Come viene determinata la temperatura confortevole del mare per nuotare?
Per capire a quale temperatura fanno il bagno nel mare, è necessario distinguere come il corpo umano reagisce alle diverse condizioni:
- Acqua di mare 0 gradi. Il bagno è possibile solo per un breve periodo, altrimenti arriverà l'ipotermia. Le persone abituate al "nuoto invernale" possono permettersi tali condizioni un po' più a lungo. Da 1 a 8°C. Anche per gli allenati e induriti, la procedura di immersione e immersione può essere pericolosa. Tale acqua consente una permanenza non superiore a un paio di minuti. Da 9 a 13°C. Condizioni inaccettabili per il nuoto, ma più sicure per la salute umana. Indurito può permettersi di nuotare per 5-7 minuti. Da 14 a 16°C. I bagni di mare sono possibili, ma non lunghi. Rimanere in tale acqua per più di 2 ore può portare alla perdita di coscienza. Da 17 a 22°C. Uno stagno fresco che ti dà una sensazione di freschezza. Condizioni accettabili per le immersioni o le immersioni, ma non per tutti. Da 23 a 26°C. Condizioni ottimali per un lungo passatempo nello stagno. Da 27°C. Condizioni confortevoli in mare per lunghi bagni, tuttavia, è possibile lo sviluppo di microbi in un tale ambiente. Anche il piacevole tepore del mare diventa battericamente pericoloso.
Quando è la temperatura dell'acqua più confortevole per nuotare
A seconda della posizione del serbatoio sul globo, cambiano anche le condizioni climatiche intorno. La temperatura dell'acqua di mare più confortevole per i bagni si osserva in estate, anche se alcuni iniziano a nuotare nella natura da maggio, continuando fino a settembre. Inoltre, molto dipende dal grado di aria: se al sole fa molto caldo, anche uno stagno con +19°C farà piacere a un bambino e a un adulto.
Nel Mar Nero
In Crimea, la stagione balneare inizia da fine maggio e termina quasi ad ottobre. Il clima caldo e mite mantiene l'acqua calda a lungo. Inoltre, il tempo soleggiato crea condizioni eccellenti per la ricreazione. La temperatura confortevole dell'acqua nel Mar Nero per nuotare va da +18 a +24°С. Puoi anche immergerti nei periodi più freddi, ma c'è la possibilità di crampi alle gambe.
Sulla costa dell'Azov
A causa del caldo intenso e dell'attività solare sulla costa dell'Azov, gli esperti raccomandano di nuotare prima delle 12:00 e dopo le 16:00. Questo periodo ti permetterà di prendere il sole e rinfrescarti. Tutti i mesi estivi hanno un regime di temperatura adeguato. Giugno e luglio sono particolarmente favorevoli. Ad agosto, l'acqua può riscaldarsi fino a +26 e oltre. Si ritiene che con questo grado il contenuto dei componenti curativi diminuisca.
La temperatura dell'acqua più ottimale per nuotare in mare
L'effetto positivo dell'acqua di mare sul nostro corpo è stato notato da molto tempo. Coloro che hanno avuto la fortuna di leggere "Iphigenia in Taurida" probabilmente ricordano le parole del personaggio principale: "Solo il mare lava via i peccati dalle persone". Rimanere al mare come metodo di trattamento separato è stato raccomandato dal 19° secolo. Qualche tempo prima, uno studente di S.P. Botkin, N.P. Dmitriev, ha scritto un'opera sulle "Condizioni climatiche della Crimea meridionale". A proposito, la Società Geografica Russa ha assegnato a questo lavoro una medaglia d'argento (1880).
A quali limiti di temperatura può riscaldarsi e rinfrescarsi l'acqua lungo la costa della penisola? Qual è la temperatura ottimale dell'acqua per nuotare in mare?
Gli indicatori dipendono dalla posizione e dalla profondità del mare. Poco più a sud, in acque poco profonde, l'acqua può riscaldarsi fino a 25°C entro la fine di giugno (Feodosia, Evpatoria, Kerch), ad agosto le cifre raggiungono i 27°C (e talvolta fino a 30°C). Il mare diventa particolarmente freddo a febbraio, raffreddandosi al largo delle coste meridionali fino a 5 °C e nel nord-ovest fino a 1 °C. Lo stretto di Kerch e il Mar d'Azov potrebbero gelare.
La temperatura dell'acqua adatta alla balneazione apre la “stagione del mare”. Questo termine è usato dai medici che raccomandano procedure idriche per il trattamento e la prevenzione di una serie di malattie.
Anche la temperatura ottimale dell'acqua per nuotare in mare è determinata dai medici. Tuttavia, le procedure dell'acqua a velocità inferiori a 20 ° C non sono consigliate. Si ritiene che la migliore temperatura dell'acqua per nuotare sia di 24,25 ° C e oltre. A meno che, ovviamente, tu non appartenga alla categoria dei "trichechi". Consideriamo più in dettaglio.
1. Ad una temperatura di 0,9 °C vengono eseguiti i rituali dell'Epifania. Tale "esecuzione" non provoca ipotermia e conseguenze negative se l'immersione è di breve durata (diversi secondi).
2. Il bagno a 10. 14 ° C è possibile solo se l'indurimento è buono e non più di 4-5 minuti.
3. Temperatura 15,17 ° C - abbastanza fredda per nuotare, ma alcuni sono già in grado di fare brevi immersioni. Una permanenza di due ore in tale acqua minaccia l'inizio di una "zona marginale", quando raddoppia la possibilità di perdere conoscenza per ipotermia.
4. A 17,20 ° C, le impressioni favorevoli non sono ovviamente garantite, ma sicuramente arriverà una sensazione di allegria. La "zona marginale" è ancora possibile dopo quattro ore di bagno continuo.
5. Gli indicatori 17.22 °С sono considerati accettabili per il nuoto. Ma alcuni preferiscono l'acqua più calda.
6. 22. 24 ° C - la temperatura dell'acqua ottimale per nuotare in mare, adatta a tutti.
7. Da 25 °C e oltre. Il mare spesso non piace con una tale temperatura dell'acqua. L'ipotermia durante il bagno non è minacciata, quindi l'adozione di procedure idriche può essere piuttosto lunga.
Ufficialmente, si ritiene che la durata della stagione balneare in Crimea duri circa 120-125 giorni. Ma la temperatura ottimale dell'acqua per nuotare in mare è fissata solo per poco più di due mesi, anche se le stagioni balneari non sono sempre le stesse.
Perché l'acqua di mare è così utile? In primo luogo, nuotare è sempre una gioia, il che significa un'ondata di emozioni positive. In secondo luogo, durante l'immersione, il corpo riceve una sorta di scossa dall'impatto di una serie di fattori insoliti:
Il corpo è costretto a rispondere ai cambiamenti, ad adattarsi ad essi. L'acqua assorbe il calore e i muscoli e il meccanismo di termoregolazione lavorano per compensare la perdita. Ecco come avviene l'indurimento. Quindi nuota bene!
