Hogyan határozható meg a tenger kényelmes hőmérséklete az úszáshoz?
Annak megértéséhez, hogy milyen hőmérsékleten fürödnek a tengerben, meg kell különböztetni, hogy az emberi test hogyan reagál a különböző körülményekre:
- Tengervíz 0 fok. Fürödni csak rövid ideig lehet, különben hipotermia jön. A "téli úszáshoz" szokott emberek egy kicsit tovább engedhetik meg maguknak az ilyen körülményeket. 1 és 8°C között. Még a képzett és edzettek számára is veszélyes lehet a merülési és merülési eljárás. Az ilyen víz legfeljebb néhány percet tesz lehetővé. 9 és 13°C között. Elfogadhatatlan feltételek az úszáshoz, de biztonságosabbak az emberi egészségre. Az edzett megengedheti magának, hogy 5-7 percet ússzon. 14-16°C között. A tengeri fürdők lehetségesek, de nem sokáig. Ha 2 óránál hosszabb ideig ilyen vízben tartózkodik, eszméletvesztéshez vezethet. 17-22°C között. Egy hűvös tó, amely frissességet kölcsönöz. Elfogadható feltételek a merüléshez vagy búvárkodáshoz, de nem mindenki számára. 23-26°C között. Optimális feltételek a tóban való hosszú időtöltéshez. 27°C-tól. Kényelmes körülmények a tengerben a hosszú fürdéshez, azonban mikrobák kifejlődése ilyen környezetben lehetséges. Még a tenger kellemes melege is baktériumveszélyessé válik.
Mikor a legkényelmesebb a víz hőmérséklete az úszáshoz
A tározónak a földgömbön való elhelyezkedésétől függően az éghajlati viszonyok is változnak. A tengervíz legkényelmesebb hőmérséklete az úszáshoz nyáron figyelhető meg, bár néhányan májustól kezdenek úszni a természetben, egészen szeptemberig. Ezenkívül sok függ a levegő fokától: ha nagyon felforrósodik a napon, akkor még egy + 19 ° C-os tó is örömet okoz egy gyermeknek és egy felnőttnek.
A Fekete-tengeren
A Krím-félszigeten a strandszezon május végétől kezdődik és majdnem októberben ér véget. A meleg és enyhe éghajlat hosszú ideig melegen tartja a vizet. Emellett a napsütéses idő kiváló feltételeket teremt a kikapcsolódáshoz. A Fekete-tenger kényelmes vízhőmérséklete az úszáshoz +18 és +24°С között van. Hűvösebb időben is lehet merülni, de fennáll a lábgörcsök lehetősége.
Az Azov-parton
Az Azov-parton tapasztalható intenzív hőség és naptevékenység miatt a szakértők 12 óra előtt és 16 óra után javasolják az úszást. Ez az időszak lehetővé teszi, hogy élvezze a napozást és felfrissüljön. Minden nyári hónapban megfelelő hőmérsékleti rendszer van. Június és július különösen kedvező. Augusztusban a víz akár +26-ra is felmelegedhet. Úgy gondolják, hogy ezzel a fokozattal csökken a gyógyító komponensek tartalma.
A legoptimálisabb vízhőmérséklet a tengerben való úszáshoz
A tengervíz szervezetünkre gyakorolt pozitív hatását már régóta megfigyelték. Azok, akiknek volt szerencséjük elolvasni az "Iphigenia in Taurida"-t, valószínűleg emlékeznek a főszereplő szavaira: "Csak a tenger mossa el az emberek bűneit." Külön gyógymódként a tenger melletti tartózkodást már a XIX. Valamivel korábban S. P. Botkin egyik tanítványa, N. P. Dmitriev írt egy munkát a „Dél-Krím éghajlati viszonyairól”. Az Orosz Földrajzi Társaság egyébként ezüstéremmel jutalmazta ezt a művet (1880).
Milyen hőmérsékleti határokig melegedhet fel és hűlhet le a víz a félsziget partjainál? Mi az optimális vízhőmérséklet a tengerben való úszáshoz?
A mutatók a tenger helyétől és mélységétől függenek. Kicsit délre, sekély vízben a víz június végére 25 ° C-ra melegedhet (Feodosia, Evpatoria, Kerch), augusztusra a számok elérik a 27 ° C-ot (és néha akár 30 ° C-ot is). A tenger februárban különösen lehűl, a déli partokon 5 °C-ra, északnyugaton 1 °C-ra hűl le. A Kercsi-szoros és az Azovi-tenger befagyhat.
Az úszásra alkalmas vízhőmérséklet nyitja meg a „tengeri szezont”. Ezt a kifejezést olyan orvosok használják, akik számos betegség kezelésére és megelőzésére javasolják a vízi eljárásokat.
A tengerben való úszáshoz az optimális vízhőmérsékletet is az orvosok határozzák meg. A 20 °C-nál kisebb sebességű vízkezelés azonban nem javasolt. Úgy gondolják, hogy az úszáshoz a legjobb vízhőmérséklet 24,25 °C és magasabb. Kivéve persze, ha nem tartozol a "rozmárok" kategóriájába. Tekintsük részletesebben.
1. 0,9 °C hőmérsékleten vízkereszt rituálékat hajtanak végre. Egy ilyen „végrehajtás” nem okoz hipotermiát és negatív következményeket, ha a merülés rövid távú (néhány másodperc).
2. Fürdés 10. 14 ° C-on csak akkor lehetséges, ha a keményedés jó és nem több, mint 4-5 perc.
3. Hőmérséklet 15,17 °C - elég hideg az úszáshoz, de néhányan már képesek rövid merülésekre. A kétórás tartózkodás ilyen vízben egy „marginális zóna” kialakulásával fenyeget, amikor a hipotermia miatti eszméletvesztés lehetősége megduplázódik.
4. 17,20 °C-on a kedvező benyomások természetesen nem garantáltak, de a vidámság érzése biztosan jön. A „marginális zóna” négy óra folyamatos fürdés után is lehetséges.
5. A 17,22 °С-os mutatók elfogadhatónak tekinthetők az úszáshoz. De vannak, akik jobban szeretik a melegebb vizet.
6. 22. 24 °C - az optimális vízhőmérséklet a tengerben való úszáshoz, mindenki számára megfelelő.
7. 25 °C-tól és magasabb hőmérséklettől. A tenger nem gyakran örül ilyen hőmérsékletű víznek. Fürdés közbeni hipotermia nem fenyeget, ezért a vízi eljárások elfogadása meglehetősen hosszú lehet.
Hivatalosan úgy gondolják, hogy az úszásszezon időtartama a Krím-félszigeten körülbelül 120-125 napig tart. De a tengerben való úszáshoz az optimális vízhőmérsékletet csak kicsivel több mint két hónapra rögzítik, bár az úszási szezonok nem mindig egyformák.
Miért olyan hasznos a tengervíz? Először is, az úszás mindig öröm, ami pozitív érzelmek hullámát jelenti. Másodszor, búvárkodás közben a test egyfajta megrázkódtatást kap számos szokatlan tényező hatására:
A test kénytelen reagálni a változásokra, alkalmazkodni azokhoz. A víz felveszi a hőt, az izmok és a hőszabályozó mechanizmusok pedig kompenzálják a veszteséget. Így történik a keményedés. Szóval ússz jól!
