Как се определя комфортната температура на морето за плуване?
За да разберем при каква температура се къпят в морето, е необходимо да се разграничи как човешкото тяло реагира на различни условия:
- Морска вода 0 градуса. Къпането е възможно само за кратко време, в противен случай ще настъпи хипотермия. Хората, които са свикнали на "зимно плуване", могат да си позволят такива условия малко по-дълго. От 1 до 8°C. Дори за тренираните и закалени, процедурата по потапяне и гмуркане може да бъде опасна. Такава вода позволява престой не повече от няколко минути. От 9 до 13°C. Неприемливи условия за плуване, но по-безопасни за човешкото здраве. Закалените могат да си позволят да плуват за 5-7 минути. От 14 до 16°C. Морските бани са възможни, но не за дълго. Престоят в такава вода повече от 2 часа може да доведе до загуба на съзнание. От 17 до 22°C. Прохладно езерце, което ви дава усещане за свежест. Приемливи условия за гмуркане или гмуркане, но не за всеки. От 23 до 26°C. Оптимални условия за дълго време в езерото. От 27°C. Удобни условия в морето за продължително къпане, обаче е възможно развитието на микроби в такава среда. Дори приятната топлина на морето става бактериално опасна.
Кога е най-удобната температура на водата за плуване
В зависимост от местоположението на резервоара на земното кълбо се променят и климатичните условия наоколо. Най-удобната температура на морската вода за плуване се наблюдава през лятото, въпреки че някои започват да плуват в природата от май, продължавайки до септември. Освен това много зависи от степента на въздуха: ако станете много горещи на слънце, тогава дори езерце с + 19 ° C ще донесе удоволствие на дете и възрастен.
В Черно море
В Крим плажният сезон започва от края на май и завършва почти през октомври. Топлият и мек климат поддържа водата топла за дълго време. Освен това слънчевото време създава отлични условия за отдих. Комфортната температура на водата в Черно море за плуване е от +18 до +24°C. Можете да се гмуркате и в по-хладно време, но има вероятност от крампи на краката.
На Азовския бряг
Заради силните горещини и слънчевата активност по Азовското крайбрежие специалистите препоръчват плуване преди 12 часа и след 16 часа. Този период ще ви позволи да се насладите на слънчеви бани и да се освежите. Всички летни месеци са с подходящ температурен режим. Особено благоприятни са юни и юли. През август водата може да се нагрее до +26 и повече. Смята се, че с тази степен съдържанието на лечебни компоненти намалява.
Най-оптималната температура на водата за плуване в морето
Положителният ефект на морската вода върху нашето тяло е отбелязан от дълго време. Тези, които са имали късмета да прочетат „Ифигения в Таврида“, вероятно си спомнят думите на главния герой: „Само морето измива греховете от хората“. Престоят край морето като отделен метод за лечение се препоръчва още от 19 век. Малко по-рано ученикът на С. П. Боткин, Н. П. Дмитриев, написа труд върху „Климатичните условия на Южен Крим“. Между другото, Руското географско дружество награди тази работа със сребърен медал (1880 г.).
До какви температурни граници може водата да се затопли и охлади по крайбрежието на полуострова? Каква е оптималната температура на водата за плуване в морето?
Показателите зависят от местоположението и дълбочината на морето. Малко на юг, в плитки води, водата може да се затопли до 25 ° C до края на юни (Феодосия, Евпатория, Керч), до август цифрите достигат 27 ° C (а понякога и до 30 ° C). Морето става особено студено през февруари, охлаждайки при южните брегове до 5 °C, а в северозападните до 1 °C. Керченският проток и Азовско море могат да замръзнат.
Температурата на водата, подходяща за плуване, открива „морския сезон“. Този термин се използва от лекари, които препоръчват водни процедури за лечение и профилактика на редица заболявания.
Оптималната температура на водата за плуване в морето също се определя от лекарите. Въпреки това не се препоръчват водни процедури при скорост под 20 ° C. Смята се, че най-добрата температура на водата за плуване е 24,25 ° C и повече. Освен ако, разбира се, не принадлежите към категорията "моржове". Нека разгледаме по-подробно.
1. При температура 0,9 °C се извършват богоявленски ритуали. Такова "изпълнение" не причинява хипотермия и негативни последици, ако гмуркането е краткотрайно (няколко секунди).
2. Къпането при 10. 14°C е възможно само ако втвърдяването е добро и не повече от 4-5 минути.
3. Температура 15,17°C - достатъчно студено за плуване, но някои вече могат да правят кратки гмуркания. Двучасовият престой в такава вода заплашва с появата на „маргинална зона“, когато възможността за загуба на съзнание от хипотермия се удвоява.
4. При 17,20 ° C благоприятните впечатления, разбира се, не са гарантирани, но усещането за бодрост със сигурност ще дойде. „Маргинална зона“ все още е възможна след четири часа непрекъснато къпане.
5. Показатели 17,22 °С се считат за приемливи за плуване. Но някои предпочитат по-топла вода.
6. 22. 24°C - оптималната температура на водата за плуване в морето, подходяща за всеки.
7. От 25 °C и повече. Морето не радва често с такава температура на водата. Хипотермията при къпане не заплашва, така че приемането на водни процедури може да бъде доста дълго.
Официално се смята, че продължителността на плувния сезон в Крим продължава около 120-125 дни. Но оптималната температура на водата за плуване в морето е фиксирана само за малко повече от два месеца, въпреки че плувните сезони не винаги са еднакви.
Защо морската вода е толкова полезна? Първо, плуването винаги е радост, което означава прилив на положителни емоции. Второ, при гмуркане тялото получава вид разтърсване от въздействието на редица необичайни фактори:
Тялото е принудено да реагира на промените, да се адаптира към тях. Водата поема топлината, а мускулите и терморегулаторният механизъм работят, за да компенсират загубата. Така се получава втвърдяването. Така че плувайте добре!
