Cum se determină temperatura confortabilă a mării pentru înot?
Pentru a înțelege la ce temperatură se scaldă în mare, este necesar să distingem modul în care corpul uman reacționează la diferite condiții:
- Apa de mare 0 grade. Scăldatul este posibil doar pentru o perioadă scurtă de timp, altfel va veni hipotermia. Oamenii care sunt obișnuiți cu „înotul de iarnă” își pot permite astfel de condiții puțin mai mult. De la 1 la 8°C. Chiar și pentru cei antrenați și întăriți, procedura de scufundare și scufundare poate fi periculoasă. O astfel de apă permite o ședere de cel mult câteva minute. De la 9 la 13°C. Condiții inacceptabile pentru înot, dar mai sigure pentru sănătatea umană. Întărit își poate permite să înoate timp de 5-7 minute. De la 14 la 16°C. Băile de mare sunt posibile, dar nu lungi. Starea în astfel de apă mai mult de 2 ore poate duce la pierderea conștienței. De la 17 la 22°C. Un iaz răcoros care îți oferă o senzație de prospețime. Condiții acceptabile pentru scufundare sau scufundare, dar nu pentru toată lumea. De la 23 la 26°C. Condiții optime pentru o lungă distracție în iaz. De la 27°C. Condiții confortabile în mare pentru baie lungă, cu toate acestea, dezvoltarea microbilor într-un astfel de mediu este posibilă. Chiar și căldura plăcută a mării devine bacteriologic periculoasă.
Când este cea mai confortabilă temperatură a apei pentru înot
În funcție de locația rezervorului de pe glob, condițiile climatice din jur se schimbă și ele. Cea mai confortabilă temperatură a apei mării pentru înot se observă vara, deși unii încep să înoate în natură din mai, continuând până în septembrie. În plus, multe depind de gradul de aer: dacă te încinge foarte mult la soare, atunci chiar și un iaz cu + 19 ° C va aduce plăcere unui copil și unui adult.
În Marea Neagră
În Crimeea, sezonul de plajă începe de la sfârșitul lunii mai și se termină aproape în octombrie. Clima caldă și blândă menține apa caldă pentru o lungă perioadă de timp. În plus, vremea însorită creează condiții excelente pentru recreere. Temperatura confortabilă a apei în Marea Neagră pentru înot este de la +18 la +24°С. Puteți să vă scufundați și în perioadele mai răcoroase, dar există posibilitatea de a avea crampe la picioare.
Pe coasta Azov
Din cauza căldurii intense și a activității solare de pe coasta Azov, experții recomandă înotul înainte de ora 12 și după ora 16. Această perioadă vă va permite să vă bucurați de plajă și să vă împrospătați. Toate lunile de vară au un regim de temperatură adecvat. Iunie și iulie sunt deosebit de favorabile. În august, apa se poate încălzi până la +26 și mai mult. Se crede că odată cu acest grad, conținutul componentelor de vindecare scade.
Cea mai optimă temperatură a apei pentru înotul în mare
Efectul pozitiv al apei de mare asupra organismului nostru a fost observat de mult timp. Cei care au avut norocul să citească „Iphigenia în Taurida” își amintesc probabil cuvintele personajului principal: „Numai marea spală păcatele de la oameni”. Starea lângă mare ca metodă separată de tratament a fost recomandată încă din secolul al XIX-lea. Ceva mai devreme, un student al lui S.P. Botkin, N.P. Dmitriev, a scris o lucrare despre „Condițiile climatice ale Crimeei de Sud”. Apropo, Societatea Geografică Rusă a acordat această lucrare o medalie de argint (1880).
Până la ce limite de temperatură se poate încălzi și răci apa de-a lungul coastei peninsulei? Care este temperatura optimă a apei pentru înotul în mare?
Indicatorii depind de locația și adâncimea mării. Puțin spre sud, în ape puțin adânci, apa se poate încălzi până la 25 ° C până la sfârșitul lunii iunie (Feodosia, Evpatoria, Kerch), până în august cifrele ajung la 27 ° C (și uneori până la 30 ° C). Marea devine deosebit de rece în februarie, răcorindu-se pe țărmurile sudice la 5 °C, iar în nord-vest la 1 °C. Strâmtoarea Kerci și Marea Azov ar putea îngheța.
Temperatura apei potrivită pentru înot deschide „sezonul mării”. Acest termen este folosit de medici care recomandă proceduri cu apă pentru tratarea și prevenirea unui număr de boli.
Temperatura optimă a apei pentru înotul în mare este determinată și de medici. Cu toate acestea, procedurile de apă la rate mai mici de 20 ° C nu sunt recomandate. Se crede că cea mai bună temperatură a apei pentru înot este de 24,25 ° C și mai mult. Cu excepția cazului în care, desigur, nu aparțineți categoriei „morselor”. Să luăm în considerare mai detaliat.
1. La o temperatură de 0,9 °C se fac ritualuri de Bobotează. O astfel de „execuție” nu provoacă hipotermie și consecințe negative dacă scufundarea este de scurtă durată (câteva secunde).
2. Scăldatul la 10. 14 ° C este posibil numai dacă întărirea este bună și nu mai mult de 4-5 minute.
3. Temperatura 15,17 ° C - suficient de rece pentru înot, dar unii sunt deja capabili să facă scufundări scurte. O ședere de două ore într-o astfel de apă amenință cu apariția unei „zone marginale”, când se dublează posibilitatea de a pierde cunoștința din cauza hipotermiei.
4. La 17,20 ° C, impresiile favorabile nu sunt, desigur, garantate, dar un sentiment de veselie va veni cu siguranță. „Zona marginală” este încă posibilă după patru ore de baie continuă.
5. Indicatorii 17,22 °С sunt considerați acceptabili pentru înot. Dar unii preferă apa mai caldă.
6. 22. 24 ° C - temperatura optimă a apei pentru înotul în mare, potrivită pentru toată lumea.
7. De la 25 °C și peste. Marea nu mulțumește adesea cu o asemenea temperatură a apei. Hipotermia la scăldat nu amenință, astfel încât adoptarea procedurilor de apă poate fi destul de lungă.
Oficial, se crede că durata sezonului de înot în Crimeea durează aproximativ 120-125 de zile. Însă temperatura optimă a apei pentru înotul în mare este fixată doar pentru puțin peste două luni, deși anotimpurile de înot nu sunt întotdeauna aceleași.
De ce este atât de utilă apa de mare? În primul rând, înotul este întotdeauna o bucurie, ceea ce înseamnă un val de emoții pozitive. În al doilea rând, atunci când se scufundă, corpul primește un fel de zguduire din cauza impactului unui număr de factori neobișnuiți:
Organismul este forțat să răspundă la schimbări, să se adapteze la acestea. Apa preia căldura, iar mușchii și mecanismul de termoreglare lucrează pentru a compensa pierderea. Așa se produce întărirea. Deci inota bine!
