Jak określana jest komfortowa temperatura morza do pływania?
Aby zrozumieć, w jakiej temperaturze kąpią się w morzu, konieczne jest rozróżnienie, jak ludzkie ciało reaguje na różne warunki:
- Woda morska 0 stopni. Kąpiel jest możliwa tylko przez krótki czas, w przeciwnym razie nastąpi hipotermia. Osoby przyzwyczajone do „zimowego pływania” mogą sobie pozwolić na takie warunki trochę dłużej. Od 1 do 8°C. Nawet dla przeszkolonych i zahartowanych procedura zanurzania i nurkowania może być niebezpieczna. Taka woda pozwala na pobyt nie dłuższy niż kilka minut. Od 9 do 13°C. Niedopuszczalne warunki do pływania, ale bezpieczniejsze dla zdrowia ludzkiego. Utwardzony może sobie pozwolić na pływanie przez 5-7 minut. Od 14 do 16°C. Kąpiele morskie są możliwe, ale niedługo. Przebywanie w takiej wodzie dłużej niż 2 godziny może doprowadzić do utraty przytomności. Od 17 do 22°C. Fajny staw, który daje uczucie świeżości. Dopuszczalne warunki do zanurzania lub nurkowania, ale nie dla wszystkich. Od 23 do 26°C. Optymalne warunki do długiego spędzania czasu w stawie. Od 27°C. Komfortowe warunki w morzu do długich kąpieli, jednak rozwój drobnoustrojów w takim środowisku jest możliwy. Nawet przyjemne ciepło morza staje się niebezpieczne dla bakterii.
Kiedy jest najbardziej komfortowa temperatura wody do pływania?
W zależności od położenia zbiornika na kuli ziemskiej zmieniają się również warunki klimatyczne. Najbardziej komfortową temperaturę wody morskiej do pływania obserwuje się latem, chociaż niektórzy zaczynają pływać w naturze od maja, aż do września. Ponadto wiele zależy od stopnia powietrza: jeśli na słońcu zrobi się bardzo gorąco, nawet staw o temperaturze + 19 ° C sprawi przyjemność dziecku i dorosłemu.
Na Morzu Czarnym
Na Krymie sezon plażowy zaczyna się od końca maja, a kończy prawie w październiku. Ciepły i łagodny klimat utrzymuje ciepło wody przez długi czas. Dodatkowo słoneczna pogoda stwarza doskonałe warunki do wypoczynku. Komfortowa temperatura wody w Morzu Czarnym do pływania wynosi od +18 do +24°С. Można też nurkować w chłodniejszych porach, ale istnieje możliwość skurczów nóg.
Na wybrzeżu Azowskim
Ze względu na intensywne upały i słońce na wybrzeżu Azowskim eksperci zalecają pływanie przed godziną 12:00 i po godzinie 16:00. Ten okres pozwoli Ci cieszyć się opalaniem i odświeżyć się. Wszystkie miesiące letnie mają odpowiedni reżim temperaturowy. Szczególnie korzystne są czerwiec i lipiec. W sierpniu woda może nagrzewać się do +26 i więcej. Uważa się, że wraz z tym stopniem zmniejsza się zawartość składników leczniczych.
Najbardziej optymalna temperatura wody do pływania w morzu
Pozytywny wpływ wody morskiej na nasz organizm jest obserwowany od dawna. Ci, którzy mieli szczęście przeczytać „Ifigenię w Taurydzie”, zapewne pamiętają słowa głównego bohatera: „Tylko morze zmywa grzechy od ludzi”. Pobyt nad morzem jako osobna metoda leczenia jest zalecany od XIX wieku. Nieco wcześniej student S.P. Botkina, N.P. Dmitriev, napisał pracę o „Warunkach klimatycznych południowego Krymu”. Nawiasem mówiąc, Rosyjskie Towarzystwo Geograficzne przyznało tej pracy srebrny medal (1880).
Do jakich granic temperatury woda może się nagrzewać i ochładzać wzdłuż wybrzeża półwyspu? Jaka jest optymalna temperatura wody do pływania w morzu?
Wskaźniki zależą od położenia i głębokości morza. Nieco na południe, w płytkiej wodzie, do końca czerwca woda może się nagrzać do 25°C (Teodozja, Evpatoria, Kercz), do sierpnia liczby osiągają 27°C (a czasami nawet do 30°C). Morze staje się szczególnie zimne w lutym, schładzając południowe wybrzeża do 5°C, a na północnym zachodzie do 1°C. Cieśnina Kerczeńska i Morze Azowskie mogą zamarznąć.
Temperatura wody odpowiednia do pływania otwiera „sezon morski”. Termin ten jest używany przez lekarzy, którzy zalecają zabiegi wodne w leczeniu i zapobieganiu wielu chorobom.
Lekarze ustalają również optymalną temperaturę wody do pływania w morzu. Jednak procedury wodne z szybkością poniżej 20 ° C nie są zalecane. Uważa się, że najlepsza temperatura wody do pływania to 24,25 ° C i więcej. O ile oczywiście nie należysz do kategorii „morsów”. Rozważmy bardziej szczegółowo.
1. W temperaturze 0,9°C odprawiane są rytuały Objawienia Pańskiego. Takie „wykonanie” nie powoduje hipotermii i negatywnych konsekwencji, jeśli nurkowanie jest krótkotrwałe (kilkanaście sekund).
2. Kąpiel w temperaturze 10,14°C jest możliwa tylko przy dobrym utwardzeniu i nie więcej niż 4-5 minut.
3. Temperatura 15,17 °C - wystarczająco zimno do pływania, ale niektórzy już potrafią robić krótkie nurkowania. Dwugodzinny pobyt w takiej wodzie grozi nadejściem „strefy marginalnej”, kiedy podwaja się możliwość utraty przytomności z powodu hipotermii.
4. Przy 17,20 ° C nie są oczywiście gwarantowane korzystne wrażenia, ale z pewnością nadejdzie uczucie radości. „Strefa marginalna” jest nadal możliwa po czterech godzinach nieprzerwanej kąpieli.
5. Wskaźniki 17,22 °С są uznawane za dopuszczalne do pływania. Ale niektórzy wolą cieplejszą wodę.
6.22.24°C - optymalna temperatura wody do kąpieli w morzu, odpowiednia dla każdego.
7. Od 25°C i powyżej. Morze nieczęsto cieszy się taką temperaturą wody. Hipotermia podczas kąpieli nie zagraża, więc przyjęcie zabiegów wodnych może trwać dość długo.
Oficjalnie uważa się, że sezon pływacki na Krymie trwa około 120-125 dni. Ale optymalna temperatura wody do pływania w morzu jest ustalana tylko na nieco ponad dwa miesiące, chociaż sezony kąpielowe nie zawsze są takie same.
Dlaczego woda morska jest tak przydatna? Po pierwsze, pływanie to zawsze radość, co oznacza przypływ pozytywnych emocji. Po drugie, podczas nurkowania organizm zostaje wstrząśnięty wpływem szeregu niezwykłych czynników:
Ciało jest zmuszone reagować na zmiany, dostosowywać się do nich. Woda odbiera ciepło, a mięśnie i mechanizm termoregulacyjny kompensują ubytki. Tak zachodzi utwardzanie. Więc dobrze pływaj!
