كيف يتم تحديد درجة حرارة البحر المريحة للسباحة؟
لفهم درجة الحرارة التي يستحمون بها في البحر ، من الضروري التمييز بين كيفية تفاعل جسم الإنسان مع الظروف المختلفة:
- مياه البحر 0 درجة. الاستحمام ممكن فقط لفترة قصيرة ، وإلا سيحدث انخفاض في درجة حرارة الجسم. يمكن للأشخاص الذين اعتادوا على "السباحة الشتوية" تحمل مثل هذه الظروف لفترة أطول قليلاً. من 1 إلى 8 درجات مئوية. حتى بالنسبة للمدربين والمتمرسين ، يمكن أن تكون إجراءات الغطس والغوص خطيرة. تسمح هذه المياه بالبقاء لمدة لا تزيد عن دقيقتين. من 9 إلى 13 درجة مئوية. شروط غير مقبولة للسباحة ولكنها أكثر أمانًا لصحة الإنسان. يمكن أن يتحمل المتصلب السباحة لمدة 5-7 دقائق. من 14 إلى 16 درجة مئوية. حمامات البحر ممكنة ، لكنها ليست طويلة. البقاء في مثل هذا الماء لأكثر من ساعتين يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي. من 17 إلى 22 درجة مئوية. بركة باردة تمنحك الشعور بالانتعاش. شروط مقبولة للغطس أو الغوص ولكن ليس للجميع. من 23 إلى 26 درجة مئوية. الظروف المثلى لقضاء وقت طويل في البركة. من 27 درجة مئوية. الظروف المريحة في البحر للاستحمام الطويل ، ومع ذلك ، يمكن تطوير الميكروبات في مثل هذه البيئة. حتى الدفء اللطيف للبحر يصبح خطيرًا من الناحية الجرثومية.
متى تكون درجة حرارة الماء الأكثر راحة للسباحة
اعتمادًا على موقع الخزان على الكرة الأرضية ، تتغير أيضًا الظروف المناخية المحيطة. يتم ملاحظة درجة حرارة مياه البحر الأكثر راحة للسباحة في الصيف ، على الرغم من أن البعض يبدأ في السباحة في الطبيعة من مايو ، ويستمر حتى سبتمبر. بالإضافة إلى ذلك ، يعتمد الكثير على درجة الهواء: إذا شعرت بالحرارة الشديدة في الشمس ، فحتى البركة التي تبلغ درجة حرارة +19 درجة مئوية ستجلب المتعة لطفل وشخص بالغ.
في البحر الأسود
في شبه جزيرة القرم ، يبدأ موسم الشاطئ من نهاية مايو وينتهي تقريبًا في أكتوبر. يحافظ المناخ الدافئ والمعتدل على الماء دافئًا لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطقس المشمس يخلق ظروفًا ممتازة للاستجمام. تتراوح درجة حرارة المياه المريحة في البحر الأسود للسباحة من +18 إلى +24 درجة مئوية. يمكنك أيضًا الغوص في الأوقات الباردة ، ولكن هناك احتمال حدوث تقلصات في الساق.
على ساحل آزوف
نظرًا للحرارة الشديدة ونشاط الشمس على ساحل آزوف ، يوصي الخبراء بالسباحة قبل الساعة 12 ظهرًا وبعد 4 مساءً. ستسمح لك هذه الفترة بالاستمتاع بحمامات الشمس وتجديد نشاطك. كل أشهر الصيف لديها نظام درجة حرارة مناسب. يونيو ويوليو مواتية بشكل خاص. في أغسطس ، يمكن أن ترتفع درجة حرارة المياه إلى +26 وما فوق. ويعتقد أنه مع هذه الدرجة ، ينخفض محتوى مكونات الشفاء.
أفضل درجة حرارة للمياه للسباحة في البحر
لوحظ التأثير الإيجابي لمياه البحر على أجسامنا لفترة طويلة. أولئك الذين كانوا محظوظين بما يكفي لقراءة "إيفيجينيا في توريدا" ربما يتذكرون كلمات الشخصية الرئيسية: "فقط البحر يغسل خطايا الناس". يوصى بالبقاء بجانب البحر كطريقة منفصلة للعلاج منذ القرن التاسع عشر. في وقت سابق إلى حد ما ، كتب أحد طلاب S.P. Botkin ، N.P. Dmitriev ، عملاً عن "الظروف المناخية في شبه جزيرة القرم الجنوبية". بالمناسبة ، منحت الجمعية الجغرافية الروسية هذا العمل بميدالية فضية (1880).
إلى أي حد لدرجة الحرارة يمكن أن يسخن الماء ويبرد على طول ساحل شبه الجزيرة؟ ما هي درجة حرارة الماء المثلى للسباحة في البحر؟
تعتمد المؤشرات على موقع وعمق البحر. قليلاً إلى الجنوب ، في المياه الضحلة ، يمكن أن ترتفع درجة حرارة المياه إلى 25 درجة مئوية بحلول نهاية يونيو (فيودوسيا ، إيفباتوريا ، كيرتش) ، بحلول أغسطس تصل الأرقام إلى 27 درجة مئوية (وأحيانًا تصل إلى 30 درجة مئوية). يصبح البحر باردًا بشكل خاص في فبراير ، ويبرد الشواطئ الجنوبية إلى 5 درجات مئوية ، وفي الشمال الغربي إلى 1 درجة مئوية. قد يتجمد مضيق كيرتش وبحر آزوف.
درجة حرارة الماء المناسبة للسباحة تفتح "موسم البحر". يستخدم هذا المصطلح الأطباء الذين يوصون بإجراءات المياه لعلاج عدد من الأمراض والوقاية منها.
يحدد الأطباء أيضًا درجة حرارة الماء المثلى للسباحة في البحر. ومع ذلك ، لا يوصى بإجراءات المياه بمعدلات أقل من 20 درجة مئوية. يُعتقد أن أفضل درجة حرارة للماء للسباحة هي 24.25 درجة مئوية وما فوق. ما لم تكن ، بالطبع ، لا تنتمي إلى فئة "الفظ". دعونا نفكر بمزيد من التفصيل.
1. عند درجة حرارة 0.9 درجة مئوية ، يتم تنفيذ طقوس عيد الغطاس. مثل هذا "الإعدام" لا يسبب انخفاض حرارة الجسم وعواقب سلبية إذا كان الغوص قصير المدى (عدة ثوان).
2. الاستحمام في درجة حرارة 10. 14 درجة مئوية ممكن فقط إذا كانت التصلب جيدة ولم تزيد عن 4-5 دقائق.
3. درجة الحرارة 15.17 درجة مئوية - باردة بدرجة كافية للسباحة ، لكن البعض منهم قادر بالفعل على القيام بالغطس القصير. إن الإقامة لمدة ساعتين في مثل هذه المياه تهدد بظهور "منطقة هامشية" ، عندما تتضاعف احتمالية فقدان الوعي بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم.
4. عند درجة حرارة 17.20 درجة مئوية ، فإن الانطباعات الإيجابية ليست مضمونة بالطبع ، ولكن من المؤكد أن الشعور بالبهجة سيأتي. "المنطقة الهامشية" ما زالت ممكنة بعد أربع ساعات من الاستحمام المستمر.
5. تعتبر المؤشرات 17.22 درجة مئوية مقبولة للسباحة. لكن البعض يفضل الماء الدافئ.
6. 22. 24 ° C - درجة حرارة الماء المثلى للسباحة في البحر ، ومناسبة للجميع.
7. من 25 درجة مئوية وما فوق. البحر لا يرضي في كثير من الأحيان مع درجة حرارة الماء هذه. لا يهدد انخفاض حرارة الجسم عند الاستحمام ، وبالتالي فإن اعتماد إجراءات المياه يمكن أن يكون طويلاً.
رسميًا ، يُعتقد أن مدة موسم السباحة في شبه جزيرة القرم تستغرق حوالي 120-125 يومًا. لكن درجة حرارة الماء المثلى للسباحة في البحر ثابتة فقط لما يزيد قليلاً عن شهرين ، على الرغم من أن مواسم السباحة ليست هي نفسها دائمًا.
لماذا مياه البحر مفيدة جدا؟ أولاً ، تعتبر السباحة دائمًا متعة ، مما يعني زيادة المشاعر الإيجابية. ثانيًا ، عند الغوص ، يتلقى الجسم نوعًا من الاهتزاز من تأثير عدد من العوامل غير العادية:
يضطر الجسم إلى الاستجابة للتغيرات والتكيف معها. يأخذ الماء الحرارة ، وتعمل العضلات وآلية التنظيم الحراري لتعويض الخسارة. هذه هي الطريقة التي يحدث بها تصلب. لذا اسبح جيدًا!
