang lumabas sa kanya sa unang pagkakataon. Ang isang tao ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng hindi kumpletong pag-alis ng laman, dahil hindi lahat ng mga dumi ay lumabas. Dahil dito, napipilitan siyang magpatuloy na umupo sa banyo at higit pa, naghihintay sa muling paglabas ng natitirang dumi mula sa anus.

Ang two-stroke defecation ay isang hindi likas na paggalaw ng bituka na nakuha ng isang tao sa proseso ng pag-unlad ng sibilisasyon.

Gayunpaman, karamihan sa atin ay walang laman ang ating bituka sa loob lamang ng dalawa o kahit tatlong beses. Kahit na lumabas sa banyo, marami ang nakakaranas ng pakiramdam ng hindi kumpletong pagdumi.

4. Nagpupumilit na walang bisa

Kadalasan, ang mga dumi ay hindi lumalabas nang walang mga pagtatangka, at ang isang tao ay nag-aalis ng natitirang mga dumi sa tulong ng mga pagtatangka. Ano ang nangyayari sa mga pagtatangka, na may pag-igting sa mga kalamnan ng tumbong?

Umupo ka sa banyo nang mahabang panahon, dumadaloy ang dugo sa anus. Itinulak mo, at ang dugo ay hindi lamang nagmamadali, ngunit ito ay umaapaw lamang sa circulatory system ng tumbong, ang mga cavernous na katawan ay lumalaki sa laki, sila ay na-trauma sa pag-apaw ng dugo.

Dahil ang mga cavernous na katawan ay puno ng dugo, ang mga hemorrhoidal cones ay tumataas sa laki, na nagpapaliit sa lumen ng tumbong.

Ang mas maliit na puwang na ito, mas maraming dumi ang nakakasira sa ibabaw ng hemorrhoidal cones, nabubuo ang anal fissure, na nagiging sanhi ng pagdurugo sa panahon ng pag-alis ng laman.

Ang nasira na ibabaw ng mga bumps at bitak itches, fester, nagiging sanhi ng maraming kakulangan sa ginhawa sa anyo ng sakit, pandamdam ng isang banyagang katawan sa anus, nakakasagabal sa paglalakad.

Tulad ng maaaring nahulaan mo, ang mga pagtatangka na alisin ang bituka ay isa pa sa mga pangunahing sanhi ng almoranas sa mga tao.

Lumalabas na tayo mismo ang sumisira sa ating kalusugan, sa kalusugan ng ating anal canal dahil sa elementarya na nakagawian na mga pagtatangka, na itinuturing na natural at normal na elemento ng pagdumi, na sa panimula ay mali.

Dapat nating matutunan na alisin ang laman ng bituka nang walang anumang pagsisikap sa lahat ng isang minuto sa isang pagkakataon, dahil ito ay ibinigay ng Kalikasan.

5. Hindi sinasadyang pag-urong ng mga kalamnan ng anus sa panahon ng pag-alis ng laman

Kaagad pagkatapos ng paglabas ng mga dumi, marami ang hindi sinasadyang i-compress ang mga kalamnan ng anus. Kasabay nito, ang dugo ay dumadaloy din sa tumbong, ang pinsala sa mga dingding ay nangyayari na may solidong fecal mass.

Napakahalaga na panatilihing ganap na nakakarelaks ang mga kalamnan ng anal canal sa buong pagkilos ng pagdumi.

Ano ang panganib ng pag-upo sa banyo ng mahabang panahon?

Ang pagkakaroon ng pakikitungo sa tamang pagkakasunud-sunod ng pagbisita sa banyo, lumipat tayo sa isang talakayan ng tanong kung nakakapinsala ba ang umupo sa banyo sa loob ng mahabang panahon. Pagkatapos ng lahat, maraming tao ang gumugugol ng mahabang oras sa silid sa banyo, naglalaro sa tablet o nagbabasa ng mga espesyal na stocked na pahayagan at magasin. (Tingnan din ang artikulong How to toilet train a cat: features.)

Siyempre, kailangang pagbutihin ang iyong antas ng edukasyon sa pamamagitan ng muling pagbabasa ng Crime and Punishment, o upang maging pamilyar sa kasalukuyang sitwasyong pampulitika sa mundo sa pamamagitan ng pag-browse sa mga site ng balita. Ngunit nakakapinsala ba ito sa kalusugan?

Ang sobrang pag-upo sa banyo ay puno ng mga problema sa kalusugan

Ayon sa mga medikal na eksperto na, upang masagot ang tanong kung posible bang umupo sa banyo sa loob ng mahabang panahon, nagsagawa ng medyo mahaba at seryosong pag-aaral, ang paggamit ng banyo para sa mga layunin maliban sa pag-alis ng mga bituka ay hindi kailangan at mapanganib. Maaari kang makakuha ng maraming problema sa kalusugan.

Tingnan natin nang mas malapitan:

Sa panahon ng pagkilos ng pagdumi, kinakailangang pilitin ang mga kalamnan ng lukab ng tiyan, dahil sa kung saan ang pag-aaksaya ng buhay ng tao ay gumagalaw sa pamamagitan ng malaking bituka patungo sa anus.
Ang pag-igting ng kalamnan, sa turn, ay nagpapataas ng daloy ng dugo, na nagiging sanhi ng pagtaas ng volume ng mga ugat na dumadaloy sa tumbong.
Kung gumugugol ka ng mas mahabang panahon sa banyo kaysa sa kinakailangan para sa proseso ng pag-alis ng laman ng bituka, ang dugo sa mga ugat ay tumitigil, na negatibong nakakaapekto sa kalusugan.

Mas mainam na makilala ang pinakabagong press sa ibang lugar

Ang pagpapasya dito, alamin natin kung anong uri ng mga sakit ang maaaring mangyari sa isang tao na mas gustong makilala ang pinakabagong press o ang mga gawa ng mga klasiko sa kanyang aparador:

Trombosis. Ito ay isang matigas na bukol na lumalabas sa loob ng mga daluyan ng dugo at bumabara sa kanila, na pumipigil sa normal na sirkulasyon ng dugo sa loob ng katawan ng tao.
Almoranas. Lumilitaw dahil sa prolaps ng tinatawag na almoranas. Ang sakit na ito ay direktang bunga ng pagpapalawak ng mga ugat ng tumbong. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng napaka hindi kasiya-siya at masakit na mga sintomas, sa isang advanced na yugto - anal dumudugo.

Mga panuntunan para sa pagpili ng toilet paper

Ang pagpili ng toilet paper ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng tumbong

Ang modernong industriya ay gumagawa ng isang malaking bilang ng mga uri ng nabanggit na item sa kalinisan.

Kailangan mong piliin ito nang maingat, na binibigyang pansin ang mga sumusunod na tampok:

Kalambutan. Ang papel sa banyo ay nakikipag-ugnay sa medyo maselan na mga bahagi ng katawan, kaya ang ibabaw nito ay dapat na malambot upang hindi makapinsala sa balat.
Kaginhawaan. Ang kumplikadong texture at pagbubutas na naroroon sa ibabaw ng papel ay nagpapataas ng mga katangian nitong sumisipsip.
Pagkamagiliw sa kapaligiran. Ang papel ay dapat gawin mula sa mga hilaw na materyales na ligtas para sa mga tao, at mabulok din sa mga halaman sa paggamot ng dumi sa alkantarilya sa ilalim ng pagkilos ng mga espesyal na sangkap (ang kinakailangang impormasyon ay ipinahiwatig sa packaging).
Break line. Mas mainam na bumili ng toilet paper na may espesyal na linya ng luha.

Ano ang gagawin kung ang pagdumi ay matagal

Ang panganib ng kondisyong ito ay nakasalalay sa katotohanan na kadalasan ang pasyente ay hindi binibigyang pansin ang sintomas sa napakatagal na panahon. Maraming mga tao ang hindi nag-uugnay sa paglitaw ng paninigas ng dumi sa mga posibleng sakit ng digestive tract.Mas madali para sa kanila na maiugnay ang kundisyong ito sa mga pagkakamali sa pandiyeta.

Mga panuntunan para sa pagpili ng toilet paper

Ang pagpili ng toilet paper ay nakakaapekto rin sa kalusugan ng tumbong

Ang modernong industriya ay gumagawa ng isang malaking bilang ng mga uri ng nabanggit na item sa kalinisan.

Kailangan mong piliin ito nang maingat, na binibigyang pansin ang mga sumusunod na tampok:

Kalambutan. Ang papel sa banyo ay nakikipag-ugnay sa medyo maselan na mga bahagi ng katawan, kaya ang ibabaw nito ay dapat na malambot upang hindi makapinsala sa balat.
Kaginhawaan. Ang kumplikadong texture at pagbubutas na naroroon sa ibabaw ng papel ay nagpapataas ng mga katangian nitong sumisipsip.
Pagkamagiliw sa kapaligiran. Ang papel ay dapat gawin mula sa mga hilaw na materyales na ligtas para sa mga tao, at mabulok din sa mga halaman sa paggamot ng dumi sa alkantarilya sa ilalim ng pagkilos ng mga espesyal na sangkap (ang kinakailangang impormasyon ay ipinahiwatig sa packaging).
Break line. Mas mainam na bumili ng toilet paper na may espesyal na linya ng luha.

Ang pag-upo sa banyo ay mapanganib, sabi ng mga proctologist

Kadalasan, sa pagpunta sa banyo sa isang party, nakahanap kami ng isang istante na may mga magasin o pahayagan doon - upang hindi mabagot kung ang proseso ay biglang mag-drag sa mahabang panahon. Walang sinuman ang nagulat kung ang isang tao ay nagsasara ng kanyang sarili sa isang booth at hindi lalabas sa loob ng 10-20 minuto, o higit pa. Ang banyo ay isang kalmado na matalik na lugar kung saan hindi mo lamang matutugunan ang mga pangangailangan sa pisyolohikal, ngunit masiyahan din ang mga philological. Gayunpaman, mayroong isang opinyon na ang pag-upo sa banyo sa loob ng mahabang panahon ay hindi malusog, samakatuwid ay mas mahusay na basahin ang Digmaan at Kapayapaan sa mga lugar na nilagyan para sa pagbabasa, at hindi sa mga aktibidad na ito. Talaga ba?

Nagtatalo ang mga proctologist na ang banyo ay hindi idinisenyo upang umupo dito, matutunan ang mga pangunahing kaalaman sa programming o punan ang mga puwang sa edukasyong pampanitikan. Ang anumang pagkilos ng pagdumi (ang terminong ito ay tumutukoy sa pag-alis ng laman ng tumbong, dumi, paggalaw ng bituka) ay nagsasangkot ng straining, iyon ay, isang pagtaas ng presyon sa lukab ng tiyan. Sa tuwing ang isang tao ay pilit, ang mga ugat na matatagpuan sa tumbong ay namamaga. Kung hindi mo ipinagkait ang venous na kalusugan ng zone na ito ng katawan, maaga o huli maaari kang magbayad ng isang malupit na presyo, natatakot ang mga doktor.

Sa mismong mga ugat na ito, na may hindi makatwirang "pagsasamantala", ang trombosis ay maaaring bumuo, sa madaling salita, isang siksik na bukol sa labas. Puno rin ito ng paglitaw ng almoranas. Siyempre, alam ng lahat kung anong uri ng sakit ito, at pinaghihinalaan nila na ang mga sintomas ng almuranas ay lubhang hindi kanais-nais. At ang ilang mga tao ay malamang na pamilyar sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, na lubhang mahirap pagalingin.

Ang almoranas sa wikang medikal ay isang pagtaas at pagbagsak ng almoranas. Upang hindi ito mangyari sa iyo, mas mahusay na sundin ang mga malakas na rekomendasyon ng mga proctologist - hindi sila magpapayo ng masasamang bagay. Namely: sa banyo kailangan mong manatili nang hindi hihigit sa 3 minuto.

Siyempre, hindi pa naimbento ang ilang unibersal at kasabay nito na mas o hindi gaanong epektibong express na paraan ng mismong pagdumi na magpapahintulot sa isang tao na makayanan ang kanyang mga pangangailangan sa napakaikling panahon. Ang pag-abuso sa mga laxative ay hindi rin katumbas ng halaga - hindi mo alam kung ano ... Gayunpaman, malinaw na mas mahusay pa rin na pigilin ang pagsusulat ng isang disertasyon habang nakaupo sa banyo.

wc.bongrado.ua

Mga pinagmumulan

https://ProKishechnik.info/anatomiya/funkcii/vredno-li-dolgo-sidet-na-unitaze.html
http://fb.ru/article/304641/kak-pravilno-sidet-na-unitaze-sovetyi-medikov
https://gidroguru.com/vnutrennyaya-kanal/santeh-pribory/unitazy/1698-pochemu-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze
https://gemor.su/factors-prichini-gemorroya/gde-nelzya-chitat-gazetu
https://annahelp.ru/gemorroj/sidet-na-unitaze.html
https://www.time-go.ru/vot-pochemu-nelzya-sidet-v-toilete-bol/
https://bolvkishkah.com/funktsii/pochemu-muzhchinam-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze.html

Bakit mapanganib na umupo sa banyo ng mahabang panahon?

Ang normal na proseso ng pagdumi ay tumatagal ng 3, maximum na 5 minuto. Sa panahon ng proseso, ang isang tao ay nagsisikap, pinipigilan ang mga kalamnan ng ibabang bahagi ng tiyan. Ang pag-igting sa lukab ng tiyan ay nagpapasigla sa pagtaas ng daloy ng dugo. Ang mga ugat ng tumbong, upang matiyak ang normal na sirkulasyon ng dugo, ay tumaas sa dami.

Bakit hindi ka umupo sa banyo ng matagal, kahit na hindi ka pilit? Dahil ang proseso mismo ay hindi nagtatagal, ang mga ugat ay nananatiling maayos sa loob lamang ng maikling panahon, ang mga kalamnan ng peritoneum ay nakakarelaks din. Gayunpaman, ang mahabang pananatili sa posisyon na ito ay humahantong sa karagdagang diin sa mga ugat, na, naman, ay humahantong sa pinsala sa vascular.

Posible ba para sa mga buntis na babae na maglupasay, mag-reclining, cross-legged, kalahating nakaupo o sa Turkish indications, contraindications at paniniwala

Maaari ka bang umupo ng mahabang panahon sa panahon ng pagbubuntis? Aling mga postura ang nakakapinsala at alin ang kapaki-pakinabang? Paano makakaupo nang tama ang isang buntis sa trabaho upang hindi mapahamak ang kanyang sarili at ang bata? Kahit na ang mga nakaranasang doktor ay nagsasalita nang hindi maliwanag tungkol sa iba't ibang posisyon.

Ang anumang posisyon ng katawan ng umaasam na ina ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng fetus. Kinakailangang subaybayan ang mga postura kung saan ang buntis ay nakaupo kapag siya ay nakaupo.

Sa panahon ng pagbubuntis, madalas mayroong ilang mga patakaran na dapat sundin para sa tamang pag-unlad ng bata. Kabilang dito ang ilang posisyon kung saan ang mga buntis ay mahigpit na ipinagbabawal na umupo.

Sa panahon ng pagbubuntis, kinakailangan na agad na ibukod ang posisyon na "binti sa paa" - kasama nito, lumalala ang suplay ng dugo sa inunan. Nagdudulot ito ng kakulangan sa ginhawa para sa sanggol, at maaari ring puno ng hypoxia. Gayundin, ang buntis ay nagkakaroon ng pamamaga ng mga binti.

sa posisyon na ito, ang fetus ay pumipindot sa cervix;
ang isang babae ay may pamamaga ng mga binti;
sa pelvis, lumalala ang daloy ng dugo.

Bago ang panganganak, ang posisyon ng "upo" ay dapat na medyo magbago. Sa malaking tiyan, hindi na puwedeng umupo nang patag ang likod. Pinakamainam na umupo na nakahiga - ito ay maginhawa para sa isang babae at hindi makapinsala sa sanggol.

Minsan ang mga buntis na kababaihan ay napipilitang magtrabaho hanggang sa simula ng maternity leave, na opisyal na nagsisimula lamang sa ikapitong buwan.

Ang isang empleyado sa posisyon ay malamang na hindi mapasailalim sa mahusay na pisikal na pagsusumikap, kaya ang trabaho ay nagiging laging nakaupo, kahit na dati itong ipinapalagay na isang mas aktibong pag-uugali ng isang babae.

Ngunit, ang matagal na pag-upo ay maaaring magdulot ng malaking pinsala. Sa mga intervertebral disc sa mga postura ng pag-upo, mayroong mas malakas na pagkarga kaysa kapag nakatayo o nakahiga. Ngunit ang mga kalamnan sa likod ay halos hindi gumagana, dahil dito, bumababa ang sirkulasyon ng dugo. Ang sitwasyong ito ay puno ng hitsura ng osteochondrosis at herniated disc, na naghihikayat sa paglitaw ng migraines, sakit sa likod, binti at braso ng buntis.

madalas na kumuha ng posisyon kung saan ang leeg at likod ay tuwid, ang mga paa ay nasa sahig;
pumili ng isang upuan ng isang komportableng taas, kung saan mayroong isang likod at armrests;
pana-panahong magpahinga (15 minuto ng aktibidad tuwing 45 minuto sa isang posisyong nakaupo: maaari kang mag-inat, tumayo, maglakad);
madalas na nagbabago ng mga posisyon (para sa 45 minuto tungkol sa 3-4 beses);
sa panahon ng trabaho, masahin ang mga bahagi ng katawan, magsagawa ng iba't ibang pagsasanay;
iwasan ang mga maling postura: "binti sa binti", nakayuko, nakasandal nang malakas;
Ilagay ang monitor ng computer upang ang tuktok na gilid nito ay bahagyang pataas sa antas ng mata: makakatulong ito na panatilihing tuwid ang iyong ulo.

Anumang posisyon ng katawan ay may sariling katangian na maaaring makinabang o makapinsala sa buntis at sa fetus. Ang isang babae ay kailangang maunawaan ang mga detalye ng pagpili ng isang partikular na posisyon.