Miten uimiseen sopiva meren lämpötila määritetään?
Ymmärtääksesi, missä lämpötilassa he kylpevät meressä, on tarpeen erottaa, kuinka ihmiskeho reagoi erilaisiin olosuhteisiin:
- Merivesi 0 astetta. Uiminen on mahdollista vain lyhyen aikaa, muuten tulee hypotermia. Ihmisillä, jotka ovat tottuneet "talviuintiin", on varaa sellaisiin olosuhteisiin hieman pidempään. 1 - 8°C. Jopa koulutetuille ja kovettuneille upotus- ja sukellusmenettelyt voivat olla vaarallisia. Tällainen vesi sallii oleskelun enintään muutaman minuutin. 9-13°C. Sopimattomat olosuhteet uimiseen, mutta turvallisemmat ihmisten terveydelle. Karkaistulla on varaa uida 5-7 minuuttia. 14-16°C. Merikylvyt ovat mahdollisia, mutta eivät pitkiä. Yli 2 tunnin oleskelu tällaisessa vedessä voi johtaa tajunnan menetykseen. 17-22°C. Viileä lampi, joka antaa sinulle raikkauden tunteen. Hyväksytyt olosuhteet sukeltamiseen, mutta eivät kaikille. 23 - 26°C. Optimaaliset olosuhteet pitkälle ajanviettoon lammessa. 27°C alkaen. Miellyttävät olosuhteet meressä pitkiä kylpejä varten, mutta mikrobien kehittyminen tällaisessa ympäristössä on mahdollista. Jopa meren miellyttävä lämpö muuttuu bakteereille vaaralliseksi.
Milloin veden lämpötila on mukavin uimiseen
Riippuen säiliön sijainnista maapallolla, myös ilmasto-olosuhteet ympärillä muuttuvat. Miellyttävin meriveden lämpötila uimiseen havaitaan kesällä, vaikka jotkut alkavat uida luonnossa toukokuusta lähtien ja jatkuvat syyskuuhun asti. Lisäksi paljon riippuu ilman asteesta: jos kuumenee erittäin kuumaksi auringossa, jopa + 19 ° C: n lampi tuo iloa lapselle ja aikuiselle.
Mustallamerellä
Krimillä rantakausi alkaa toukokuun lopulla ja päättyy melkein lokakuussa. Lämmin ja leuto ilmasto pitää veden lämpimänä pitkään. Lisäksi aurinkoinen sää luo erinomaiset olosuhteet virkistykseen. Miellyttävä veden lämpötila Mustallamerellä uimiseen on +18 - +24°С. Voit sukeltaa myös kylmempinä aikoina, mutta jalkakrampit ovat mahdollisia.
Azovin rannikolla
Koska Azovin rannikolla vallitsee voimakas lämpö ja aurinko, asiantuntijat suosittelevat uintia ennen klo 12 ja klo 16 jälkeen. Tänä aikana voit nauttia auringonotosta ja virkistäytyä. Kaikkina kesäkuukausina on sopiva lämpötilajärjestelmä. Kesä- ja heinäkuu ovat erityisen edullisia. Elokuussa vesi voi lämmetä +26:een ja yli. Uskotaan, että tällä asteella parantavien komponenttien pitoisuus vähenee.
Optimaalinen veden lämpötila meressä uimiseen
Meriveden myönteinen vaikutus kehoomme on havaittu jo pitkään. Ne, jotka olivat onnekkaita lukemaan "Iphigenia in Taurida", muistavat todennäköisesti päähenkilön sanat: "Vain meri pesee synnit pois ihmisistä." Meren rannalla oleskelua on suositeltu erillisenä hoitomuotona 1800-luvulta lähtien. Hieman aikaisemmin S.P. Botkinin opiskelija N.P. Dmitriev kirjoitti teoksen "Eteläisen Krimin ilmasto-oloista". Muuten, Venäjän maantieteellinen seura myönsi tämän teoksen hopeamitalilla (1880).
Mihin lämpötilarajoihin vesi voi lämmetä ja jäähtyä niemimaan rannikolla? Mikä on optimaalinen veden lämpötila uimiseen meressä?
Indikaattorit riippuvat meren sijainnista ja syvyydestä. Hieman etelään, matalassa vedessä, vesi voi lämmetä 25 ° C: een kesäkuun loppuun mennessä (Feodosia, Evpatoria, Kerch), elokuussa luvut saavuttavat 27 ° C (ja joskus jopa 30 ° C). Meri kylmenee erityisen kylmäksi helmikuussa ja jäähtyy etelärannoilta 5 °C:een ja luoteessa 1 °C:seen. Kertšin salmi ja Azovinmeri voivat jäätyä.
Uintiin sopiva veden lämpötila avaa "merikauden". Tätä termiä käyttävät lääkärit, jotka suosittelevat vesimenetelmiä useiden sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn.
Lääkärit määräävät myös optimaalisen veden lämpötilan meressä uimiseen. Alle 20 °C:n vesitoimenpiteitä ei kuitenkaan suositella. Uskotaan, että paras veden lämpötila uimiseen on 24,25 °C ja korkeampi. Ellei tietenkään kuulu "mursujen" luokkaan. Tarkastellaanpa tarkemmin.
1. Loppiaisen rituaalit suoritetaan 0,9 °C:n lämpötilassa. Tällainen "toteutus" ei aiheuta hypotermiaa ja negatiivisia seurauksia, jos sukellus on lyhytaikainen (useita sekunteja).
2. Uiminen 10. 14 °C:ssa on mahdollista vain, jos kovettuminen on hyvä ja enintään 4-5 minuuttia.
3. Lämpötila 15,17 °C - tarpeeksi kylmää uimiseen, mutta jotkut pystyvät jo tekemään lyhyitä sukelluksia. Kahden tunnin oleskelu tällaisessa vedessä uhkaa "marginaalivyöhykkeen" syntyä, kun tajunnan menettämisen mahdollisuus hypotermiasta kaksinkertaistuu.
4. 17,20 °C:ssa suotuisat vaikutelmat eivät tietenkään ole taattuja, mutta iloinen tunne tulee varmasti. "Marginaalivyöhyke" on edelleen mahdollinen neljän tunnin jatkuvan kylpemisen jälkeen.
5. Indikaattorit 17,22 °С katsotaan hyväksyttäväksi uimiseen. Mutta jotkut pitävät lämpimämmästä vedestä.
6. 22. 24 °C - optimaalinen veden lämpötila meressä uimiseen, sopii kaikille.
7. 25 °C ja yli. Meri ei usein miellytä sellaisella veden lämpötilalla. Hypotermia uimisen aikana ei uhkaa, joten vesitoimenpiteiden käyttöönotto voi olla melko pitkä.
Virallisesti uskotaan, että uintikausi Krimillä kestää noin 120-125 päivää. Mutta optimaalinen veden lämpötila meressä uimiseen on vahvistettu vain hieman yli kahdeksi kuukaudeksi, vaikka uintikaudet eivät aina ole samat.
Miksi merivesi on niin hyödyllistä? Ensinnäkin uinti on aina iloa, mikä tarkoittaa positiivisten tunteiden aaltoa. Toiseksi, sukeltaessaan keho saa eräänlaisen tärinän useiden epätavallisten tekijöiden vaikutuksesta:
Keho on pakotettu reagoimaan muutoksiin, sopeutumaan niihin. Vesi ottaa lämmön ja lihakset ja lämmönsäätelymekanismit kompensoivat menetystä. Näin tapahtuu kovettuminen. Ui siis hyvin!
