Πώς καθορίζεται η άνετη θερμοκρασία της θάλασσας για κολύμπι;
Για να καταλάβουμε σε ποια θερμοκρασία κάνουν μπάνιο στη θάλασσα, είναι απαραίτητο να διακρίνουμε πώς αντιδρά το ανθρώπινο σώμα σε διαφορετικές συνθήκες:
- Θαλασσινό νερό 0 βαθμοί. Το μπάνιο είναι δυνατό μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, διαφορετικά θα έρθει υποθερμία. Οι άνθρωποι που είναι συνηθισμένοι στο «χειμερινό κολύμπι» μπορούν να αντέξουν οικονομικά τέτοιες συνθήκες λίγο περισσότερο. Από 1 έως 8°C. Ακόμη και για τους εκπαιδευμένους και σκληρυμένους, η διαδικασία βύθισης και κατάδυσης μπορεί να είναι επικίνδυνη. Ένα τέτοιο νερό επιτρέπει τη διαμονή όχι περισσότερο από μερικά λεπτά. Από 9 έως 13°C. Απαράδεκτες συνθήκες για κολύμπι, αλλά ασφαλέστερες για την ανθρώπινη υγεία. Ο Hardened μπορεί να αντέξει οικονομικά να κολυμπήσει για 5-7 λεπτά. Από 14 έως 16°C. Τα θαλάσσια μπάνια είναι δυνατά, αλλά όχι πολύ. Η παραμονή σε τέτοιο νερό για περισσότερες από 2 ώρες μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια συνείδησης. Από 17 έως 22°C. Μια δροσερή λιμνούλα που σας δίνει μια αίσθηση φρεσκάδας. Αποδεκτές συνθήκες για βουτιά ή κατάδυση, αλλά όχι για όλους. Από 23 έως 26°C. Βέλτιστες συνθήκες για μεγάλο χόμπι στη λίμνη. Από 27°C. Άνετες συνθήκες στη θάλασσα για πολύωρο μπάνιο, ωστόσο, η ανάπτυξη μικροβίων σε ένα τέτοιο περιβάλλον είναι δυνατή. Ακόμη και η ευχάριστη ζεστασιά της θάλασσας γίνεται βακτηριακά επικίνδυνη.
Πότε είναι η πιο άνετη θερμοκρασία νερού για κολύμπι
Ανάλογα με τη θέση της δεξαμενής στον πλανήτη, αλλάζουν και οι κλιματικές συνθήκες γύρω. Η πιο άνετη θερμοκρασία θαλασσινού νερού για κολύμπι παρατηρείται το καλοκαίρι, αν και ορισμένοι αρχίζουν να κολυμπούν στη φύση από τον Μάιο, συνεχίζοντας μέχρι τον Σεπτέμβριο. Επιπλέον, πολλά εξαρτώνται από τον βαθμό του αέρα: αν ζεσταίνετε πολύ στον ήλιο, τότε ακόμη και μια λίμνη με + 19 ° C θα φέρει ευχαρίστηση σε ένα παιδί και έναν ενήλικα.
Στη Μαύρη Θάλασσα
Στην Κριμαία, η περίοδος της παραλίας ξεκινά από τα τέλη Μαΐου και τελειώνει σχεδόν τον Οκτώβριο. Το ζεστό και ήπιο κλίμα διατηρεί το νερό ζεστό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, ο ηλιόλουστος καιρός δημιουργεί εξαιρετικές συνθήκες για αναψυχή. Η άνετη θερμοκρασία του νερού στη Μαύρη Θάλασσα για κολύμπι είναι από +18 έως +24°С. Μπορείτε επίσης να βουτήξετε σε πιο δροσερούς χρόνους, αλλά υπάρχει πιθανότητα κράμπες στα πόδια.
Στην ακτή του Αζόφ
Λόγω της έντονης ζέστης και της δραστηριότητας του ήλιου στην Αζοφική ακτή, οι ειδικοί συνιστούν να κολυμπήσετε πριν τις 12 το μεσημέρι και μετά τις 4 το απόγευμα. Αυτή η περίοδος θα σας επιτρέψει να απολαύσετε την ηλιοθεραπεία και να ανανεωθείτε. Όλοι οι καλοκαιρινοί μήνες έχουν κατάλληλο καθεστώς θερμοκρασίας. Ιδιαίτερα ευνοϊκοί είναι ο Ιούνιος και ο Ιούλιος. Τον Αύγουστο, το νερό μπορεί να θερμανθεί έως +26 και πάνω. Πιστεύεται ότι με αυτόν τον βαθμό, η περιεκτικότητα σε θεραπευτικά συστατικά μειώνεται.
Η βέλτιστη θερμοκρασία νερού για κολύμπι στη θάλασσα
Η θετική επίδραση του θαλασσινού νερού στον οργανισμό μας έχει σημειωθεί εδώ και πολύ καιρό. Όσοι είχαν την τύχη να διαβάσουν την «Ιφιγένεια εν Ταυρίδα» μάλλον θυμούνται τα λόγια του κεντρικού ήρωα: «Μόνο η θάλασσα ξεπλένει τις αμαρτίες από τους ανθρώπους». Η παραμονή δίπλα στη θάλασσα ως ξεχωριστή μέθοδος θεραπείας συστήνεται από τον 19ο αιώνα. Λίγο νωρίτερα, ένας μαθητής του S.P. Botkin, N.P. Dmitriev, έγραψε ένα έργο για τις «Κλιματικές συνθήκες της Νότιας Κριμαίας». Παρεμπιπτόντως, η Ρωσική Γεωγραφική Εταιρεία απένειμε αυτό το έργο με ένα ασημένιο μετάλλιο (1880).
Σε ποια όρια θερμοκρασίας μπορεί το νερό να ζεσταθεί και να κρυώσει κατά μήκος της ακτής της χερσονήσου; Ποια είναι η βέλτιστη θερμοκρασία νερού για κολύμπι στη θάλασσα;
Οι δείκτες εξαρτώνται από τη θέση και το βάθος της θάλασσας. Λίγο προς τα νότια, σε ρηχά νερά, το νερό μπορεί να ζεσταθεί έως και 25 ° C μέχρι τα τέλη Ιουνίου (Feodosia, Evpatoria, Kerch), μέχρι τον Αύγουστο οι τιμές φτάνουν τους 27 ° C (και μερικές φορές έως και 30 ° C). Η θάλασσα γίνεται ιδιαίτερα κρύα τον Φεβρουάριο, δροσίζοντας τις νότιες ακτές στους 5 °C και στα βορειοδυτικά σε 1 °C. Το στενό του Κερτς και η Θάλασσα του Αζόφ μπορεί να παγώσουν.
Η κατάλληλη θερμοκρασία νερού για κολύμπι ανοίγει τη «θαλάσσια εποχή». Αυτός ο όρος χρησιμοποιείται από γιατρούς που συστήνουν διαδικασίες νερού για τη θεραπεία και την πρόληψη μιας σειράς ασθενειών.
Η βέλτιστη θερμοκρασία νερού για κολύμπι στη θάλασσα καθορίζεται επίσης από τους γιατρούς. Ωστόσο, δεν συνιστώνται διαδικασίες νερού σε ρυθμούς μικρότερους από 20 ° C. Πιστεύεται ότι η καλύτερη θερμοκρασία νερού για κολύμπι είναι 24,25 ° C και άνω. Εκτός βέβαια και αν δεν ανήκετε στην κατηγορία των «θαλάσσιων ίππων». Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα.
1. Σε θερμοκρασία 0,9 °C τελούνται οι ιεροτελεστίες των Θεοφανείων. Μια τέτοια «εκτέλεση» δεν προκαλεί υποθερμία και αρνητικές συνέπειες εάν η κατάδυση είναι βραχυπρόθεσμη (αρκετά δευτερόλεπτα).
2. Το μπάνιο στους 10, 14 ° C είναι δυνατό μόνο εάν η σκλήρυνση είναι καλή και όχι περισσότερο από 4-5 λεπτά.
3. Θερμοκρασία 15,17 ° C - αρκετά κρύα για κολύμπι, αλλά μερικοί είναι ήδη σε θέση να κάνουν μικρές βουτιές. Μια δίωρη παραμονή σε τέτοιο νερό απειλεί με την εμφάνιση μιας «οριακής ζώνης», όταν διπλασιάζεται η πιθανότητα απώλειας των αισθήσεων από υποθερμία.
4. Στους 17,20 ° C, οι ευνοϊκές εντυπώσεις δεν είναι, φυσικά, εγγυημένες, αλλά σίγουρα θα έρθει ένα αίσθημα ευθυμίας. Η «οριακή ζώνη» είναι ακόμα δυνατή μετά από τέσσερις ώρες συνεχούς κολύμβησης.
5. Οι δείκτες 17,22 °С θεωρούνται αποδεκτοί για κολύμβηση. Κάποιοι όμως προτιμούν πιο ζεστό νερό.
6. 22. 24 ° C - η βέλτιστη θερμοκρασία νερού για κολύμπι στη θάλασσα, κατάλληλη για όλους.
7. Από 25 °C και άνω. Η θάλασσα δεν ευχαριστιέται συχνά με τέτοια θερμοκρασία νερού. Η υποθερμία κατά το μπάνιο δεν απειλεί, επομένως η υιοθέτηση διαδικασιών νερού μπορεί να είναι αρκετά μεγάλη.
Επισήμως, πιστεύεται ότι η διάρκεια της κολυμβητικής περιόδου στην Κριμαία διαρκεί περίπου 120-125 ημέρες. Αλλά η βέλτιστη θερμοκρασία του νερού για κολύμπι στη θάλασσα καθορίζεται μόνο για λίγο περισσότερο από δύο μήνες, αν και οι κολυμβητικές εποχές δεν είναι πάντα οι ίδιες.
Γιατί είναι τόσο χρήσιμο το θαλασσινό νερό; Πρώτον, το κολύμπι είναι πάντα χαρά, που σημαίνει κύμα θετικών συναισθημάτων. Δεύτερον, κατά την κατάδυση, το σώμα δέχεται ένα είδος ανακίνησης από την επίδραση ορισμένων ασυνήθιστων παραγόντων:
Το σώμα αναγκάζεται να ανταποκριθεί στις αλλαγές, να προσαρμοστεί σε αυτές. Το νερό παίρνει τη θερμότητα και οι μύες και ο θερμορρυθμιστικός μηχανισμός λειτουργούν για να αντισταθμίσουν την απώλεια. Έτσι γίνεται η σκλήρυνση. Κολυμπήστε καλά λοιπόν!
