Uống nước cất có an toàn không
Nước cất an toàn để uống điều độ như một phần của chế độ ăn uống cân bằng. Nhiều loại đồ uống và nước giải khát có chứa nước cất.
Tuy nhiên, khi nước cất là loại nước duy nhất mà một người uống, có thể có những ảnh hưởng tiềm ẩn đến sức khỏe. Những vấn đề này phát sinh từ sự thiếu hụt khoáng chất và những thay đổi tiềm ẩn trong cân bằng điện giải, chất lỏng, khoáng chất và độ pH trong cơ thể.
Ngoài ra, những người đang nhịn ăn hoặc mắc bệnh ung thư ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và vận động viên nên tránh uống nước cất hoặc nước khử khoáng để ngăn ngừa mất cân bằng điện giải, đặc biệt nếu họ không được thay thế đầy đủ bằng thực phẩm hoặc các nguồn nước giải khát khác.
Nói chung, uống nước cất không có vấn đề gì khi kết hợp với các nguồn nước khác. Hầu hết mọi người ăn một chế độ ăn uống đa dạng ở các nước phát triển và nhận được đủ nước và dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau.
Có rất nhiều lựa chọn về máy chưng cất nước để mua trực tuyến.
Chúng tôi đã chọn các mặt hàng liên quan dựa trên chất lượng của sản phẩm và liệt kê những ưu và nhược điểm của từng loại để giúp bạn xác định loại nào phù hợp nhất với mình.
Câu trả lời của chuyên gia
Viktor Nemec:
Nước cất là nước uống thông thường, được lọc sạch các tạp chất và do đó thực tế không có muối khoáng và các nguyên tố vi lượng.
Zholumsky:
Tất nhiên bạn có thể
Lena Sinelnikova:
Có thể. Cô rửa sạch cát trong thận. Và vì vậy - không có muối trong đó.
Stanislav Perminov:
Bạn có thể, nhưng HOÀN TOÀN KHÔNG!
Valentin Belyaev:
Nước lành mạnh nhất
Sergius:
nó có thể, nhưng nó không làm dịu cơn khát tốt do thiếu muối và khoáng chất.
Cây thông noel:
Nước cất không chứa bất kỳ muối hoặc tạp chất nào. Nước cất về mặt lý tưởng là tinh khiết và về nguyên tắc, chỉ nó mới có quyền được gọi là nước. Nước cất có công thức là H2O và là một dung môi phổ biến, vì nó rất hoạt động. Điều này có ưu và nhược điểm của nó. Không có các hợp chất có hại trong đó, nhưng cũng không có các nguyên tố vi lượng cần thiết. Nước cất có thể được “hồi sinh” bằng cách rót nhiều lần từ ly này sang ly khác. Tốt hơn hết là đông lạnh nó và biến nó thành nước tan chảy. Nhưng không nên ăn liên tục, nếu có thể vệ sinh cái thông thường. Khi sử dụng nước cất trong thời gian dài, nhiều loại muối cần thiết sẽ bị "rửa sạch" khỏi cơ thể. Ngoài ra, nước cất được sử dụng thành công cho bệnh viêm khớp, bệnh gút, bệnh thận. Nước tinh khiết tan chảy sẽ cho bạn kết quả tương tự.
SĂN CÁ:
vâng - theo kinh nghiệm - trong nhiều năm, tôi đã uống khi còn sống và khỏe mạnh và trà được pha bằng chất chưng cất có mùi thơm rõ rệt hơn - đó là một vấn đề khác là khó đun sôi hơn! nói chung, có gì sai khi thổi nó mỗi ngày xen kẽ với nước thường!
Alex:
vâng, nhưng nó không có ý nghĩa gì .. chẳng có gì hữu ích trong đó cả ...
bậc thầy của Tauromachy:
uống
Eustace Alex:
Bạn có thể, tất nhiên, nhưng tại sao?
Olga Yu:
chỉ ăn: dao và nĩa
Hãy tiếp tục sống!
1 lần - bạn có thể, nhưng không, không có muối khoáng
LUTHA:
có thể được rửa dạ dày
Romanych:
Chỉ có thể trong đó không có các chất hữu ích có trong nước thông thường!
Evgeny Shein:
Nếu bạn muốn muối được rửa sạch khỏi khớp của bạn, xin vui lòng. Không có muối nào trong nước này. Nhân tiện, nước tan chảy từ sông băng cũng không được khuyến khích uống. Ngoài ra, sự mất cân bằng của kali và natri trong cơ thể có thể dẫn đến các vấn đề về tâm thần.
Margarita Kulikova:
có thể, nhưng không phải luôn luôn. mặc dù nó phụ thuộc vào cơ thể. của tôi không chấp nhận nó.
Sergey Kaleev:
Tốt hơn là bạn không nên uống. Đây là H2O tinh khiết, nó được bác sĩ kê đơn cho một số bệnh nhất định.
Ira Sokolova:
Đó là nước chết, không có gì trong đó!
Dmitriy:
- Ăn mấy quả này được không? - Được mà, chết mất thôi)))
Annushka:
có thể nói tóm lại…
Dimka Miller:
không, nó chỉ được sử dụng vmed. mục đích (để tiêm vào máu) thì hoàn toàn không cần uống, nếu uống liên tục bệnh mạch vành có thể phát triển do thiếu các ion kim loại (Na, K, Ca,). Uống nước khoáng tốt hơn.
Người dùng đã bị xóa:
Một lượng nhỏ nước được đưa đến trạng thái "trắng chìa khóa", nhưng không sôi, (bạn quan sát các mạch nước đầu tiên). Đặt vật chứa dưới nắp vào một cái bình lớn hơn, một cái chảo, một cốc nước lạnh để làm lạnh sắc nét (bạn có thể chảy).
điểm cộng Nước này có thể được dùng để súc miệng khi bị đau họng. Nó củng cố nướu răng. Làm dịu hệ thống thần kinh. Nó là tốt để sử dụng cho mục đích thẩm mỹ, nó mềm. Nước cất giúp loại bỏ độc tố và làm sạch thận.
Nhược điểm Nước này không thể uống mọi lúc, các chuyên gia nói. Nếu bạn quyết định thực hiện một khóa học làm sạch bằng nước cất (đã khử khí), hãy đảm bảo bao gồm trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn (để bổ sung nguồn cung cấp khoáng chất).
Lena Mironova:
bác sĩ không khuyến khích. vì nước có chứa một số chất khoáng nhất định
tuy nhiên, chất quan trọng magiê thường không được tìm thấy ở bất kỳ nơi nào khác, ngoại trừ nước. nước cất không chứa bất kỳ dung dịch nào
Các tình trạng phụ thuộc nhiều vào magiê, hay nói đúng hơn là thiếu magiê trong cơ thể: rối loạn nhịp tim mất ngủ, mệt mỏi co giật loãng xương sỏi thận làm rối loạn giấc ngủ cảm giác yếu đau lưng đau cổ đau khớp nhức đầu đau nửa đầu cao huyết áp suy nhược bệnh tiểu đường hen suyễn đau cơ xơ cứng thần kinh cảm giác cơ nhẹ co giật co thắt thần kinh hưng phấn quá mức trầm cảm bệnh tim lo lắng ít năng lượng, căng thẳng táo bón đột quỵ nấc cụt tăng động giật mình khi nghe đột ngột viêm khớp teo cơ mất tính đàn hồi động mạch làm trật khớp, lệch đốt sống đau ngực (đau thắt ngực)
Chim cúc cu trên cành sakura:
Về nguyên tắc là có thể. Tôi đã uống một vài lần và không có gì xảy ra. Nhưng cô ấy có vị rất tệ.
Lina:
có thể, nhưng không hữu ích ... uống nước lọc ...
Vasily Zheleznov:
Có lẽ một ngày nào đó. Không còn ý nghĩa nữa. Khoáng chất và vitamin được rửa sạch khỏi cơ thể. Nhưng nếu bạn biết mình muốn làm việc này vì mục đích gì, bạn có thể đưa ra lời khuyên hữu ích hơn.
Câu trả lời hay nhất
WinJ:
Một quan niệm sai lầm phổ biến là nước cất được cho là có hại. Đối với câu hỏi "tại sao", họ thường trả lời "không có muối, nguyên tố vi lượng trong đó, rất cần thiết cho cơ thể." Thực sự không có hại trong việc sử dụng nó. Nó không chứa bất kỳ nguyên tố vi lượng có lợi hay có hại và không có tạp chất nào cả. Cô ấy là người trung lập. Và để bổ sung các nguyên tố vi lượng cho cơ thể thì chỉ cần ăn rau hoặc uống các loại vitamin phức hợp có khoáng chất là đủ. Các đồng nghiệp của tôi và tôi đã sử dụng nước cất trong vài năm, vì luôn có một máy chưng cất ở nơi làm việc. Không ai phát hiện ra tác động tiêu cực nhỏ nhất. Đối với "rửa ra khỏi cơ thể" - nó rửa sạch các chất có hại nhiều hơn là những chất hữu ích, vì độ ẩm bài tiết ra khỏi cơ thể trong mọi trường hợp đều chứa những gì cơ thể đã từ chối và hệ bài tiết của nó đã tách ra. từ huyết tương. Tôi khuyên bạn nên uống nước cất và nấu thức ăn trên đó.
Alex Matveev:
Tôi nghĩ rằng bạn không thể uống nó mọi lúc, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm dịu cơn khát của mình.
Swanky Moppet / Mẹ của mọi người:
lần đầu tiên tôi nghe nói, ít nhất nó tốt hơn nước máy, mặc dù chúng tôi có nó rất tốt
NatulYok:
Tôi có nhiều người quen về y tế - và nhiều người đã uống nước cất, và thậm chí pha loãng trà với nó để không quá nóng ...
Người dùng đã bị xóa:
Bạn có thể uống nước cất, chỉ có điều cảm giác về nó là số không. Đừng say. Và cô ấy hoàn toàn vô vị.Kết quả là: Bạn uống, nhưng không say, bạn uống ngày càng nhiều… Một cách tự nhiên, bạn đào thải các chất hữu ích ra khỏi cơ thể mà không cần bổ sung chúng, bởi vì. nước cất không là gì khác ngoài H2O và không có gì khác, trong khi nước thông thường chứa ít nhất là muối khoáng. Bạn có nghĩ rằng nếu bạn uống nước thông thường với số lượng như nhau (nếu bạn có thể), bạn sẽ không đào thải các chất hữu ích ra khỏi cơ thể?
Xen Sava:
Bạn có thể làm nước uống từ nước cất. Nhưng uống nó thực sự là không mong muốn. Nó có ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Cha tôi làm công việc phải uống nước như vậy trong sáu tháng, nhưng tôi chưa nhận thấy bất kỳ sự sai lệch không mong muốn nào từ ông.
Sergei Yushin:
Đồng nghiệp ơi, sao bạn ngại nước cất? Nó sạch và an toàn hơn nhiều so với nước máy, trà được pha bằng nước cất không còn là nước cất nữa mà là TRÀ!
Người dùng đã bị xóa:
Bạn có thể uống nó, nhưng không nên nhiều, vì ngoài những chất nhỏ được liệt kê trong các câu trả lời ở trên, nước cất có tính axit yếu, không hữu ích lắm.
Từ nước biển, bạn có thể chỉ cần lấy nước hoàn toàn sạch qua bộ lọc thẩm thấu, bay hơi + lọc, điện phân và các phương pháp khác.
Nước cất với một hỗn hợp muối siêu nhỏ trở thành nước uống thông thường. Nếu muốn có mùi vị quen thuộc, bạn có thể thêm một giọt thuốc tẩy.
Antinato:
Nguyên tắc khử muối trên tàu biển: A. Từ biển được chưng cất.B. Pha loãng nước biển cất đến trạng thái mới hoặc thay vì B - C. Hòa tan muối và khoáng chất sang trạng thái mới.
Để xem điều gì xảy ra với các tế bào khi nước cất đi vào, hãy ngậm nó trong miệng một thời gian dài (thay thế bằng nước bọt khi nước cất được pha loãng).
không có thật:
Alexander, nếu nước cất nguy hiểm như vậy và cuốn trôi tất cả các chất hữu ích ra khỏi cơ thể, thì lẽ ra tôi đã chết từ lâu, hoặc ít nhất là phải đến bệnh viện, vì tôi đã chỉ uống nước cất từ mấy năm nay. Họ cũng viết ở đây rằng nước như vậy không làm dịu cơn khát của tôi ... do đó, tôi phải khát mọi lúc, nhưng vì một lý do nào đó mà điều này không xảy ra. Đây là những gì tôi sẽ nói với bạn ... Mọi người ở đây đã nhận được một số tin đồn về tác hại của nước cất, nhưng bạn lấy đâu ra ý tưởng rằng điều này thực sự là như vậy? Bạn đã tự mình kiểm tra, tiến hành nghiên cứu, thiết lập các thí nghiệm chưa? Bạn có thể nghĩ rằng nước là nguồn chính và duy nhất của các nguyên tố vi lượng .. khoáng chất. Bạn đã quên rằng chúng ta vẫn ăn ba hoặc bốn lần một ngày ... và ném vô số chất khác nhau vào bản thân mà không loại nước nào có thể chứa được nhiều như vậy.
Và thực tế là không thể tạo ra nước ngọt từ nước biển. Nói chung, vòng tuần hoàn của nước không ngừng diễn ra trong tự nhiên. Nước từ biển bốc hơi, bốc lên và sau đó dưới dạng mưa (nước cất) lại rơi xuống đất và các dòng chảy .. sông .. chảy vào biển và đại dương.
Những rủi ro khi uống nước cất
Những rủi ro chính của việc chỉ uống nước cất có liên quan đến việc thiếu các khoáng chất hòa tan như magiê và canxi.
Một số tác dụng phụ của việc chỉ uống nước cất hoặc nước khoáng bao gồm:
- một hương vị phẳng mà nhiều người thấy không hấp dẫn, dẫn đến giảm lượng nước
- giảm chức năng trao đổi chất của cơ thể
- tăng lượng nước tiểu, có thể dẫn đến mất cân bằng điện giải
Không thể thay thế các khoáng chất bị mất do mồ hôi
Thay thế các khoáng chất bị mất do mồ hôi là điều quan trọng để giữ cho cơ thể hoạt động bình thường.
Khi cơ thể mất nước thông qua bài tiết mồ hôi và đi tiểu, nó sẽ mất natri và các khoáng chất khác ngoài nước. Để cơ thể hoạt động tốt, các khoáng chất này phải được thay thế.
Uống nước cất sẽ không thay thế các khoáng chất bị mất qua mồ hôi, vì tất cả các chất phụ gia và khoáng chất đã bị loại bỏ trong quá trình chưng cất.
Tuy nhiên, vì hầu hết mọi người ăn và uống nhiều loại thức ăn và đồ uống trong ngày, nên hầu hết mọi người đều nhận được muối và khoáng chất cần thiết từ những nguồn khác này.
Sự thiếu hụt khoáng chất và chất bổ sung này chỉ gây ra nguy cơ đáng kể nếu nước cất là chất lỏng hoặc thực phẩm duy nhất mà người đó tiêu thụ.
Nhịn ăn chỉ uống nước có thể nguy hiểm
Không nguy hiểm nếu uống nước cất như một phần của chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm các loại thực phẩm thay thế bất kỳ khoáng chất nào bị mất qua mồ hôi.
Tuy nhiên, nhịn ăn trong thời gian dài và sau đó chỉ uống nước cất có thể nguy hiểm vì một người không thể thay thế bất kỳ khoáng chất nào đã mất.
Chỉ riêng việc nhịn nước trong thời gian dài cũng nguy hiểm vì những lý do khác, và những vấn đề khác này đáng quan tâm hơn nhiều so với loại nước mà một người uống. Trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp khắc nghiệt nào, một người nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Thay đổi độ pH, cân bằng điện giải và khoáng chất của máu và các mô
Trong những trường hợp nghiêm trọng, khi một người chỉ uống nước cất và không được nuôi dưỡng đúng cách, một tình trạng gọi là "nhiễm toan" có thể xảy ra do độ pH của nước có tính axit cao hơn. Tình trạng này xảy ra do sự thay đổi cân bằng pH của máu. Mặc dù điều này hiếm khi xảy ra, nhưng nó có thể xảy ra khi uống quá nhiều nước cất.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, điều này và các vấn đề liên quan đến sức khỏe khác một phần là do thiếu khoáng chất và chất điện giải trong nước cất, gây ra những thay đổi không lành mạnh trong sự cân bằng mỏng manh của natri, kali, chất lỏng, canxi, magiê, kẽm, phốt pho. và các chất dinh dưỡng khác trong cơ thể.
Độ cân bằng pH của nước cất là 7,0, trong khi độ cân bằng pH của máu nên duy trì trong khoảng 7,35 đến 7,45. Nhiễm toan xảy ra khi pH máu giảm xuống dưới 7,35. Nhiễm toan và những thay đổi đáng kể trong cân bằng điện giải và khoáng chất của cơ thể có thể dẫn đến giữ nước, thiếu hụt dinh dưỡng, mệt mỏi, chuột rút cơ, đau đầu, nhịp tim bất thường và thậm chí là kết quả sức khỏe tồi tệ hơn, bao gồm cả suy nội tạng.
Tổ chức Y tế Thế giới đã lưu ý rằng nước được khử khoáng bằng cách sử dụng các phương pháp sau đây cũng có các tác động sức khỏe tương tự như nước cất (trừ khi được khử khoáng), bao gồm khử muối, thẩm thấu ngược, lọc nano và / hoặc khử ion.
Một nghiên cứu về môi trường cũng cho thấy rằng uống nước khử khoáng thông qua các kỹ thuật khử muối có thể có tác dụng gây ung thư.
Tác động môi trường
Ngoài ra, đối với những người quan tâm đến môi trường, nước cất có thể không phải là lựa chọn tốt nhất.
Chưng cất không phải là quá trình thân thiện với môi trường nhất vì nó để lại nước có độ mặn cao hoặc cứng có thể phá vỡ hoặc phá hủy hệ sinh thái xung quanh của nguồn nước.
