Bạn có biết rằng ngồi trên bồn cầu lâu hơn thời gian này một chút có thể không tốt cho sức khỏe

Nhược điểm của bồn cầu ngồi thông thường

Đối với việc đi tiêu, thường áp dụng bồn cầu có lỗ thông bồn cầu và tư thế ngồi nghiêng một góc 90 độ. Theo thời gian, từ tư thế ngồi không đúng có thể dẫn đến các biểu hiện của các bệnh sau:

● Bệnh trĩ (giãn tĩnh mạch trực tràng).

● Diverticulosis (những chỗ lồi lõm có kích thước nhỏ xuất hiện trên thành của trực tràng - diverticula).

● Tắc ruột (táo bón và không có phân).

● Một nhà vệ sinh như vậy làm trầm trọng thêm các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Vì vậy, cần phải suy nghĩ về cách ngồi bồn cầu đúng cách, vì sức khỏe con người phụ thuộc trực tiếp vào điều này.

Tại sao ngồi lâu trên bồn cầu là xấu

Hành động đại tiện là một quá trình liên quan đến việc rặn. Nó dựa trên sự gia tăng áp suất trong khoang bụng, dẫn đến một số tác động sinh học, ví dụ, đối với sự thay đổi trạng thái của các tĩnh mạch trong trực tràng.

Đọc thêm: Cách ngồi bồn cầu để đi tiêu dễ dàng

Nhiều người nói rằng khi ở lâu trong nhà vệ sinh, họ không rặn mà “chỉ đọc”. Tuy nhiên, những lời này không phải lúc nào cũng đúng. Cơ thể chúng ta phản ứng theo phản xạ với tình huống thông thường, và trương lực cơ vẫn tăng lên, ngay cả khi bệnh nhân không kích thích quá trình này một cách độc lập.

Làm thế nào để bạn biết nếu bạn có một vết nứt hoặc bệnh trĩ?

Bản thân người bệnh sẽ không thể nói chính xác nguyên nhân gây ra hiện tượng đau rát hoặc chảy máu hậu môn. Điều này là do không thể kiểm tra ống hậu môn của một người mà không có sự trợ giúp từ bên ngoài, cũng như thiếu kiến thức y tế chuyên khoa. Theo đó, nếu không có sự tham gia của bác sĩ thì không thể nhận được sự điều trị có thẩm quyền.

Bạn có nghi ngờ mình mắc bệnh trĩ hay nứt kẽ không? Hãy nhanh chóng đặt lịch hẹn với chuyên gia proctologist "URO-PRO".

Chảy máu và đau có thể xảy ra không chỉ với bệnh trĩ hoặc vết nứt, chúng còn kèm theo một số bệnh lý về hậu sản. Như chúng tôi đã nói, không một người nào nếu không có sự trợ giúp từ bên ngoài sẽ có thể xác định chính xác tuyệt đối mình bị bệnh gì. Đừng bắt đầu vấn đề. Gặp bác sĩ ngay từ những dấu hiệu đầu tiên của bệnh là chìa khóa để điều trị thành công.

Quy tắc sử dụng nhà vệ sinh thoải mái hoặc sức khỏe

Quy trình thăm nhà vệ sinh

Trước khi bạn tìm ra lý do tại sao ngồi lâu trong toilet lại có hại, sẽ rất hữu ích nếu bạn xác định đúng thứ tự áp dụng thành công kỹ thuật này. Vì nếu bạn tuân theo các quy tắc nhất định, bạn sẽ có thể làm rỗng ruột của mình hiệu quả và nhanh chóng hơn, đồng thời tránh được những rắc rối đáng kể về sức khỏe.

Sinh vật được hình thành bởi tự nhiên theo cách mà để thực hiện hành vi đại tiện, bạn cần phải ở tư thế ngồi xổm (cúi và gập đầu gối càng nhiều càng tốt), do đó đặt điểm thứ năm của bạn càng gần mặt đất càng tốt. khả thi.

Bản thân người đàn ông này, với nỗ lực làm cho cuộc sống của mình thoải mái hơn, đã phát minh ra nhiều thiết bị khác nhau, mặc dù chúng mang lại nhiều tiện ích hơn, nhưng không phải lúc nào cũng cần thiết theo quan điểm của y học.

Kể từ khi thiết bị cố định ống nước tiện dụng đầu tiên xuất hiện, không ai còn quan tâm đến hậu quả của việc ngồi lâu trên bồn cầu. Một số nghiên cứu trong lĩnh vực này chỉ bắt đầu được thực hiện trong thế kỷ trước.

Nếu không, việc từ bỏ hoàn toàn những lợi ích của nền văn minh, ít nhất là khá ngu ngốc. Nhưng điều này không bắt buộc, chỉ cần bạn thực hiện đúng tư thế khi ngồi trên bồn cầu.

Bản chất là như sau:

khi ngồi vào bồn cầu, cần hơi nghiêng phần trên của cơ thể về phía trước để trực tràng bị cong một góc tối thiểu;
vị trí này của các cơ quan nội tạng cho phép phân đi ra ngoài với lực cản tối thiểu;
chân phải được hướng để nhận ra cao hơn (đối với điều này, có thể sử dụng một giá đỡ hoặc băng ghế đặc biệt);
khi chi dưới ở vị trí như đã nêu ở trên, cơ mu-trực tràng, ôm lấy ruột già, sẽ giãn ra và không gây trở ngại cho hành động đại tiện.

Ngồi lâu trên bồn cầu có nguy hiểm gì không?

Sau khi đã giải quyết đúng thứ tự đi vệ sinh, chúng ta hãy chuyển sang phần thảo luận về câu hỏi ngồi lâu có hại cho việc đi vệ sinh không nhé. Vì nhiều người dành thời gian khá lâu trong nhà vệ sinh, chơi trên máy tính bảng hoặc đọc báo và tạp chí được lưu trữ có chủ đích. (Xem thêm Cách huấn luyện mèo đi vệ sinh: điểm nổi bật.)

Không cần phải nói rằng nâng cao trình độ học vấn của bạn bằng cách đọc lại Tội ác và Trừng phạt, hoặc làm quen với tình hình chính trị hiện nay trên thế giới bằng cách duyệt qua các trang tin tức, là một điều cần thiết. Nhưng nó có hại cho sức khỏe không?

Theo quan điểm của các chuyên gia y tế, để trả lời câu hỏi ngồi lâu có sao không, người ta đã tiến hành các nghiên cứu khá dài và quan trọng, sử dụng bồn cầu ngoài mục đích đi tiêu là không cần thiết và nguy hiểm. Có thể mua phải nhiều phiền phức về sức khỏe.

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn:

Trong quá trình đại tiện, cần phải căng các cơ của khoang bụng, do đó chất thải của con người di chuyển qua ruột già đến hậu môn.
Căng cơ, về phần nó, làm tăng lưu lượng máu, do đó các tĩnh mạch thâm nhập vào trực tràng tăng thể tích.
Nếu bạn dành thời gian đi vệ sinh lâu hơn mức cần thiết cho quá trình thải độc của ruột, máu trong tĩnh mạch sẽ bị ứ lại, rất có hại cho sức khỏe.

Sau khi quyết định điều này, chúng ta hãy tìm hiểu những bệnh cụ thể nào có thể xuất hiện ở một người thích làm quen với báo chí mới nhất hoặc các tác phẩm kinh điển trong phòng tắm của mình:

Huyết khối. Nó là một khối u dày đặc xuất hiện trong các mạch máu và làm tắc nghẽn chúng, cản trở quá trình lưu thông máu bình thường trong cơ thể con người.
Bệnh trĩ. Xuất hiện do sự sa ra của búi trĩ. Căn bệnh này là hậu quả trực tiếp của sự giãn nở của các tĩnh mạch của trực tràng. Nó được đặc trưng bởi các triệu chứng rất khó chịu và đau đớn, ở giai đoạn nặng - chảy máu hậu môn.

Quy tắc chọn giấy vệ sinh

Bất kể thiết kế và kiểu dáng của bồn cầu, những chiếc bồn cầu đã qua sử dụng và nắp đậy cho chúng, giấy vệ sinh là thuộc tính cần thiết của bất kỳ phòng vệ sinh nào. Và mặc dù ít người nghĩ đến, nhưng sự tiện lợi của việc tuân thủ các quy trình vệ sinh sau khi đi vệ sinh và sức khỏe của trực tràng phần lớn phụ thuộc vào nó.

Ngành công nghiệp hiện đại sản xuất một số lượng lớn các loại vật phẩm vệ sinh được đề cập.

Bạn cần phải chọn nó rất cẩn thận, chú ý đến các đặc điểm sau:

Mềm mại
. Giấy vệ sinh tiếp xúc với những vùng da khá mỏng manh trên cơ thể nên bề mặt của nó phải mềm để không làm tổn thương da.
Sự cứu tế
. Kết cấu phức tạp và lỗ thủng trên bề mặt của giấy làm tăng đặc tính thấm hút của nó.
Thân thiện với môi trường
. Giấy phải được làm từ nguyên liệu an toàn cho con người, cũng như chịu ảnh hưởng của các chất đặc biệt (thông tin cần thiết được ghi trên bao bì).
ngắt dòng
. Tốt hơn là nên mua giấy vệ sinh có đường xé đặc biệt.

Phải làm gì nếu đi tiêu kéo dài

Việc đi cầu kéo dài hơn thời gian quy định không thể được coi là bình thường. Tình trạng này có liên quan đến sự vi phạm nhu động ruột. Bệnh nhân được chẩn đoán là bị táo bón, có thể do nhiều yếu tố khởi phát. Chúng bao gồm cả những nguyên nhân rõ ràng (uống không đủ nước, ăn quá nhiều) và một số bệnh lý đường ruột.

Sự nguy hiểm của tình trạng này nằm ở chỗ, người bệnh thường không chú ý đến các triệu chứng trong một thời gian rất dài.Nhiều người không liên hệ sự xuất hiện của táo bón với các bệnh có thể xảy ra ở đường tiêu hóa. Họ dễ dàng gán tình trạng này là do lỗi chế độ ăn uống.

Làm thế nào để bạn biết nếu bạn có một vết nứt hoặc bệnh trĩ?

Bạn có nghi ngờ mình mắc bệnh trĩ hay nứt kẽ không? Hãy nhanh chóng đặt lịch hẹn với chuyên gia proctologist "URO-PRO".

Quy trình đi vệ sinh

Trước khi bạn tìm ra lý do tại sao ngồi lâu trên bồn cầu lại có hại, sẽ rất hữu ích nếu bạn tìm hiểu về quy trình chính xác để sử dụng thành tựu kỹ thuật này. Xét cho cùng, nếu tuân theo một số quy tắc nhất định, bạn có thể làm rỗng ruột hiệu quả và nhanh chóng hơn, cũng như tránh được các vấn đề sức khỏe khá nghiêm trọng.

Sinh vật được hình thành bởi tự nhiên theo cách mà để thực hiện hành vi đại tiện, cần phải có tư thế ngồi xổm (khom lưng và uốn cong đầu gối càng nhiều càng tốt), do đó đặt điểm thứ năm của bạn càng gần mặt đất. càng tốt.

Trong ảnh - tư thế của một người trên bồn cầu khi đại tiện

Bản thân người đàn ông, cố gắng làm cho cuộc sống của mình thoải mái hơn, phát minh ra nhiều thiết bị khác nhau, mặc dù chúng cung cấp nhiều tiện nghi hơn, nhưng không phải lúc nào cũng hữu ích theo quan điểm của y học.

Quả thực, vào thời điểm chiếc sửa ống nước tiện lợi đầu tiên xuất hiện, chẳng ai quan tâm đến hậu quả của việc ngồi lâu trên bồn cầu. Một số nghiên cứu trong lĩnh vực này chỉ bắt đầu được thực hiện trong thế kỷ trước.

Mặt khác, ít nhất sẽ là ngu ngốc nếu từ chối hoàn toàn những lợi ích của nền văn minh. Nhưng điều này là không cần thiết, chỉ cần bạn thực hiện đúng tư thế khi ngồi trên bồn cầu.

Phía dưới là dòng này:

khi ngồi trên bồn cầu, bạn cần hơi nghiêng phần trên của cơ thể về phía trước để trực tràng được uốn cong một góc tối thiểu;
vị trí này của các cơ quan nội tạng cho phép phân đi ra ngoài với lực cản tối thiểu;
chân nên được hiểu cao hơn (đối với điều này, bạn có thể sử dụng một giá đỡ hoặc băng ghế đặc biệt);
khi các chi dưới ở vị trí như mô tả ở trên, cơ mu-trực tràng, ôm lấy ruột già, giãn ra và không gây trở ngại cho hành động đại tiện.

Chỗ để chân sẽ giúp định vị các chi dưới một cách chính xác

Sự phát minh ra nhà vệ sinh

Nếu bạn nghiên cứu một chút về giải phẫu học, thì có một thứ gọi là góc hậu môn - trực tràng. Đây là góc giữa trực tràng và hậu môn, bình thường là 90 độ.

Bạn có thể thấy rõ cấu trúc của phần dưới ruột của phụ nữ trong hình bên dưới. Cấu trúc của ruột của một người đàn ông cũng không khác gì.

Vị trí của góc hậu môn-trực tràng có thể được nhìn thấy trong hình ảnh dưới đây, nơi ARA là góc này chúng ta cần:

Trước đây, việc ngồi xổm được coi là bình thường. Ở tư thế này, góc hậu môn - trực tràng thẳng một phần, cho phép đẩy phân ra khỏi trực tràng với áp lực ít hơn và ít gắng sức hơn.

Ngồi trên bồn cầu, bạn cần tốn nhiều sức cho việc làm trống hơn so với tư thế ngồi xổm.

Câu trả lời hay nhất

☜✿☞ Michael ☜✿☞:

một người đàn ông nghĩ rằng trong cuộc sống nên có hai nơi thoải mái nhất - một cái chậu và một cái giường, bởi vì chỉ ở những nơi này một người mới nghĩ về ý nghĩa của cuộc sống và dành thời gian đặc trưng cho khả năng tinh thần của một người để phân tích những kết luận này.

Em yêu, trên thực tế, tất nhiên, điều này không phải như vậy, mặc dù em biết rõ hơn, anh đã không phải sống với họ

denm:

Khỉ thật.

Người dùng đã bị xóa:

nghĩ

Tuyệt vọng:

Tôi muốn đi ị ở đây và ngồi

Người dùng đã bị xóa:

Nghỉ ngơi sau cuộc tán gẫu của phụ nữ.

Giống cái:

có đây! Tôi cũng rất quan tâm đến câu hỏi này!

ORAKIL:

Phụ nữ! Tại sao bạn lại ngồi trước gương lâu như vậy?

Jenya:

và tại sao chỉ có đàn ông? có hòa bình và yên tĩnh! ít nhất một nơi nào đó bạn có thể nghỉ ngơi

Alksander Firsov:

Chúng tôi phục hồi các luân xa

Người dùng đã bị xóa:

có một tờ báo mới hoặc một tạp chí - sau cùng, bạn không cho phép đọc trong hội trường - tất cả các bạn trò chuyện

Irina Tikhomirova:

Họ nghĩ rằng có hòa bình và yên tĩnh.

Alexey Puzaty:

Tôi đọc tạp chí và nghe nhạc, tôi thư giãn một chút, và ở đó bạn cũng có thể giải tỏa

Katerina Shadskaya:

họ cũng nghĩ như vậy khi họ đang đợi chúng ta….

valeriy dvoryaninov:

Tôi không ngồi lâu (tối đa 3 phút), nhưng vợ tôi ngồi xuống khoảng 20 phút.

Elena:

Chắc là báo bây giờ hay giấy vệ sinh có hình….

Yuri Frolov:

Theo nhà toán học người Anh Robert Matthews, người đã phát triển công thức tính thời gian xếp hàng chờ trong nhà vệ sinh công cộng, phụ nữ dành thời gian trong nhà vệ sinh nhiều hơn nam giới gấp 2,3 lần. Chi tiết trên tạp chí Science et Vie của Pháp, tháng 8 năm 2006, trang 112-116. Rất xin lỗi!

Tiếng ồn Lika:

Vâng, đàn ông có cả một nghi lễ: ngồi xuống, lấy một điếu thuốc, một cuốn tạp chí (Maxim hoặc Play-boy) và không vào nhà vệ sinh trong nửa giờ cho đến khi củ cải ngựa bắt đầu nghẹt thở, nhưng bạn không ngửi thấy mùi của mình. sở hữu chưa ....: (((

Đá:

So sánh độ dài của hàng đợi đến nhà vệ sinh trong cùng một rạp chiếu phim…. và tự hỏi mình câu hỏi tương tự

Dmitriy:

Có thể nam ở toilet lâu hơn, nhưng xếp hàng chỉ ở phòng nữ.

Câu trả lời của chuyên gia

Vlad Polyansky:

Đôi khi đó là nơi duy nhất mà bạn không bị quấy rầy.

CON TRAI:

đầy ý tưởng !!!

Người dùng đã bị xóa:

Có lẽ thuốc nhuận tràng sẽ giúp ích?

Dmitry Shuvalov Shuvalov:

tôi đọc một quyển sách

Turbo Meow:

Không, chúng tôi chỉ đang giật dây ... Xin lỗi, nhưng nó không hoạt động nhanh hơn ... (((

Húng quế:

Hoặc có thể những người này chỉ có vấn đề về sức khỏe?

Anna Ya.:

Họ chịu trách nhiệm cho quá trình này. Nó được xem xét cẩn thận trước khi tiếp tục với nó.

Bạn là gì, chúng tôi chỉ nghĩ về mọi thứ mà quên mất rằng chúng tôi đã ngồi trong nhà vệ sinh trong một giờ! đó là lý do tại sao!

Boa thắt lưng:

Mình chưa lấy chồng, ngồi lâu rồi)))

Dima Neverovsky:

Ta nằm mơ, phân tự rơi xuống, sau đó ta nhìn thời gian, nhanh chóng lau cái mông, đi xem TV !!!

Natasha:

của tôi đôi khi đọc sách / tạp chí, có thể nói chuyện điện thoại (điều đó làm tôi tức giận! - theo tôi là đỉnh của sự khiếm nhã, nhưng bạn không thể giải thích điều đó cho anh ấy :)) ... và rõ ràng anh ấy đang chờ đợi một điều gì đó tốt đẹp ra khỏi anh ấy :)))

vit6ka:

Chúng ta, những người đàn ông, một thời gian khác, cần sự đơn độc (để đi vào chính mình, để rút lui), trong căn hộ chỉ có một nơi như vậy - một nhà vệ sinh. Vì vậy, hãy rút ra kết luận của riêng bạn: bạn cho một người đàn ông riêng một phòng (văn phòng) riêng! Nhưng không, vì vậy hãy đứng dưới cánh cửa, chuyển từ chân này sang chân khác, và chịu đựng ...

Nikalavna:

Xóa tất cả tài liệu khỏi đó

Alex:

Đừng dạy. Đã hết.

Elena Tushakova:

Lấy báo và tạp chí ra khỏi đó.

Người dùng đã bị xóa:

Và tôi biết anh ấy định làm gì ...

Người dùng đã bị xóa:

còn bạn cai sữa cho vợ ngồi trả lời thế nào ??

chân tay:

Có lẽ phải kể cho anh ấy nghe hết nỗi kinh hoàng của bệnh trĩ)))

Người dùng đã bị xóa:

để anh ấy ngồi hay gì đó

Người dùng đã bị xóa:

Ăn như một con người

Liz:

Cho nó ăn thức ăn không gây táo bón, nếu không sẽ bị trĩ.

Dina Gavruseva:

Báo cáo rằng ngồi lâu trên bồn cầu sẽ làm cho búi trĩ sa ra ngoài.

Người dùng đã bị xóa:

lấy tờ báo mà anh ấy đọc! và một cuộn giấy))

alex_lew:

Tôi đã đồng ý về bệnh trĩ, bởi vì sự thật là không thể dài.

Irina:

Làm cho nó thật lạnh ở đó (nhưng đừng lạm dụng nó, các nguyên tử sẽ bị bệnh), hoặc khẩn cấp kêu gọi một cái gì đó. Lần thứ 2 anh ấy nhất định sẽ không “ngồi ngoài”, không để anh ấy mang báo theo.))

Dobray_zluka:

Con vẹt của anh ấy bị bệnh trĩ, sự hình thành của nó là do những cuộc gặp gỡ như vậy kích động ... Hoặc có thể anh ấy có vấn đề và do đó nó không diễn ra nhanh chóng ??? :))))

Ziyed Asadov:

không cho phép hút thuốc ở đó và giấu tất cả các tài liệu "nhà vệ sinh")))

Irina:

để làm gì? đây là một quá trình không chịu được sự phiền phức ...; o)

Alinochka **********:

Rõ ràng là không phải ngẫu nhiên mà anh ấy ngồi đó lâu .. nhưng bạn không cần phải rút nó ra trước thời hạn, bạn không thể làm gián đoạn một quá trình quan trọng như vậy!

Patrick:

tại sao bạn cần nó! hầu như tất cả đàn ông đều đọc tạp chí khi ngồi trên toilet ... hạ mình ...

Inga:

cắt điện.

***:

Vào lúc này, khi anh ấy đang ngồi ở đó - Hãy gọi cho bạn bè của bạn. Họ không thích khi bạn nói chuyện điện thoại mà không có gì.)

Ở lâu trong nhà vệ sinh

Vấn đề đại tiện không đúng cách đã dần xuất hiện kể từ khi phát minh ra bồn cầu. Làm thế nào để động vật làm rỗng ruột của chúng? Rất nhanh, bởi vì họ không có bồn cầu, không có cách nào để ngồi trên đó 10, 20 phút, thậm chí nửa tiếng, đọc báo.

Hãy nhớ rằng, bạn càng ngồi lâu trên bồn cầu, lượng máu chảy vào vùng xương chậu càng nhiều, ứ đọng ở đó, gây ra sự xuất hiện và trầm trọng của bệnh trĩ. Vì vậy, cần chỉ sử dụng bồn cầu đúng mục đích, không nên ngồi lâu.

Thời gian tự nhiên của một lần đi tiêu là một phút. Trong thời gian này, một người sẽ hoàn toàn thoát khỏi phân.

3. Đổ rỗng hai thì

Chúng tôi hoàn toàn không biết rằng việc làm trống có thể là một hành trình và hai hành trình. Sự khác biệt giữa các khái niệm này là gì? Rất đơn giản.

Bạn ngồi trên bồn cầu, phân ra đồng loạt mà không có cảm giác đi tiêu chưa hoàn toàn, đứng dậy ra khỏi nhà vệ sinh, rời khỏi nhà vệ sinh. Việc làm trống như vậy tại một thời điểm được gọi là một hành trình.

Đại tiện một chu kỳ là một lần đi tiêu tự nhiên do chính Thiên nhiên cung cấp.

Với hai lần đổ phân, một người ngồi trên bồn cầu, nhưng chỉ một phần phân ra khỏi người anh ta trong lần đầu tiên. Một người trải qua cảm giác đi tiêu không hoàn toàn, vì không phải tất cả phân đều ra ngoài. Vì vậy, anh ta buộc phải tiếp tục ngồi trên bồn cầu và xa hơn nữa, chờ đợi lượng phân còn sót lại thoát ra từ hậu môn.

Đại tiện hai lần là một chuyển động ruột không tự nhiên của một người trong quá trình phát triển văn minh.

Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều làm rỗng ruột chỉ trong hai hoặc thậm chí ba lần. Ngay cả sau khi rời khỏi nhà vệ sinh, nhiều người vẫn còn cảm giác đi tiêu không hoàn toàn.

4. Đấu tranh để vô hiệu

Thông thường, phân không ra ngoài nếu không cố gắng, và một người sẽ loại bỏ phân còn lại với sự trợ giúp của những nỗ lực. Điều gì xảy ra với những lần cố gắng, với sự căng cơ của trực tràng?

Bạn ngồi lâu trên bồn cầu, máu dồn về hậu môn. Bạn rặn, máu không chỉ dồn dập mà chỉ tràn qua hệ thống tuần hoàn của trực tràng, các thể hang tăng kích thước, chúng bị chấn thương do tràn máu.

Vì các thể hang chứa đầy máu, các hình nón trĩ tăng kích thước, làm hẹp lòng trực tràng.

Khe hở này càng nhỏ, phân càng nhiều làm tổn thương bề mặt hình nón trĩ, hình thành các vết nứt ở hậu môn, gây chảy máu khi đi ngoài.

Bề mặt tổn thương của các nốt sùi mào gà, vết nứt ngứa ngáy, mưng mủ, gây cảm giác đau nhức rất khó chịu, có cảm giác dị vật ở hậu môn, cản trở việc đi lại.

Như bạn có thể đoán, cố gắng đi tiêu là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ ở người.

Hóa ra chính chúng ta đang tự hủy hoại sức khỏe của mình, sức khỏe của ống hậu môn vì những cố gắng trong thói quen sơ đẳng, vốn được coi là yếu tố tự nhiên và bình thường của việc đại tiện, điều này là sai cơ bản.

Chúng ta phải học cách làm rỗng ruột mà không cần nỗ lực trong một phút mỗi lần, vì nó được cung cấp bởi Thiên nhiên.

5. Sự co thắt không chủ ý của các cơ ở hậu môn trong quá trình làm rỗng

Ngay sau khi thải phân, nhiều người đã vô tình nén các cơ ở hậu môn. Đồng thời máu cũng dồn về trực tràng, xảy ra hiện tượng tổn thương thành khối kèm theo khối phân rắn.

Điều cực kỳ quan trọng là giữ cho các cơ của ống hậu môn được thư giãn hoàn toàn trong toàn bộ hành động đại tiện.

Ngồi lâu trên bồn cầu có nguy hiểm gì không?

Sau khi giải quyết đúng thứ tự đi vệ sinh, chúng ta hãy chuyển sang phần thảo luận về câu hỏi ngồi lâu có hại cho việc đi vệ sinh hay không. Rốt cuộc, nhiều người dành một thời gian khá dài trong phòng vệ sinh, chơi trên máy tính bảng hoặc đọc những tờ báo và tạp chí được dự trữ đặc biệt. (Xem thêm bài viết Cách huấn luyện mèo đi vệ sinh: các tính năng.)

Tất nhiên, cần phải nâng cao trình độ học vấn của mình bằng cách đọc lại Tội ác và Trừng phạt, hoặc làm quen với tình hình chính trị thế giới hiện nay bằng cách duyệt qua các trang tin tức. Nhưng nó có hại cho sức khỏe không?

Ngồi quá nhiều trên bồn cầu có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe

Theo các chuyên gia y tế, để giải đáp thắc mắc ngồi toilet lâu có được không, đã tiến hành các nghiên cứu khá dài và nghiêm túc, thì việc sử dụng bồn cầu ngoài mục đích thải độc ruột là không cần thiết và nguy hiểm. Bạn có thể mắc phải nhiều vấn đề sức khỏe.

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn:

Trong quá trình đại tiện, cần phải căng các cơ của khoang bụng, do đó chất thải của con người di chuyển qua ruột già đến hậu môn.
Đến lượt nó, căng cơ làm tăng lưu lượng máu, làm cho các tĩnh mạch chạy qua trực tràng tăng thể tích.
Nếu bạn dành thời gian đi vệ sinh lâu hơn mức cần thiết cho quá trình làm rỗng ruột, máu trong tĩnh mạch sẽ bị ứ đọng, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Tốt hơn là làm quen với báo chí mới nhất ở một nơi khác

Sau khi quyết định điều này, hãy cùng tìm hiểu những loại bệnh nào có thể xảy ra ở một người thích làm quen với báo chí mới nhất hoặc các tác phẩm kinh điển trong tủ của anh ta:

Huyết khối. Đây là một cục cứng xuất hiện bên trong các mạch máu và làm tắc nghẽn chúng, cản trở sự lưu thông bình thường của máu bên trong cơ thể con người.
Bệnh trĩ. Xuất hiện do sự sa ra của búi trĩ. Căn bệnh này là hậu quả trực tiếp của sự giãn nở của các tĩnh mạch của trực tràng. Nó được đặc trưng bởi các triệu chứng rất khó chịu và đau đớn, ở giai đoạn nặng - chảy máu hậu môn.

Quy tắc chọn giấy vệ sinh

Việc lựa chọn giấy vệ sinh cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của trực tràng

Ngành công nghiệp hiện đại sản xuất một số lượng lớn các loại vật phẩm vệ sinh được đề cập.

Bạn cần phải chọn nó rất cẩn thận, chú ý đến các đặc điểm sau:

Sự mềm mại. Giấy vệ sinh tiếp xúc với những vùng da khá mỏng manh trên cơ thể nên bề mặt của nó phải mềm để không làm tổn thương da.
Sự cứu tế. Kết cấu phức tạp và lỗ thủng trên bề mặt của giấy làm tăng đặc tính thấm hút của nó.
Thân thiện với môi trường. Giấy phải được làm từ nguyên liệu an toàn cho con người, đồng thời phân hủy trong nhà máy xử lý nước thải dưới tác dụng của các chất đặc biệt (thông tin cần thiết được ghi trên bao bì).
Ngắt dòng. Tốt hơn là nên mua giấy vệ sinh có đường xé đặc biệt.

Phải làm gì nếu đi tiêu kéo dài

Sự nguy hiểm của tình trạng này nằm ở chỗ, người bệnh thường không chú ý đến các triệu chứng trong một thời gian rất dài. Nhiều người không liên hệ sự xuất hiện của táo bón với các bệnh có thể xảy ra ở đường tiêu hóa.Họ dễ dàng gán tình trạng này là do lỗi chế độ ăn uống.

Quy tắc chọn giấy vệ sinh

Việc lựa chọn giấy vệ sinh cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của trực tràng

Ngành công nghiệp hiện đại sản xuất một số lượng lớn các loại vật phẩm vệ sinh được đề cập.

Bạn cần phải chọn nó rất cẩn thận, chú ý đến các đặc điểm sau:

Sự mềm mại. Giấy vệ sinh tiếp xúc với những vùng da khá mỏng manh trên cơ thể nên bề mặt của nó phải mềm để không làm tổn thương da.
Sự cứu tế. Kết cấu phức tạp và lỗ thủng trên bề mặt của giấy làm tăng đặc tính thấm hút của nó.
Thân thiện với môi trường. Giấy phải được làm từ nguyên liệu an toàn cho con người, đồng thời phân hủy trong nhà máy xử lý nước thải dưới tác dụng của các chất đặc biệt (thông tin cần thiết được ghi trên bao bì).
Ngắt dòng. Tốt hơn là nên mua giấy vệ sinh có đường xé đặc biệt.

Các nhà nghiên cứu cổ tử học nói rằng ngồi trên bồn cầu rất nguy hiểm

Thông thường, sau khi đi vệ sinh trong một bữa tiệc, chúng tôi tìm thấy một giá đựng tạp chí hoặc báo ở đó - để không cảm thấy nhàm chán nếu quá trình này đột ngột kéo dài. Không ai ngạc nhiên nếu một người đóng cửa trong một gian hàng và không ra ngoài trong 10 - 20 phút, hoặc thậm chí hơn. Nhà vệ sinh là nơi thân mật êm đềm, nơi bạn không chỉ có thể đáp ứng nhu cầu sinh lý mà còn có thể thỏa mãn những nhu cầu ngữ văn. Tuy nhiên, có ý kiến cho rằng ngồi lâu trên bồn cầu là không tốt cho sức khỏe, vì vậy tốt hơn hết bạn nên đọc Chiến tranh và Hòa bình ở những nơi được trang bị để đọc chứ không nên đọc những hoạt động tục tĩu này. Nó có thực sự không?

Các nhà cổ vật học lập luận rằng nhà vệ sinh không được thiết kế để ngồi trên đó, học những kiến thức cơ bản về lập trình hoặc lấp đầy những lỗ hổng trong giáo dục văn học. Bất kỳ hành động đại tiện nào (thuật ngữ này đề cập đến việc làm rỗng trực tràng, phân, chuyển động ruột) liên quan đến việc căng thẳng, tức là sự gia tăng áp lực trong khoang bụng. Bất cứ khi nào một người căng thẳng, các tĩnh mạch nằm trong trực tràng sẽ sưng lên. Các bác sĩ lo sợ nếu không phục hồi sức khỏe tĩnh mạch vùng này của cơ thể, sớm muộn gì bạn cũng có thể phải trả giá rất đắt.

Ở chính những tĩnh mạch này, với sự “khai thác” không hợp lý, huyết khối có thể hình thành, hay nói cách khác là một cục dày đặc ở bên ngoài. Nó cũng đầy rẫy với sự xuất hiện của bệnh trĩ. Tất nhiên, ai cũng biết đây là loại bệnh gì, và họ nghi ngờ rằng những triệu chứng của bệnh trĩ rất khó chịu. Và một số người có lẽ đã quen thuộc với hiện tượng này vô cùng khó chữa.

Bệnh trĩ theo ngôn ngữ y học là sự gia tăng và sa ra ngoài của các búi trĩ. Để điều này không xảy ra với bạn, tốt hơn là bạn nên làm theo các khuyến nghị mạnh mẽ của các nhà chuyên khoa học - họ sẽ không khuyên những điều xấu. Cụ thể: trong nhà vệ sinh, bạn cần ở lại không quá 3 phút.

Tất nhiên, một số phương pháp đại tiện phổ biến và đồng thời ít nhiều hiệu quả cho phép một người đối phó với nhu cầu của mình trong một thời gian ngắn vẫn chưa được phát minh. Lạm dụng thuốc nhuận tràng cũng không đáng - bạn không bao giờ biết được điều gì ... Tuy nhiên, rõ ràng vẫn tốt hơn là không nên viết luận văn khi đang ngồi trên bồn cầu.

wc.bongrado.ua

Nguồn

https://ProKishechnik.info/anatomiya/funkcii/vredno-li-dolgo-sidet-na-unitaze.html
http://fb.ru/article/304641/kak-pravilno-sidet-na-unitaze-sovetyi-medikov
https://gidroguru.com/vnutrennyaya-kanal/santeh-pribory/unitazy/1698-pochemu-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze
https://gemor.su/factors-prichini-gemorroya/gde-nelzya-chitat-gazetu
https://annahelp.ru/gemorroj/sidet-na-unitaze.html
https://www.time-go.ru/vot-pochemu-nelzya-sidet-v-toilete-bol/
https://bolvkishkah.com/funktsii/pochemu-muzhchinam-nelzya-dolgo-sidet-na-unitaze.html

Tại sao ngồi lâu trên bồn cầu lại nguy hiểm?

Quá trình đại tiện bình thường kéo dài 3, tối đa là 5 phút. Trong quá trình này, một người căng cơ, làm căng các cơ vùng bụng dưới. Căng thẳng trong khoang bụng sẽ kích thích sự gia tăng lưu lượng máu. Các tĩnh mạch của trực tràng, để đảm bảo lưu thông máu bình thường, tăng thể tích.

Tại sao bạn không thể ngồi trên bồn cầu trong một thời gian dài, ngay cả khi bạn không căng thẳng? Vì quá trình tự nó không kéo dài nên các tĩnh mạch chỉ giữ được hình dạng tốt trong một thời gian ngắn, các cơ của phúc mạc cũng giãn ra. Tuy nhiên, ở tư thế này lâu sẽ dẫn đến căng thẳng thêm cho các tĩnh mạch, từ đó dẫn đến tổn thương mạch máu.

Phụ nữ mang thai có thể ngồi xổm, ngả lưng, bắt chéo chân, nửa ngồi hoặc theo chỉ định, chống chỉ định và tín ngưỡng của người Thổ Nhĩ Kỳ

Bạn có thể ngồi lâu trong thời gian mang thai không? Tư thế nào có hại và tư thế nào có lợi? Làm thế nào để bà bầu ngồi làm việc đúng cách để không gây hại cho bản thân và đứa trẻ? Ngay cả các bác sĩ có kinh nghiệm cũng nói mơ hồ về các vị trí khác nhau.

Bất kỳ vị trí nào trên cơ thể của người mẹ tương lai đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Cần theo dõi các tư thế nằm khi ngồi của thai phụ.

Trong thời kỳ mang thai, thường có một số quy tắc phải tuân theo để đứa trẻ phát triển đúng cách. Trong đó có một số vị trí mà phụ nữ mang thai bị nghiêm cấm ngồi.

Trong thời kỳ mang thai, cần loại bỏ ngay tư thế “gác chân” - với nó, việc cung cấp máu cho nhau thai kém đi. Điều này gây khó chịu cho em bé và cũng có thể bị thiếu oxy. Ngoài ra, bà bầu bị phù chân.

ở tư thế này, thai nhi đè lên cổ tử cung;
một người phụ nữ bị sưng chân;
trong khung chậu, lưu lượng máu tồi tệ hơn.

Trước khi sinh con, tư thế “ngồi” nên thay đổi phần nào. Với bụng bầu to, ngồi thẳng lưng không được nữa. Tốt nhất là ngồi ngả lưng - thuận tiện cho phụ nữ và không gây hại cho em bé.

Đôi khi phụ nữ mang thai bị buộc phải làm việc cho đến khi bắt đầu nghỉ sinh, thời gian chính thức chỉ bắt đầu vào tháng thứ bảy.

Một nhân viên ở vị trí này không có khả năng phải chịu sự gắng sức lớn về thể chất, vì vậy công việc trở nên ít vận động, ngay cả khi trước đây nó cho rằng một hành vi tích cực hơn của phụ nữ.

Tuy nhiên, việc ngồi lâu có thể gây ra những tác hại đáng kể. Các đĩa đệm ở tư thế ngồi chịu tải trọng mạnh hơn so với khi đứng hoặc nằm. Nhưng cơ lưng thực tế không hoạt động, do đó, lưu thông máu giảm. Tình trạng này là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của hoại tử xương và đĩa đệm thoát vị, gây ra chứng đau nửa đầu, đau lưng, chân và tay của bà bầu.

Thường ở tư thế cổ và lưng thẳng, chân đặt trên sàn;
chọn ghế có chiều cao thoải mái, trên đó có lưng tựa và tay vịn;
định kỳ nghỉ giải lao (15 phút hoạt động mỗi 45 phút ở tư thế ngồi: có thể vươn vai, đứng lên, đi bộ);
thường xuyên thay đổi tư thế (trong 45 phút khoảng 3 - 4 lần);
trong quá trình làm việc, nhào trộn các bộ phận của cơ thể, thực hiện các bài tập khác nhau;
tránh các tư thế không đúng: “khua chân”, khom người, cúi người về phía trước mạnh mẽ;
Đặt màn hình máy tính sao cho cạnh trên của màn hình cao hơn tầm mắt một chút: điều này sẽ giúp giữ đầu bạn thẳng.

Bất kỳ vị trí nào trên cơ thể cũng có những đặc điểm riêng có thể có lợi hoặc có hại cho bà bầu và thai nhi. Một người phụ nữ cần phải hiểu các chi tiết cụ thể của việc lựa chọn một vị trí cụ thể.