Hvordan bestemmes den behagelige havtemperatur til svømning?
For at forstå, ved hvilken temperatur de bader i havet, er det nødvendigt at skelne mellem, hvordan menneskekroppen reagerer på forskellige forhold:
- Havvand 0 grader. Badning er kun muligt i kort tid, ellers vil hypotermi komme. Folk, der er vant til "vintersvømning", har råd til sådanne forhold lidt længere. Fra 1 til 8°C. Selv for de trænede og hærdede kan dyppe- og dykningsproceduren være farlig. Sådant vand tillader et ophold på ikke mere end et par minutter. Fra 9 til 13°C. Uacceptable forhold for svømning, men sikrere for menneskers sundhed. Hærdet har råd til at svømme i 5-7 minutter. Fra 14 til 16°C. Havbade er mulige, men ikke lange. Ophold i sådant vand i mere end 2 timer kan føre til tab af bevidsthed. Fra 17 til 22°C. En kølig dam, der giver dig en følelse af friskhed. Acceptable forhold for dykning eller dykning, men ikke for alle. Fra 23 til 26°C. Optimale forhold for et langt tidsfordriv i dammen. Fra 27°C. Komfortable forhold i havet til lang badning, men udviklingen af mikrober i et sådant miljø er mulig. Selv den behagelige varme fra havet bliver bakterielt farlig.
Hvornår er den mest behagelige vandtemperatur til svømning
Afhængig af placeringen af reservoiret på kloden, ændrer de klimatiske forhold omkring sig også. Den mest behagelige havvandstemperatur til svømning observeres om sommeren, selvom nogle begynder at svømme i naturen fra maj, og fortsætter indtil september. Derudover afhænger meget af graden af luft: Hvis du bliver meget varm i solen, vil selv en dam med + 19 ° C bringe glæde for et barn og en voksen.
I Sortehavet
På Krim starter strandsæsonen fra slutningen af maj og slutter næsten i oktober. Det varme og milde klima holder vandet varmt i lang tid. Derudover skaber solrigt vejr fremragende betingelser for rekreation. Behagelig vandtemperatur i Sortehavet til svømning er fra +18 til +24°C. Du kan også dykke i køligere tider, men der er mulighed for benkramper.
På Azov-kysten
På grund af den intense varme og solaktivitet på Azov-kysten anbefaler eksperter at svømme før kl. 12.00 og efter kl. 16.00. Denne periode giver dig mulighed for at nyde solbadning og forfriske dig selv. Alle sommermåneder har et passende temperaturregime. Juni og juli er særligt gunstige. I august kan vandet varme op til +26 og derover. Det menes, at med denne grad falder indholdet af helbredende komponenter.
Den mest optimale vandtemperatur til svømning i havet
Den positive effekt af havvand på vores krop er blevet bemærket i lang tid. De, der var så heldige at læse "Iphigenia in Taurida" husker sikkert hovedpersonens ord: "Kun havet vasker synder væk fra mennesker." Ophold ved havet som en separat behandlingsmetode har været anbefalet siden 1800-tallet. Noget tidligere skrev en elev af S.P. Botkin, N.P. Dmitriev, et værk om "Klimatiske forhold på den sydlige Krim". Forresten tildelte det russiske geografiske selskab dette værk med en sølvmedalje (1880).
Til hvilke temperaturgrænser kan vand varme op og afkøle langs halvøens kyst? Hvad er den optimale vandtemperatur til at svømme i havet?
Indikatorerne afhænger af havets beliggenhed og dybde. Lidt mod syd, på lavt vand, kan vandet varme op til 25 ° C i slutningen af juni (Feodosia, Evpatoria, Kerch), i august når tallene 27 ° C (og nogle gange op til 30 ° C). Havet bliver særligt koldt i februar og afkøler de sydlige kyster til 5 °C og i nordvest til 1 °C. Kerch-strædet og Azovhavet kan fryse.
Vandtemperaturen egnet til svømning åbner "havsæsonen". Dette udtryk bruges af læger, der anbefaler vandprocedurer til behandling og forebyggelse af en række sygdomme.
Den optimale vandtemperatur til svømning i havet bestemmes også af læger. Vandprocedurer ved hastigheder under 20 °C anbefales dog ikke. Det menes, at den bedste vandtemperatur til svømning er 24,25 ° C og derover. Med mindre du selvfølgelig ikke tilhører kategorien "hvalrosser". Lad os overveje mere detaljeret.
1. Ved en temperatur på 0,9 °C udføres helligtrekongerritualer. En sådan "udførelse" forårsager ikke hypotermi og negative konsekvenser, hvis dykket er kortvarigt (adskillige sekunder).
2. Badning ved 10. 14 ° C er kun muligt, hvis hærdningen er god og ikke mere end 4-5 minutter.
3. Temperatur 15,17 ° C - koldt nok til svømning, men nogle er allerede i stand til at lave korte dyk. Et to timers ophold i sådant vand truer med begyndelsen af en "marginalzone", når muligheden for at miste bevidstheden fra hypotermi fordobles.
4. Ved 17,20 ° C er gunstige indtryk naturligvis ikke garanteret, men en følelse af munterhed vil helt sikkert komme. "Marginalzone" er stadig mulig efter fire timers kontinuerlig badning.
5. Indikatorer 17,22 °С anses for acceptable til svømning. Men nogle foretrækker varmere vand.
6. 22. 24 ° C - den optimale vandtemperatur til svømning i havet, velegnet til alle.
7. Fra 25 °C og derover. Havet behager ikke ofte en sådan vandtemperatur. Hypotermi ved badning truer ikke, så vedtagelsen af vandprocedurer kan være ret lang.
Officielt menes det, at varigheden af svømmesæsonen på Krim varer omkring 120-125 dage. Men den optimale vandtemperatur til svømning i havet er kun fastsat i lidt over to måneder, selvom svømmesæsonerne ikke altid er de samme.
Hvorfor er havvand så nyttigt? For det første er svømning altid en glæde, hvilket betyder en bølge af positive følelser. For det andet, når du dykker, modtager kroppen en slags rystelse fra påvirkningen af en række usædvanlige faktorer:
Kroppen er tvunget til at reagere på ændringer, til at tilpasse sig dem. Vandet tager varmen, og musklerne og den termoregulerende mekanisme arbejder for at kompensere for tabet. Sådan opstår hærdning. Så svøm godt!
